笔记本记事本买个最普通的就行，只需要一招，花样款式用不停！
　　买记事本笔记本总喜欢挑好看的封面来买，即使多花一点钱，用着也舒心。如果自己喜欢动手，以后只需要买个最普通款的就可以。
　　几根剩余的绣线在封面上简单绣一绣，就有百百变的图案，而且绣起来比绣在布上要简单，针法也用最基础的就能出效果，以后需要用到时，自己就可以改造哦。
　　可以先打印一张线描图或自己动手画一幅简笔画 ，然后把封面压在一块软垫纸板上，把图纸放在封面，用针戳出线条，之后再用针刺绣。
　　如果没有记事本，用彩纸或一些用剩余的纸，自己就可以制作一个小小记事本。
　　连十字绣的针法也可以利用，一起来学习吧！
　　▼
　　如果需要绣更精细的图案，用布做本本的封面就可以哦。
　　除了绣在记事本上，绣在普通的画布上就可以当装饰画啦！
　　笔记本太普通，几根绣线缝一缝，美到能做装饰品，手工刺绣附教程
　　又美又易上手，新手小白都能做的很美，此处，是不是该有赞啊？

更年期的健康饮食管理医学研究证明，更年期是不分男女的。福建省泉州市第一医院综合科老年科主任医师刘文捷表示，女性的更年期有着更为明显的标志绝经而男性的更年期更像是一个缓慢变化的过程。想让机体更好地保持活生活养生小常识1睡眠质量差失眠多梦红枣核桃仁枸杞红枣去核核桃仁用热水泡开捞出沥干水枸杞用水冲洗干净备用，锅中加水烧热，将红枣，核桃仁，枸杞放入，煲20分钟，再下糖即可。2。祛湿消肿，健脾养胃赤小有人常喝酒但健康，有人不喝却患上肝癌，适量饮酒真的有益健康？很多人都知道长期过量喝酒很伤肝，是导致进展性肝病最常见的原因。在所有因为肝硬化而去世的患者中，约48的患者都存在酒精性肝病。此外，酒精还被国际癌症研究机构列为了一级致癌物，是导致胃如何预防食源性疾病？专家来支四招病从口入这句至理名言深刻地揭示了饮食与身体健康的密切关系。水果吃之前要去皮吗？挑选食物该防范什么？储存食物要注意什么？为了有效地保证食品安全，预防食源性疾病，选择安全的食物原料至关春天了，草木萌发，生机勃勃，正是养生的好时机宣传养生知识春天了，草木萌发，生机勃勃，正是人们养生的好时机，为此，各路媒体有关养生的图片文章，可谓连篇累牍，读不胜读。人作为高级动物，来到人世不容易，无不希望多活几年，读点保健知应常吃的应季果蔬必须常吃的新鲜果蔬大多数人的肠胃都怕辛辣，饮食以清淡为基础，原汁原味为本色，过咸过油过甜都是不合理不平衡的口味。应尽可能多吃菌菇类海藻类以及深色的应季的瓜果蔬菜。蔬菜金针菇西兰花芦我为什么不推荐秘方看病上周六门诊碰到一个很有意思的病号，以川芎甘草为治胃病的秘方要求我给抄方开药。我一翻诊疗记录，去年3月份是取的陈皮砂仁作为治胃病的秘方，结果一年后又来取了这么个不靠谱的所谓的秘方。咱最新研究发现，蜂蜜或能防治肾结石尿路结石石不再来有不少人认为，肾结石尿路结石，体外碎石不彻底，易复发。这究竟是什么原因呢？除了一些特定原因外，肾结石尿路结石还与人体内钙的流失有关。一提到钙的流失，人们很容易联想到老年人易患的骨质它是肠道吸尘器，还能控血压护心脑！但吃多吃少都不好，3步补足更健康膳食纤维被称为人类第七大营养素，不仅可以增强肠道蠕动，有利于消化系统正常运转同时还可抑制胆固醇的吸收，帮助降低高血压糖尿病肥胖症和心脑血管疾病的风险。膳食纤维这么好，那么爱养生的人你知道吗？你每天都在吃自己的鼻涕温度稍微一变，无论大人还是小孩，都容易被一件事烦心，那就是鼻子不舒服，还可能不停地流鼻涕。真的是睡也睡不好，吃也吃不香，真的好烦人。但其实，鼻涕，可是一个好东西。要知道我们每时每刻身体为什么会长结石？这些饮食习惯要改了结石这玩意很多人身上都有有的结石会让人出现明显不适有的结石只有在体检报告上才会刷刷存在感身体为什么会长结石呢？又有哪些饮食习惯在养结石呢？身体为什么会产生结石？结石顾名思义就是石头