今天我们来讲讲在医学界与心梗、中风同样重要的病症---骨质疏松，对的，你没听错，是骨质疏松。 骨质疏松症是一种全身性骨病，以骨量减少、骨组织细微结构损坏、骨强度下降，导致骨的脆性增加，易发生脆性骨折。 老年人（年龄>60岁）、女性围绝经期、不健康的生活方式（吸烟、过量饮酒、过量摄入咖啡因、高纳饮食、体力活动减少）、长期服用或注射糖皮质激素、抗癫痫药物等人群都是易患骨质疏松的高风险人群 了解骨质疏松 骨质疏松初期通常没有明显的临床表现，因而被称为＂寂静的疾病＂。但随着病情的进展，则可能会出现以下几种症状疼痛： 常常表现为腰背疼痛或全身骨痛，疼痛通常发生在翻身时、起坐时及长时间行走后、夜间或负重活动时疼痛加重，并可能活动受限。脆性骨折： 在日常活动中受到轻微外力时即可发生骨折，骨折大多发生在胸、腰椎，股骨近端。脊柱变形： 严重的骨质疏松，可因椎体压缩性骨折，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。 测一下，你有没有患骨质疏松的风险 啊！！！这么严重啊，那这早期又没症状，那我想预防都不知道我是不是可能骨质疏松了怎么办？ 别着急嘛，以下介绍一套自测试题，可以初步筛选出可能具有骨质疏松的风险人群！ 结果判断：上述问题，只要其中有一题回答为＂是＂ ，即为阳性，提示存在骨质疏松症的风险 注意： 该测试题仅能作为初步筛查疾病风险，在提示存在骨质疏松风险后应前往医院进行骨密度检查防治方法 哎呀我去，我有好几个是啊！！！怎么办，我是不是已经骨质疏松了？ 不不不，这个表只说能说明你是患骨质疏松的高危人群，要确诊的话还是需要去医院进行骨密度测试，如果你有好几项为＂是＂的话那一下这些防治方法可要熟记于心哦 1. 调整生活方式 加强营养，均衡膳食：建议摄入富含钙，低盐和适量蛋白质的均衡膳食，推荐每日蛋白质摄入量为0.8-1.0g/kg体重，并每天摄入牛奶300ml 充足日照：建议上午11：00-下午3：00间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒30-60min，2次/周，尽量不要涂防晒霜 规律运动：建议进行负重或抗阻运动，推荐没有基础疾病者的运动量为＂稍费力（心率130次/min）＂ 戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡、避免过量饮用过量碳酸饮料 2. 骨健康基本补充剂 钙剂：成年人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000~1200mg。尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食摄入不足时再考虑给予钙剂补充。我国居民每日膳食约摄入元素钙400mg，故尚需补充500~600mg/天 维生素D：在我国维生素D不足状况普遍存在，成年人推荐维生素D摄入量为400IU/天，65岁以上推荐摄入600IU/天 骨骼强壮是维持人体健康的关键，骨质疏松的防治应贯穿于生命的全过程，虽然骨质疏松被称为三大疾病之一，但必须要强调的是骨质疏松是可防可治的，因此我们一定要树立积极治疗的意识！！让骨质疏松远离我们。
诊断冠心病吃了四种药，头痛，该怎么办朋友问，不久前诊断了冠心病，医生给开了四种药，尼可地尔，丹参滴丸，硫酸氢氯吡格雷，瑞舒伐他汀，吃药一周药后感觉头痛，问是不是能停一种药冠心病一旦确诊之后就需要服用药物来治疗，目前治吃替米沙坦40毫克和氨氯地平2。5mg，血压控制不好该怎么办有个患有高血压的朋友问每天吃一片替米沙坦（40毫克片）和一片氨氯地平（2。5mg片），血压却降不下来是怎么回事？需要加其他药物吗替米沙坦属于血管紧张素2受体拮抗剂类降压药物，作用于地特胰岛素开启8周后会失效吗收到一个咨询，糖尿病患者用地特胰岛素，每天用5个单位，一支地特胰岛素含有300个单位的剂量，能用60天，不知道这个药品打开后这么长时间会不会过期？地特胰岛素属于长效胰岛素类似物，是吃氨氯地平降压效果不错，换别的厂家的，效果一样吗？氨氯地平是临床常用的降压药物，国内有多家药企生产，品牌众多，一位高血压患者询问，其常年吃一个品牌的氨氯地平，在附近的社区医院购买，血压控制不错，但最近不知道啥原因医院这品牌的氨氯地七大类口服降糖药，怎样联合2型糖尿病患者一旦确诊，降糖治疗必不可少，目前口服降糖药物主要分为七大类，即格列美脲为代表的磺脲类二甲双胍瑞格列奈等短效胰岛素促泌剂，吡格列酮等胰岛素增敏剂，阿卡波糖等a糖苷酶抑制二甲双胍一天吃几粒效果最好二甲双胍是2型糖尿病患者的一线首选用药和全程用药，也就是说，2型糖尿病一旦确诊，如果没有禁忌症和不耐受，都要服用二甲双胍来治疗，可见其临床地位的显赫，妥妥的位居各大类口服降糖药（磺女人出现衰老时，身体可能有这4个表现，若你不占，说明还很年轻近年来，人们的生活水平不断提升，大家都希望自己可以健康长寿，特别是对于女人来说，每一个女人都有这样一个梦想，想着自己的容颜能一直保留，希望自己可以容颜常驻，但是，随着时间的推移，女身体突然出现5个现象，别大意！可能是糖尿病要找上门了糖尿病是一种比较常见的慢性疾病，据数据显示，我国的糖尿病人数已经超过1。14亿。在临床上，糖尿病大致可以分为两种，一种是I型糖尿病，一种是II型糖尿病。一般来说，患上I型糖尿病的人频繁放屁是怎么回事？别再以为是排毒，或是身体在求救放屁是一种正常的生理现象，每个人每天都会放屁的，但是，在公共场合放屁确实是一件令人尴尬的事，如果人的放屁过于频繁，就要引起重视了，这可能与你的身体健康有着密切的联系。放屁能够排出体男人5个习惯加速衰老，占的越多，老得越快，最好及时改掉健康长寿是人们共同关注的话题，人老病死，是每个人都会经历的过程，我们无法避免衰老得到来，但是衰老来临的时间，是由你决定的，良好的生活方式，会让你的身体更健康，衰老也会来得更慢一些。45岁后是养寿黄金期，睡前做好3事，饭前3不要，有助长寿近年来，人们的生活水平不断提高，越来越多的人关注健康和养生，大家都希望自己可以活得更久一些，好好享受美好的生活，可是，寿命的事，我们谁都无法决定，我们能做的，就只是要养成良好的生活