过60岁的李大爷有十多年的高血压病史，平时靠口服药物维持血压稳定，偶有活动后胸闷、气短等症状，休息片刻即可缓解。近期，李大爷发现上述症状加重，并且出现小腿肿胀，于是来到医院进行检查。检查结果显示，李大爷得了冠心病。
　　冠心病（全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病）是由于冠状动脉发生动脉粥样硬化而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，其根本原因是动脉粥样硬化的发生发展。
　　动脉硬化中以动脉粥样硬化最为重要。它影响大、中动脉，可引起相当严重的后果。冠状动脉粥样硬化时，可造成心肌供血不足，引起心绞痛乃至心肌梗死；脑动脉硬化可引起脑供血不足、眩晕、头痛；后期脑萎缩时，可有精神变态、痴呆等；脑动脉内血栓形成或因动脉粥样硬化引起的小动脉瘤破裂出血引起的脑卒中(中风)，可造成意识丧失、偏瘫、失语等严重后果；肾动脉硬化可引起顽固性高血压；肠动脉硬化可引起消化不良、便秘、腹泻；下肢动脉粥样硬化可引起间歇跛行，严重时发生肢端缺血坏死。
　　生活中，我们应该采取哪些措施来预防动脉粥样硬化的发生发展呢？
　　一、保障合理膳食
　　1. 脂质代谢异常是动脉粥样硬化最危险的因素，因此提倡清淡饮食，尽量避免摄入过多的油脂。同时，还要多吃富含维生素C和植物蛋白的食物，例如新鲜的蔬菜瓜果和豆类。
　　2. 动脉粥样硬化患者中以肥胖人群居多，因此在日常饮食中就要注意控制摄入食物的总热量，维持正常体重，避免肥胖。
　　3. 高血压人群的动脉粥样硬化发病率较正常人群明显增高，因此高血压患者需注意盐的摄入量。
　　4. 已经确诊为动脉粥样硬化的患者，切记不要暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。
　　二、适度体育运动
　　参加一定的体力劳动和体育活动，可以预防肥胖、提高循环系统功能、调整血脂代谢，是预防动脉粥样硬化的重要措施。
　　1. 在进行体力劳动时要根据自己身体情况、平日劳动的习惯以及心脏功能决定运动量，切忌过度劳累而产生不适感。
　　2. 进行体育活动时要循序渐进，不勉强自己做剧烈活动，老人可以散步和打太极拳。
　　三、养成良好生活习惯
　　1. 吸烟、饮酒是动脉粥样硬化的主要危险因素，动脉粥样硬化患者要戒烟、限酒。

买鲫鱼，是野生鲫鱼还是养殖鲫鱼？就看这3处，买错多花钱还难吃买鲫鱼，是野生鲫鱼还是养殖鲫鱼？就看这3处，买错多花钱还难吃。大家好，我是水墨尚食，今天要跟大家分享的是野生鲫鱼和养殖鲫鱼的区别，希望对您有所帮助。逢年过节每家餐桌上都少不了一道菜正月初七是人庆节，4样规矩要牢记，寓意新年事事顺利人如意正月初七人庆节，4样规矩要牢记，寓意新年事事顺利人安康。大家好，我是水墨尚食，今天跟聊聊初七的风俗习惯，大家也可以分享家乡的习俗规矩。传说女娲创世时，初一造出了鸡，初二是狗，初三是大年初一有禁忌，记住1吃2做3不倒，不忘老规矩新年行大运大年初一有禁忌，记住1吃2做3不倒，不忘老规矩新年行大运。大家好，我是水墨尚食，过年啦！先给大家拜个年，愿您心想事成万事如意阖家欢乐。2021年的钟声即将敲响，希望一切的不顺都随2酒精肝患者必知的4个小常识做到了，可以避开肝病雷区在当今日益繁忙的社会环境中，许多人都有患酒精性肝病的可能，也有许多患酒精性肝病的患者，这些人需要特别注意了解酒精性肝病的小知识，了解这些内容，相信对小心肝有很大的好处。酒精性肝炎患小年遇上立春，饺子还得韭菜馅，4种韭菜馅详细调法，快乐过小年如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！今年正好巧合了，二十四节气的立春与传统节日小年正好挨着，相差了一天，过完了立春就是小年。作为传统节日的小年，其实是不管煮鲜饺子还是冻饺子，窍门真不少，学会过年煮饺子不破皮如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！吃饺子，有一万个理由在所有的传统面点小吃里面，饺子绝对是影响最广泛的一种同时，也是影响最深远的一类。饺子本身就是来小年，加入红白2种豆腐，蒸美味野菜包子，寓意蒸蒸日上如果您喜欢我的美食文章，请点击上面关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！过小年，蒸包子在我国北方地区，有些地方有过小年，蒸包子的传统，每家每户都会蒸上几大锅包子馒头，准备过年的时候吃黄帝内经灵枢平人绝谷黄帝曰愿闻人之不食，七日而死，何也？伯高曰臣请言其故。胃大一尺五寸，径五寸，长二尺六寸，横屈受水谷三斗五升，其中之谷，常留二斗，水一斗五升而满，上焦泄气，出其精微，慓悍滑疾，下焦下治月经崩漏方月经崩漏指妇女经血非时暴下不止或淋漓不尽，前者称崩中或经崩后者称漏下或经漏崩与漏出血情况虽不同，但二者常交替出现，故概称崩漏。本病是因冲任损伤，不能约制经血，故经血从胞宫非时妄行。医师法颁布，影响行医的6个变化日前，十三届全国人大常委会第三十次会议表决通过了中华人民共和国医师法（以下简称医师法），并公布全文。医师法是对1998年颁布1999年施行的中华人民共和国执业医师法（以下简称执业医瘦桃桃奥利司他秋天就要养秋膘？4招教你变瘦，惊艳四方天气转凉，人们的食欲开始增加，运动减少，通过补充热量和减少热量消耗来应对寒冷天气，于是便出现了大名鼎鼎的秋膘。很多人夏天瘦下来，等到来年开春，就会发现自己平添了游泳圈和蝴蝶臂。难道