杨枝甘露指的是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品，今天来教大家在家做杨枝甘露吧。
　　主料：芒果3个(约1000g)、 西米100g 、西柚半个、 椰浆180g 、牛奶100g 、白糖50g。
　　制作方法：煮锅中坐水，大火煮沸后，加入西米，沸腾后转中火，煮大约15分钟，其间不断搅拌，防止黏锅底。15分钟后盖上锅盖，关火焖5到10分钟，至西米基本没有白点，如果还有白点，可以再开火煮一会儿、焖一会儿。
　　捞出西米，用流动的水冲洗干净粘液。泡入冰开水中备用。将牛奶、椰浆和白糖放进煮锅，小火加热至白糖融化，关火冷却备用。将西柚剥去外皮，再撕去内层薄皮，剥出果肉，冷藏备用。芒果去核取果肉，方法：横刀沿果核片下两片厚肉，在果肉上打花刀，从果皮一面往上一推，果肉丁立即成花状散开，再片下果肉丁即可。
　　留出一些整齐漂亮的芒果丁，冷藏以备装饰。其余全部果肉放入料理机的搅拌缸，再加入冷却的椰浆牛奶糖液。搅打到均匀顺滑。将西米捞出，沥干水分，与芒果果浆混合，如果一时不吃，可以密封冷藏。吃的时候，取适量芒果西米浆放入容器，再撒上西柚粒和芒果丁。

青春期痤疮患者生活调理，这些注意事项要知道痤疮患者按年龄来说分为两类。一类是青春期痤疮，也就是24岁以内的人群，另一类是成年痤疮，就是25岁及以上的人群。这里给青春期痤疮患者介绍一下日常生活中需要注意的事项。青春期痤疮患者高尿酸的患者做好这三件事，痛风将会远离你1多喝水水是生命之源，多补充水分，可促进身体的新陈代谢，促进体内代谢废物的排出，也有助于尿酸的排泄。建议高尿酸患者每天摄入的水分不少于2500毫升，除了白开水，也可以喝一些用玉米须糖尿病其实没有那么难预防，小小习惯有大作用，特别是这6个我国糖尿病的患病人数特别多，据统计发现我国是糖尿病人数最多的国家，高达1。14亿，每两个成年人当中就有一个人是高危人群当中的一员。之所以有这么多人患上糖尿病，除了遗传因素之外，不良甲状腺患者的1大误区，及时调整，避免结节加重，早看早知道现代人生活越来越忙，很多人选择了越夜越美丽，可是，熬夜却对人体有很大的损伤。身体却跟不上这种快节奏的变化，对甲状腺的压力也在日益变大，会导致内分泌失衡的情况。很多职场人，在公司的定45岁后，要改掉不良的习惯，坚持做好这6点，或拥有健康体质从生理学的角度来说，45岁是人生的过渡期，因为这时身体各器官的功能逐渐退化，如果还保持着不良的生活习惯，尤其是经常摄入高油腻高脂肪的人，甚至还会出现高血压，高血脂等疾病，导致血管狭专家通告热水泡脚，养生还是害己？看完这篇文章，你就明白了偶然听朋友推荐一款瑶浴包，便宜好用因为它看起来跟普通瑶浴包没什么区别但是没想到只是泡了泡脚没几分钟，头上就有汗渗出浑身上下都开始冒出汗珠泡完感觉浑身上下都通透了，整个人特别轻松看起每日一穴地机穴地机穴归属足太阴脾经，为足太阴脾经之郄穴。本穴具有健脾利湿调经止痛的作用。是治疗各种血证和脾失健运之中焦之疾的常用要穴，尤对痛经治疗作用佳。定位在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘胆怯失眠宜从胆论治中医认为，胆属于六腑之一，性喜温而主生发，其生理功能主要有两种一是藏精汁（即胆汁），输出胆汁以助消化二是主决断，即指精神意识方面判断事物作出决定的能力，胆者，中正之官，决断出焉。如生命树丨国庆长假别给健康放假兰州晨报健康周刊生命树秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，秋分也预示着真正进入到了秋季。秋季，人们在养生中也应遵循阴阳平衡的规律，起居饮食也要相应调整。特别是国庆7天假期即将到来熬夜之后补觉，真的有用吗？1。成年人想要白天精力充沛，应该保证的优质睡眠时间段应该是几点到几点？晚上10点到早晨5点是优质睡眠时间。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。2。睡眠过多或过少，都会增加秋季预防关节炎的四个好方法关节炎是多数朋友都比较熟悉的疾病，尤其是家里有老人的。然而如今关节炎年轻化的趋势非常常见，在秋季更是属于高发的疾病，那你知道如何预防关节炎的出现呢？保暖预防关节炎的方法第一保暖在秋