缺铁性贫血是营养性贫血中较为常见的一种，一旦患有缺铁性贫血就必须进行补铁治疗。但有些患者急于治疗贫血，往往长期服用各种各样的补血铁剂，这样做其实是陷入了误区，并不会加速改善贫血状况。
　　那么正确的补铁方式是什么呢？
　　1.传统认为吃菠菜补铁是不科学的，菠菜含铁很少，而且植物类食物补铁效果不好，植物铁人体吸收率较低，食疗需要注意摄入动物铁，比如动物肝脏，红肉等。
　　2.医院开的口服铁剂如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等一般要饭后服用，减少这些铁剂对胃的刺激，也要注意铁剂一般不要和奶类、茶类同服，这些东西会影响铁的吸收。
　　3.体力好转了，身体有劲了，自己感觉好了也不能自行停止补铁，需要持续治疗直到血红蛋白恢复正常再服3一6月或直到铁蛋白恢复正常，补足机体储存铁才不容易发生再贫血。
　　4.缺铁性贫血单纯补铁是不行的，不寻找病因，不但不能有效治疗贫血，还有可能延误病情的诊治。
　　常见病因有：摄入不足，比如偏食，素食者，长期节食等；吸收不良，如十二指肠手术后，慢性腹泻等；铁的丢失，常见于各种慢性副血性疾病，如女性月经过多，痔疮，消化道渍疡、消化道肿指等。
　　对于该病症可通过经常食用补血食物即可改善，也可服用具有补血补铁等相关的药物。不过，滋补类药物需在医嘱下合理使用。

结石？送你三味中药，一排石，一化石，一清热结石可以说是非常痛苦的一件事，结石分布于不同的位置叫法也不同，常见的有胆结石，肾结石，膀胱结石等等。主要分布在肾泌尿系统或消化系统。为什么会结石？结石至今原因不明，现在医学认为结石夜宵与乳腺癌有什么关系？最近几年，吃夜宵的文化愈发流行。心情好了，吃顿夜宵吧。心情不好，也吃顿夜宵吧。玩游戏累了，吃吃夜宵。晚上睡不着，不如起来吃顿夜宵。总之，我能有一百万个吃夜宵的理由。但你有没有想过，解读一剂张仲景最简单的祛湿方，只需两味药，扫除体内一切湿气湿气重，食欲不振精神萎靡脸色暗沉肢体水肿舌苔黏腻大便稀烂等这些症状都是由于体内湿气重所导致。为什么会出现这些问题呢？随着工作和生活的压力，人们的生活作息和饮食习惯大多都不是很规律，不要担心打呼噜了晚上睡觉打呼噜的烦恼，你们有没有？从现在开始，请不要再为此烦忧，也不要再因此而担心自己的身体是不是出现毛病了。因为我要告诉你打呼噜的人会长寿。据英国每日邮报称，打鼾其实对我们的健康重新排序！根据临床应用把中药分成14类，这下好运用了一风疏风防风荆芥桂枝薄荷豆豉豆卷葱白生姜。宣肺桔梗蝉衣牛蒡子杏仁。清头目桑叶菊花蔓荆子藁本。通鼻窍辛夷苍耳子白芷。潜阳熄风天麻钩藤牡蛎石决明蜈蚣全蝎。二寒散寒麻黄桂枝紫苏羌活独活细冬至养生遵循的六大原则，你知道吗？今天是2021年12月21日，今天晚上是今年最长的一夜，一年的24节气冬至日到来了，冬天养生正式开始。冬至养生需遵循六大原则。1注意起居。冬至过后睡眠时间也要根据昼夜时间长短变化来怎样把血糖控制在5。6以下？专家告诉你建议日常注意2忌3宜人体中的血糖其实指的是血液中的葡萄糖，这些葡萄糖可以为人体中的各个器官提供一定的能量，这样才可以使身体的各个器官得到正常的运转。所以说，我们身体内的血糖也是非常重要的，需要达到一个健康生活习惯改变人生，自律到80岁都可以经多国科学家研究结果表明，人们的估计寿命和健康与下述七种基本习惯密切相关（一）每日三餐定时进食，不吃零食（二）每日必吃早餐（三）每星期作两三次适度运动（四）睡眠要充足（每晚睡七至八这6种食物其实没有保质期，即使存放很久也能吃，下次别浪费如今人们非常注重养生，在购物的时候更加注重食品的生产日期和保质期，而且一般市面上任何一种食品都标有保质期，正常情况下，我们需要在保质期内将其吃完，即便是过了保质期，或许吃了也不会对冬至养生小知识三九补一冬，来年无疼痛，今年冬令进补，明年三春打虎等等谚语都已流传甚久。万物皆生于夏，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。冬季就是讲究藏身之道，是一年之中保养和储存精力的最佳时机。进失眠睡不着？中医教你入睡方法和调理方法，改善失眠多梦心烦前几天有人问我长期失眠睡不着怎么办，尤其长期失眠身体会有疲劳感不安全身不适无精打采反应迟缓头痛注意力不能集中等症状，而且感觉长期睡眠不好，导致自己比同龄人老的快。那我们今天就谈谈失