常做一个动作，通经络排毒素！越活越年轻，人也比以前漂亮了

　　hello，大家好，我是安静的素素。
　　欢迎大家收看我们的频道，刚来没几天还不是很熟悉。
　　希望我的节目与分享，大家会越来越喜欢！
　　好，书归正传。
　　现代人的饮食结构和作息习惯已经与古代的人完全不同了，电的发明，我们可以熬通宵
　　各种美食的发明，交通工具的利用。我们可以随时随地吃到各地好吃的美食。
　　但是，凡是有利有弊。这些所谓的进步背后却隐藏着实实在在的弊端。
　　比如我们的睡眠时间越来越少，老的越来越快。
　　我们的饮食越来越不规律，脾胃越来越不好，并且还会遗传给子孙。那么如何调整改善呢？
　　1、自己注意作息习惯于饮食习惯。
　　2、功法养生。
　　今天呢，就跟大家分享一个小功法：举手排毒通络法。
　　这个功法呢，在我们的八段锦里面曾经出现过。看图
　　双手托天理三焦
　　人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。
　　手指连接的经络
　　它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。
　　所以只要利用好手上的这个特点，能够帮我们消除多种病痛。那么该怎么运用这6条经络呢？
　　今天我们简化一下：一个动作就可以通经络，排毒素。
　　我们称之为：举手＂治百病＂
　　举起手来....嘿嘿嘿
　　如何操作？
　　两手臂伸直，向身体的两侧平举，手心方向任意，站着坐着均可。两种举手方法
　　1、坐着举手，就能排毒
　　厉害的汉子啊...
　　当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。
　　2、站立式举手，就能让气血旺盛
　　金鸡独立！
　　假如想让＂举手疗法＂获得最大的治病强身效果，最好采用站立式，亦即是举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起，如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。
　　脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。
　　注意：举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一面看书，或一面看电视。内心愈专一，愈放鬆，效果就愈好。＂举手疗法＂的神奇功效
　　打通经络、排出毒素
　　坚持才是最好的疗效
　　无论哪一种举手疗法，时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦。然而此功的奇妙之处，正在于它的酸痛麻胀。酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
　　要持久举手，手臂必须调动很多气血来支应，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。最后跟大家分享一句话：
　　最好的医生是自己，最好的医院在厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是坚持！
　　好了，今天就跟大家分享到这里了，感觉受用，请转发给周围的朋友，让更多人受益哦！