健康的饮食很重要，一日三餐你吃对了吗？一日三餐有学问，一个不注意，就可能吃出各种慢病，怎么吃才对？《你是你吃出来的》以＂吃对少生病＂为切入点，讲解如何通过一日三餐预防疾病，保障健康。 我们到底应该怎么吃？合理的搭配才能吃出健康：肉蛋奶类和水果，普遍吃的太少而不是过多；要控制碳水化合物的摄入，喝粥其实不养胃；油不怕多，只怕比例不当，动物脂肪和植物脂肪各占一半的比例。本书通俗易懂，是一本释疑解惑的营养学书籍。读了这本书，您的生活观念和饮食观念也会随之悄然发生变化，健康改变，也从吃对一日三餐开始。这本书您值得拥有。

佛手瓜是一道保健菜，秋末冬初可以吃起来秋末冬初，正是佛手瓜大量上市的季节。佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养价值较高，既可做菜，又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱！。佛手瓜，又名合手瓜虎儿瓜等男性保护前列腺秋季养生小常识转眼又到了秋高气爽的时节，喜爱养生的朋友们一定要根据秋季的节气变化来做适合自己的作息和饮食的调整，因为我们知道，养生在不同季节要遵循的法则也各不同，那么秋季的养生法则是什么呢？十大九九重阳节，叮嘱父母三要吃三不做，孝心送对了老人才健康古人认为九九重阳节是一个值得庆贺的吉祥节日，九九谐音久久，寓意长长久久，所以常在这天有祭祖与敬老活动的习俗。重阳节这天，子女们带着礼物和孝心回家看望老人，或者带父母一起出去吃饭，除几点吃早饭更好？睡回笼觉到底好不好？这些疑问，看完就不纠结了早上起床后，新的一天就开始了，各种选择也来了没睡好的，考虑要不要等会再补个觉肚子饿了，思考着早饭应该吃什么？运动型的人则纠结要不要出门跑个步，还是晚上再去究竟如何选择才更好？下面的秋冬季节，老年人该如何保养心脑血管？心血管疾病是内科常见病多发病，也是老年人的常见疾病，是严重威胁人类健康的头号杀手。随着年龄增长，身体机能有所下降，心脏和血管逐渐老化，增加了患心脏血管疾病的几率。诱发疾病的因素也有软化血管，远离血栓怎么做？饭后坚持做3件事，或养护血管导语血管在我们身体当中是非常重要的，并且血管一般分为动脉血管，静脉，血管以及毛细血管三种，而这些血管遍布全身，并且血管在我们人体当中存在着血液氧气，营养物质的供给，一旦缺少了血液的老年人，吃哪种降糖药比较好？医生解答建议简化糖尿病用药方案糖尿病正在成为老年人中最普遍的健康问题之一。2017年，全球65岁以上受试者的糖尿病患病率为1。23亿，预计到2045年这一数字会翻一番。糖尿病被认为是导致过早死亡和残疾的重要原因30岁50岁中年人，血糖多少算正常？听听医生怎么说血糖水平取决于人们血液中的葡萄糖含量，葡萄糖是一种单糖，始终存在于血液中。可以在人们禁食进食或进食后测量正常的血糖水平。没有糖尿病且至少八小时未进食（空腹）的成年人的正常血糖水平低冠心病是什么疾病？对于人体有哪些危害？有什么表现？冠心病通常指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病，这是由于冠状动脉出现粥样硬化导致血管堵塞，从而引发心肌缺血或是坏死的问题，多发生于老年群体，而且随着社会的发展，该病的发病群体逐渐年轻化。痛风急性发作的6大误区，一定要避免大家都知道痛风这个疾病，而且人到老了以后都会被这样的疾病困扰着，这就是因为身体里面那些尿酸比较高，而导致的，那么有六大误区，一定要多注意痛风，的患者尽量的海边，踏入的，因为这样的话真实养生馆艾灸七八次，姨妈都不来了！这几类人真的不要乱艾灸大家好，我是米医生这两天门诊上遇到一位女患者从今年七月到现在大姨妈一直没来她说从三伏天开始就在养生馆里做背部姜灸说是排毒排湿每次做完以后都觉得燥热自此姨妈再也没来过摸了她的脉尺脉就