在谷雨前后15天，脾处于旺盛时期。脾气旺盛会使胃强壮，从而使消化功能处于良好状态。良好的消化功能有利于营养吸收。因此是补充身体的好时机。但是，随着温度的持续升高，此时人们容易感冒和咳嗽。此外，由于多雨造成空气湿度大，脾脏是湿漉漉的。湿邪最容易犯脾气，脾胃不适和食欲不振，呕吐，腹胀或尿液变形或粘性不爽等症状。因此，面对春季肝木旺盛和脾胃衰弱的疾病，人们应该如何保护脾胃呢？
　　由于谷雨节气温度迅速升高，有些人迫不及待地吃冷饮。容易破坏脾土。中医认为，＂胃闷不凉＂，＂肾脏也喜暖不好＂。冷食物对胃有害。人体的气血和五种谷物营养必须依靠脾胃吸收运化；肾脏消除了体内的代谢毒素，因此保护脾胃和肾脏非常重要。为了避免肾脏疾病，建议每个人都应保持良好的工作和休息规律，尽可能早睡不熬夜。此外，还必须保持良好的态度并及时调整压力长期处于压力之下也会损害人体的肾脏，使人们经常感到疲劳。
　　此外，还可以吃一些健脾的食物。山药性平味甘，归肺，脾脏，胃和肾经。《本草纲目》提到山药有益于肾气和健脾胃。含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质可以促进消化并改善肠道功能。小米也是常见的食材之一，营养丰富。中医认为，小米味甘咸。进入肾脏，脾气和胃经有助于刺激食欲并缓解肠痛和胃胀。小米水沸腾后会变暖，对脾胃有很好的保养作用。如果小米粥凉爽，会有米油。它可以保持胃粘膜并缓解胃酸的增加。因此，经常胃痛和肠胀的人应多吃小米粥来促进消化并防止肠胃不适。

芒种将至，老传统别丢，3吃2忌2防，顺应节气，家人更健康芒种将至，老传统别丢，3吃2忌2防，顺应节气，家人更健康。大家好，我是琦哥说美食，祝大家开心每一天。6月5日，我们将迎来芒种节气。民谚有云芒种芒种，连收带种，农民开始了忙碌的田间劳哪些食物尽量不要二次加热？吃不完就扔掉，别为节省丢了健康民以食为天，我们每天都要吃东西来补充营养与能量，以维持生命正常活动，但病从口入这句话并不是没有道理，食也要以安为先！吃的安全放心，才真正对健康有利。而我们每天做饭做菜，难免会剩下一鸡蛋和艾叶，80岁奶奶吃了30年，每周煮2回，很多人不懂有啥用曾经的我脸色蜡黄手凉脚凉，吃不香睡不好，整个人都没有精神。多亏奶奶教了我一招，特别管用。奶奶80多岁了，但她依旧满面红光，腿脚利索，令人羡慕。奶奶的方法就是常吃鸡蛋和艾叶。素有神仙偏头痛是怎么回事？医生提醒常做这三件事，可能会引发偏头痛在生活中，由于一些生活习惯可能会导致出现偏头痛的情况，特别是精神压力过大，情绪变化，反复无常会导致大脑精神紧张情绪低落，可诱发出偏头痛。而一些药物比如口服血管扩张药物激素类药物避孕调味料也会引起尿酸升高？3种高嘌呤调味料，大家必须关注随着人们生活水平的不断提高，高尿酸血症的发病率有逐年升高的趋势。我国高尿酸血症患病率高达13，痛风患者高达8000万人，而且正以每年9。7的增长率迅速增加，甚至部分青少年，也患上了推荐4种有助提高免疫力的食物，平时不妨多吃点免疫力是每个人都有的，但是每个人的免疫力都是不同的，一些身体素质比较好的人，免疫能力通常也会比较高。当一个人的身体免疫力比较高的时候，对于一些垃圾与细菌在进入人体的时候，就会很大程常失眠的人会有哪些表现和危害？饮食调整，这4类蔬菜别在晚上吃根据有关数据统计，我国是一个失眠大国，有睡眠障碍的人超过了3亿人。不过目前来讲，大多数人对于失眠问题并不是非常在意，一方面大多数人的睡眠问题并不严重，大多处于发展阶段另一方面很多人炒菜时别放太多的调味品，有2个好处我们平时炒菜时少不了各种调味品，常用的调味品主要呈咸甜酸辣鲜香等味。咸味调味品有盐酱油酱类制品甜味调味品有食糖（包括白糖红糖）蜂蜜饴糖冰糖等酸味调味品有食醋番茄酱等鲜味调味品有味精本周10大食物冷知识！第7期备受喜爱的食物冷知识系列又来啦，快看看本周都有哪些颠覆认知的硬核冷知识吧！1。鲨鱼肉什么味？鲨鱼拥有一种独特的排尿方式，那就是通过皮肤排泄。因此鲨鱼肉和鲨鱼皮中都带有一股尿骚味，食如果你每天都吃降压药，可以多吃这3种食物，有助血压降低达标对于患有高血压的朋友们来说，降压药是每天都需要服用的，因为高血压是一种慢性疾病，目前治疗高血压没有快速有效的方法，患者需要每天坚持规律服用降压药来控制血压，只有这样才能避免心脑血管慢阻肺患者吃什么好？这几条饮食建议请牢记大家都知道，慢阻肺是一种严重威胁患者身体健康的肺病，在发生了此病后日常的医护是很重要的一项，在其中最基本上的就是饮食营养成分调养。人是铁饭是钢，身体必不可少的七大营养素都是以大家日