你有多少年没有完整的读完一本书来着？一读书就犯困，一看手机精神劲又来了，每天忙忙碌碌，但也只是庸庸碌碌，时光在指缝中流失，虚度光阴…
　　盘点自己的过往，有多少次一分耕耘一分收获的体验能够刻骨铭心？又有多少年沉溺于舒适区而阻扰了自我成长的步伐？
　　生于忧患，死于安逸。安逸的环境逐渐消磨人的意志，令人懒散，平庸，颓废，而忧患意识，能够居安思危，助人进步，催人成长。
　　有幸在智能化时代，在网络邂逅了小钱老师的读书变现实战营，让在生活中浑浑噩噩，早已麻木不仁，找不到任何方向的我，通过35天实战营的训练，激发了潜意识中那种不甘平庸，不甘服输的劲头，重新唤醒生命活力，重新认识自我。
　　且看我在35天用数据显示的收获：
　　35天的读书营学习班，完成了11篇共计3万7千字左右的四种文体的稿件，（其中，废弃2篇课稿，过稿9篇，包括荐书稿3篇，书评2篇，课稿2篇，拆书稿2本）。听了18堂网络直播课程，4堂加餐课。做了8万多字，12堂课的学习笔记，读了20篇左右各种文体的样稿，反复阅读了两本新书，反复温习了以前仅读过一次的两本书。
　　这大概是我退休后的三年或者更长时间才能达到的阅读量，也是在我麻木不仁的生活中里程碑式的分界线，和过去的慵懒平庸告别，用一种全新的活力姿态，挑战自我，展望未来。
　　而这些数字背后质的飞跃，才是本次培训班最大的收获。学习过程中，导师耐心细致的修改，指导我们完成了4种文体稿件的写法，在撰写和修改过程中，逐渐消化课程内容，逐渐领悟写作技巧，慢慢清晰结构框架，直至过稿，每天进步一点点，每天成长一点点。
　　羞愧于我的过去，多年来读书甚少，阅读量仅局限在十多年前，有关佛法和养生的百来本书上。所以我在35天的学习营训练过程中，只能仓促的选择撰写文稿的参照书本，包括养生、职场、文学和财富类书籍各一本，写作过程中这些书籍给予我的触动和启示，也伴随着读书营期间的成长，深深地烙进了我的脑海里。
　　生命不仅在长度，更在于质量，努力挖掘自己的天赋秉性，兴趣爱好，找到最适合自己做的事，去帮助更多的人，同时成就自己。在自我成长的路上，守护自己的健康，守护家人。

无心插柳柳成荫？调脾胃却治好了高血压昨天来复诊的一位患者中，主诉不是治疗高血压，结果经过两个周的治疗，血压出现了下降，已经趋于正常。所以这真的是蛮值得思考的一个问题，治疗高血压就必须被血压牵着鼻子走吗？门诊情景再现患喝纯净水会导致软骨病吗？预防骨质疏松从改变这些生活方式开始制图孙红丽编者按骨质疏松是指骨骼在显微镜下呈蜂窝状，与正常健康骨骼相比，骨质孔隙大，骨骼密度和骨量出现下降，以致骨的脆性增高及骨折危险性增加的一种全身性骨病。有流言称，喝纯净水会导一文详解2021年版肿瘤筛查和预防指南，对照看看，值得收藏相信就算不了解癌症的相关数据，在日常生活中，我们也是有所感受的，那就是现在得癌的人越来越多了，不仅是老年人，部分癌症还逐渐找上了年轻人，甚至是儿童。而更值得我们关注的是，在全世界范癫痫病症怎么护养？很多人都是知道患上一种疾病后需要及时去诊疗，有的患有此病的人也很好地诊疗了，去了正规的地方但是病况还是没有变好，往往是因为忽略生活的护养方面使得病况变差。在这个方面都是很重要的，但艾灸神门穴，缓解失眠健忘，心烦心悸，心律不齐大家好，我是九选艾的小九老师今天给大家介绍一个治疗心神疾病的要穴神门穴神门穴是心经的原穴，是心经之动力源泉。艾灸神门穴具有补心益气安神降火的功效，主要用于治疗失眠心悸心痛高血压心绞养生十二时辰素问金匮真言论云平旦至日中，天之阳，阳中之阳也日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之。自然界的阴阳之气按照这样的规律如果不差钱，强烈建议，中老年人常吃8种零食，既解馋还有益健康年龄越大越像小孩，像个老小孩儿，看到小孩吃零食，我家老爷子也想吃，急得直跺脚。吃完饭，总想再吃点什么，吃太夯实的，胃已经很满了，不吃又觉得缺点什么，该吃点什么好呢？家里有老人的一定4月，建议中老年人必吃这4种树上花，健脾养肝又清火，好处多如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语4月，建议中老年人必吃这4种树上花，健脾养肝又清火，好处多多！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，但是睡到半夜总是口干渴醒？医生教你三个小方法，引水上行睡到半夜容易口干是怎么回事呢？大家好，我是和医生。很多人晚上睡觉的时候总是口干，尤其是睡到半夜的时候能干醒，不喝点水，就睡不着，非常影响睡眠，还有人会想到，我睡前多喝点水是不是能缓清明养生好时节用对艾草促健康西安新闻网讯仲春与暮春之交，阳气生发清气上升，又是一年清明时，万物皆显，草木吐绿，清洁明净。正如历书中所记万物皆洁齐而清明。中医认为人与四时相应，春季万物生长，体内肝气随着春意愈盛医生很少开的15种中成药，即实用又便宜，家庭必备，健康首选1经常性头痛，肋痛或有时胃隐隐痛即实用又便宜元胡止痛片（理气，活血，止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛，胁痛，头痛及痛经。）2虚火旺盛引起的牙龈肿痛，口干唇裂，咽喉疼痛即实用又便宜唇齿清