对糖友来说，控制血糖是一种责任，需要把合理饮食和科学运动当成一种习惯。除此之外，调整自己的心态也很重要，改变不了＂糖友＂这个身份，就改变对它的心态！
　　控糖将会长久伴随着我们，我们应学会与它和平相处，以下这＂五心＂希望能对糖友们有所启发：
　　1、要有信心
　　有些糖友们一旦被查出糖尿病，就开始怨天尤人、萎靡不振，用＂破罐子破摔＂的心态去对待生活。
　　这种心态影响着心情，情绪的变化又影响着血糖。
　　美国专家考维尔曾指出：＂情绪紧张是引起糖尿病的主要原因之一。＂有关医学资料也表明，糖尿病心理因素发病者占60%以上。
　　适当的＂阿Q精神＂也能给自己正能量，对有些人它的确是良方。
　　糖尿病其实没有你想像中的可怕，多了解一些糖尿病知识，你会慢慢知道与它和平共处的方式。
　　2、要有决心
　　再困难的事情，一旦下定决心去做，往往就会变得简单起来，糖尿病的治疗也不例外。
　　那些控糖好的糖友，都是意志坚韧的人。下定决心，才能勇敢面对疾病，决心是战胜糖尿病最锋利的＂武器＂。
　　3、要有打长期战的恒心
　　治疗糖尿病，需要打长期战，需要脚踏实地、坚持不懈地坚持下去。
　　经常听见糖友说，现在的生活方式我已经习惯了，哪一天不运动就感觉浑身都不舒服，特别是改掉之前那些不良的生活习惯之后发现自己比原来更精神了。
　　但是也有的糖友在血糖稍微稳定一些后，就在饮食、运动、药物等方面放松了警惕，结果导致病情恶化，需要付出更多的时间和精力去弥补。
　　糖尿病的治疗本身是一个长期的过程，要有打持久战的心理准备。
　　4、糖友家属对糖友要有足够的爱心
　　糖友因受疾病的折磨，往往心理比较脆弱，希望得到更多人的关心，家人的理解与关照，是糖友的心理支柱。
　　更为重要的是，多给予糖友一点爱，让糖友感受到自己并没有处在＂特殊＂位置，可以和正常人一样过着精彩的生活。
　　5、保持一颗平常心
　　对待糖尿病要有一颗平常心，既不能把糖尿病看成是可怕的恶魔，也不能将其看成是平常的一般小病，对其不重视。
　　我们要在战略上藐视＂敌人＂、战术上重视＂敌人＂，放平心态，做到努力控糖，也必将会收获一份美丽的血糖！

祛湿喝红豆薏米粥反而伤了脾！因为犯了这4个错误不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说有湿气。南方朋友几率更高。有湿气怎么办呢？当然是要祛湿，一说起祛湿，很多人马上想起薏米红豆。什么是湿气？湿气水液代谢产物，中医分为水湿饮痰。湿气对于阴虚阳虚气虚和血虚，老中医给出了不同的调理方式人体的虚弱症状，分为阴虚阳虚气虚和血虚。不同虚弱症状，甚至是不同的季节，所该选择的滋补药物是不同的。今天，小编和大家来谈谈，中医专家根据不同虚症提出的滋补药方。阴虚阴虚的症状主要表为什么越来越多的女性长斑？女人们都注意了爱美之心，人皆有之。很多女性经常为脸上长斑，感到非常的困扰，脸上有很多的斑点，会让人变丑，脸上看起来很脏，整个人会没有自信心。知道为什么越来越多的女性长斑吗？随着年龄的增加遗传性因大姨妈总是提前来？气虚体质的女性应该怎么调理？由于经常熬夜久坐吹空调等等，现代人的小毛病一点也不少你是否经常感觉疲乏，稍微一动就满头大汗气喘吁吁？可千万不要小看这些问题，现代人十人有九虚，这些小毛病，往往与虚有关。时间一长，还女性月经推迟的原因月经推迟一般是这五个原因，看看你是哪一种。血虚引起的月经推迟气血不足是月经推迟的首要因素，女性以肝为本，以血为本，血虚会造成胞宫血海就不能按时充盈了，导致月经量就会比较少经色稀淡，不同年龄阶段的女性对胸部保养的需求有哪些？赶紧分享给闺蜜都说女人的胸部是世界上最美丽的山峰，同时也是最危险的山峰，它潜藏着女人自信与美丽的同时，也潜藏着乳腺癌的危险，是女人的两枚定时炸弹。目前80的女性患有乳腺增生，只是轻重程度不同，有走对路，就别怕千里迢迢文用诗词填充的心图部分来源网络每个人都在努力的活着，只不过活着的模样不同罢了，生活从来都没有抛弃过谁，只是自身的埋怨和放弃丢掉了自己坚持的信心。狼道让我知道，孤独和无助并不可怕，可不变誓言散文划破天迹我只想看明亮的星，婆娑的眼看到你的一瞬间，转身你进入我的眼帘，从此便装入心间，我不知道一颗孤独的心能够支撑多久。如果你给我机会，我愿为你敲响拉不楞的钟声，祈祷千年，只为找寻心灵的向往，我的家乡（散文）那一片天，蓝的那么耀眼，那一片土地，生长着无数藏汉儿女的梦，那一汪清泉，甘甜中带着丝丝冰凉。无数人只向往闪耀着霓虹灯的天堂，而我更向往在你的怀抱中静静地成长。当你走近这片土地，你纷守青松一片雪，得尘世万般美！文用诗词填充的心图来源网络萧瑟之风，吹出了脸庞的寒冷，一颗孤寂的心，无法阻挡那雪花纷飞。斑斑点点，刺疼我的眼角，流下雨中夹杂着雪的泪花。我不会回眸，也不敢回眸，尘世的美，终究只是过忆苦思甜的老咸菜丝，曾经陪伴我们走过那青葱岁月，今重拾旧味本期导读忆苦思甜的老咸菜丝，曾经陪伴我们走过那青葱岁月，今重拾旧味小的时候，大酱和咸菜是饭桌上必备的小菜，有的时候咸菜还不止一种，虽然没有味素的调拌，但是依然被手巧的妈妈弄得有滋有