导读：本文是殷莉医生的口述记录。殷莉，女，主治医师，精神病与精神卫生学博士，国家二级心理咨询师。在四川大学华西医院心理卫生中心从事心理与精神疾病相关医疗、科研、教学工作。擅长领域：各种精神疾病、情绪障碍；尤其是儿童青少年心理问题。 儿童少年焦虑障碍的概述 儿童少年焦虑障碍是发生在儿童少年时期的一种情绪障碍，是一种病理性焦虑；患者常表现为恐怖、抑郁或躯体功能障碍等一系列临床表现；发病原因可能跟患者的大脑缺少某种化学物质有关，也可能是受家庭环境的影响，或经历了某些创伤性事件，或遗传了父母的气质类型；儿童少年焦虑障碍一般可分为分离性焦虑障碍、广泛性焦虑障碍、社交性焦虑障碍、选择性缄默、特殊恐怖症、广场恐怖症、急性焦虑发作（惊恐障碍）等类型；焦虑障碍会对儿童少年的心理、生理都产生影响，影响患者正常的生长发育；儿童少年焦虑障碍的发病有逐年增加的趋势，发病人群一般无性别差异，有些类型也可表现为女性发病居多；儿童少年焦虑障碍一般通过药物和心理配合的方法治疗，有反复的可能。 如何区分生理性焦虑与病理性焦虑？ 生理性焦虑和病理性焦虑是两种类型，病理性焦虑区别于生理性焦虑有四个因素：1、与同龄人相比，焦虑程度超过了正常范围，2、在焦虑范围上可表现为过分焦虑，3、在持续时间上，焦虑障碍患者可表现为持续性焦虑，且会反复，4、焦虑的情绪会对患者的学习、人际交往等功能造成损害，一般情况下，只有当焦虑症状具备这四点时，才可能判断为病理性焦虑。 儿童少年焦虑障碍的发病原因 儿童少年焦虑障碍的发病原因有先天性原因和后天性原因两种：1、先天性原因，患者大脑可能缺少某些化学物质，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，还有一部分是遗传了父母的气质类型；2、后天性原因中：家庭方面，父母的性格和气质很容易在日常中影响到孩子，或是患者在早年间受到了一些生活的创伤，或很早与母亲分离等等，学校方面，比如说遇到了一些应激情况，或患者的期望值与自己的实际水平不符合、过于看重结果等，此外，由药物引起的焦虑障碍也是后天性原因的一种，如抗哮喘的激素类药物等，但不是所有的激素类药物都会引起焦虑障碍。 儿童少年期易发焦虑障碍的因素 儿童少年期易发生焦虑障碍与以下因素有关：1、与依恋类型有关，即儿童少年跟他最亲密的人有安全性的依恋关系，离开了就觉得不舒服；2、与父母的教养方式有关，如父母的性格和习惯等，父母过于刻板与追求完美，孩子就容易紧张、焦虑；3、与生活事件有关，尤其是发生在儿童少年时期的重大事件有关，影响儿童少年心理成长；4、与认知有关，比较多见的就是灾难性思维，即总把未来的事情理解为不好的结果，且对自我的评价低于自己实际的水平，这样也容易造成焦虑障碍。 儿童少年焦虑障碍的临床表现 儿童少年焦虑障碍的临床表现可概括为一组焦虑综合征的表现：1、精神的焦虑，患者表现为对未来漫无目的的焦虑；2、躯体不适，躯体不适的典型表现就是运动不安，患者还会伴有自主神经的症状，如血压升高、心率加快、尿频尿急、头昏头痛等，甚至腹泻。 儿童少年焦虑障碍的治疗方法 儿童少年焦虑障碍的治疗方法包括药物治疗和心理治疗，这两种治疗方法需要酌情使用；临床上常用的抗焦虑类的药物有：SSRI类、苯二氮卓类（安定）、阿米替林、多塞平等，治疗期一般不短于半年，有些患者需持续用药3-5年才能有效缓解；心理治疗方面，需要根据患者的具体情况选择恰当的心理治疗方法，如对两三岁、三四岁的孩子可做家庭干预，四五岁的孩子比较适合游戏治疗、艺术治疗、沙盘治疗等，而初中年龄段的孩子就可以选择认知行为疗法，甚至精神分析、情绪管理等心理治疗方法；心理治疗前需要对患者先做评估和制定目标，选择适合患者年龄的心理治疗方法，配合医生，分析患者成长事件，分步骤地达到治疗目标。 家庭和学校如何辅助治疗儿童少年焦虑障碍？ 儿童少年焦虑障碍的辅助治疗，家庭方面需要做到：家长需要管理好自己的情绪，克服自身弱点或神经质倾向，提供父母生物反馈疗法，给孩子提供一个比较轻松的家庭环境，并选择适合孩子放松情绪的方法，如配合音乐、游戏等，给孩子安全感，对于有抵触或逆反心理的孩子，父母需要与孩子多沟通，必要时可求助心理老师；学校方面，需要重视成绩的同时，重视孩子的心理和身体健康，老师也需要适时调节自己的情绪，不要将自己的焦虑情绪传染给孩子，注重科学的教育方法。 儿童少年焦虑障碍的预防 儿童少年焦虑障碍的预防，需要从家庭和学校两方面入手；家庭方面，家长首先需要为儿童少年创造一个温馨、轻松的家庭环境，培养孩子良好的性格，积极的人生态度、意志、品质等，这样可以起到一定的防病作用，其次家长多用自己的影响去培养孩子，而非交给保姆或他人；学校方面，老师要重视孩子的心理健康，用正确的方法去引导孩子，切忌威胁、恐吓等，用科学的方法去调动孩子积极性，让孩子主动学习，激发孩子的学习动机，从而提高学习成绩，达到身心都健康的目的。 给儿童少年焦虑障碍患者家长的提醒 儿童少年焦虑障碍对孩子一生的性格塑造，甚至成年以后的婚恋、家庭甚至下一代都会造成很大的影响，心理问题不容忽视；如果发现孩子有焦虑的症状，建议家长及时带孩子去找精神科医生鉴别，是普通的心理问题、生理焦虑还是病理性焦虑，在鉴别以后对症治疗，及早解除病因，给孩子一个健康、和谐的成长环境。 儿童少年焦虑障碍患者的就医指南 儿童少年焦虑障碍患者在就医时，建议家长发现孩子有焦虑症状时，要及时带孩子去精神科鉴别，弄清楚孩子患的是普通的心理问题还是生理性焦虑、病理性焦虑等，鉴别以后再对症治疗；心理治疗的费用因选择的方式方法和治疗机构的不同而有差异，一般情况下公立医院一个小时一百元左右，而较高端的心理治疗机构或大城市心理治疗室，收费可能会高一些，一个小时有可能几百块钱。
小满过后多吃这些食物，有效增强自身抵抗力防止病邪侵害上周我们迎来了夏季的第二个节气小满，小满是从春季气候向夏季气候转变的关键时期，在南方有小满大满江河满的说法，反映出南方地区的降雨量多的气候特征。从小满开始，也意味着全国开始进入夏季这4种维生素，可别盲目当保健品吃，不仅没必要，还可能损伤肝脏相信在不少养生小文章，又或者科普视频中，经常提到维生素这个词。的确，作为人体不可缺少的营养素，维生素是维持人体各项机能不可缺少的重要物质。它是一种有机化合物，多数人都会称之为维他命用手次数过多，体质为何越来越差当很多男性无法排解内心中的寂寞时，便常常选择用手的方式来获取短暂的放松，但是为何用手过多之后常常会出现身体的不适，比如腰膝酸软头晕耳鸣遗精盗汗记忆力减退等情况，因为中医上说，肾藏精体质虚寒又容易上火？该怎么办？体质虚寒又容易上火？该怎么办？您好，体质虚寒又容易上火，多是由于身体虚弱，阳气不足，气血循环失调有关。阳虚肾损，脾虚湿蕴。且湿邪为阴邪，湿邪生成又会反过来损伤脾阳跟肾阳，加重阳虚的中医辩治眩晕症中医辩证肾水亏损致肝肾阴虚，肝阳上亢而致眩晕。治法滋肾养肝，降逆止眩。方名悸眩汤。处方龙齿（捣碎），牡蛎粉，珍珠粉，煅磁石，远志肉，茯神，神曲，鸡内金。水煎服。加减肝肾阴虚（五心烦总是半夜醒来，翻来覆去，口苦口臭，中医这样调理，还你深度睡眠你们睡的好吗？能否一觉睡到天亮？有没有半夜醒来？翻来翻去，不断折腾，结果就又要起床了。。如果你经常这样，说明你的睡眠并不是很好，有没有想过为什么会这样，关于这个问题今天给你讲清。我复发性口腔溃疡的中医辨证论治（下）除了以上辨证分型治疗外，复发性口腔溃疡尚有下列方药可供选用方一淮山药20克，冰糖30克，共置容器内加适量温水，武火煮沸后，再用文火煮半小时，煎好倒出药液后，照上法加水重煎一次，两次骆驼奶为什么有助于抗疲劳？驼乳为养驼区重要的食品来源，人们很早就将其用于养生保健和治疗上。中医对驼乳抗疲劳的作用阐述饮膳正要记载驼乳性温，味甘。有补中益气强筋壮骨。治脾气虚弱腹泻四肢痿肢的功效。本草纲目记载花生油菜籽油玉米油，哪种吃着健康？建议这2类油不吃为好做一顿美味可口的饭菜，食用油必不可少。早年前，人们吃饱都成问题，物资十分匮乏，没有植物油，只能采取猪油代替。随着时代发展，猪油被曝出含反式脂肪酸，吃多会导致增加慢性脑血管疾病风险，中国食疗第一人张悟本声称茄子抗癌包治百病，自己却脑梗住院把吃出来的病，吃回去！知名养生大师张悟本，被称为中国食疗第一人，他所著的把吃出来的病吃回去，据说刚上市4个月就卖掉了100万本。更加神奇的是，在书中他列举了很多神奇的食物，茄子白萝高血脂不能吃土豆？医生提醒除了土豆，这两种素食也要少吃随着年龄的增长，人的血管健康状况会在所难免地出现各种各样的问题，其中最常见的莫过于高血脂了。高血脂虽然在出现初期不会对人体健康造成比较明显的影响，但是随着病情的发展，会对病人的血管