不要小看一次次的不开心,让你悄无声息地患上癌症
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一名"90"后患者患上癌症后的心声:
为什么患上癌症的是我?
患癌后我该怎么办?我还能活多久?我是不是需要好好和这个世界道个别?
在面对漫长的治疗过程中,我能支持的下去吗?
我还没有做好心理准备面对不怎么 "美丽"的自己
这些无穷无尽的"糟心事"......
图片来源:摄图网
罹患癌症这件事给患者带来了很大的压力,一方面来自与癌症抗争所带来的心理创伤,另一方面也是来自身体承受的压力,例如患者接受的各种治疗后导致的副作用。有研究认为,化疗和手术,都能给患者的身体和心理带来一定的损害。
在一项发布在英国《每日邮报》网站的一项研究中发现,压力大导致癌症的扩散速度加快 5 倍。这就如同为癌症开辟了一条"高速通路"。可想而知,压力对于癌症扩散有着多么巨大的推动力。
而导致患者们"压力"巨大的原因有很多,在这些无穷无尽的"糟心事"所带来的心理压力的背后主要是对"癌症"的不了解。
图片来源:摄图网误区一:癌症就相当于"绝症"?
当然不是,患者们,经常把癌症和绝症相挂钩,认为患上癌症就命不久矣。但是随着医学科技的推进,近年来,世界卫生组织公开宣告:"昔日被视为绝症的癌症,现已成为可被控制的慢性病。"中国卫生部也强调,要向大众传播"癌症可防可治"的新观念,癌症患者长期生存,并不是一件遥不可及的事。
但是在长期治疗过程中,患者们也要做好打持久战的准备。对待癌症要:既不偏听偏信乱投医,也不灰心放弃治疗。 误区二:治疗癌症,根除才是最好的治疗方法
并不是,如果是早期宫颈癌患者,可做手术切除。若是晚期又发生癌转移的患者,勉强手术有害无益,在临床上,有些患者根据病情的发展情况已经不适合做手术,若是非要做手术,不仅达不到治疗效果,反而是"白挨一刀",不仅会增加病人痛苦,反而还会降低生存质量。
图片来源:摄图网误区三:对付癌症,接受的治疗次数越多好
并不是,要根据自己的病情与转移情况做出具体的方案,"是药三分毒",过量使用,超出自己身体的承受能力,这无疑不是对身体健康造成严重的打击。术后是否需要化疗,以及化疗次数不是手术医生决定的,是肿瘤内科的医生决定的。过度的治疗不仅达不到预防肿瘤复发的作用,同时还会增加患者的心理和经济压力。
对癌症有了正确的认识后,觅友们是不是心里感觉松了一点点, 再来看看在实际生活中怎么尝试减压? 1、学会宣泄
研究发现,很多癌症病友多具有C型性格特征,即很容易产生失望和悲观的消极情绪,过分克制压抑情绪,缺乏表达爱的能力,这些特征对抗癌其实是一大阻碍。
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大家可以将自己的"不开心"以及困惑,合理地和身边的朋友、家人以及医生等人诉说,或者是加入交流群,,因为大家都有类似的经历,所以更能够相互理解、相互支持。你会发现意想不到的"快乐"。 2、 坚持爱好
当一个人长期处于抑郁以及焦虑的状态下,这是不利于疾病的治疗。如果你太过于将自己的所有精力都放在这件事上,这件事反馈给你的不论是负面或者是正面的情绪都是巨大的,就相当于一个小小的指标下降,你都会感觉到"窒息"般的担忧~
这时候我们需要转移注意力,重新拾起你旧时的爱好,阅读期刊也好,观看球赛,跳舞也好。给自己一点时间做喜欢的事,会让你觉得神清气爽。 3、保证足够的睡眠
生活中如果出现让你感到压力大且不知所云的时候,互助君相信八成的人会因此而失眠,然而这也是人们常犯的健康问题。
图片来源:摄图网
睡眠不足的话,身体不能排出积累起来的毒素和多余激素, 然而也正是这些毒素和激素给你带来了压力。
相反,充足的睡眠可以给身体充电。对睡眠有障碍的觅友,互助君建议可以找心理医生寻找出引起失眠的真正原因,进行针对性治疗。
写到最后:互助君想说,勇敢面对、多笑一笑、满足满足自己的小愿望、多多感受他人的温暖,也许你会发现,那些无穷无尽的"不开心"也少了许多~
责任编辑:妇科肿瘤互助君
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