湿气重怎么办?中医教你四个除湿小妙招,祛湿气重启健康新生活
湿气是一种中医理论概念,湿邪过重会损伤阳气,会带来很多不适的症状,还会引起疾病。最近入秋,而天气炎热尚未消散,气候潮湿,再加上油腻的饮食习惯,就会导致湿气过重。很多人说吃薏米容易赶走湿气,其实有很多办法可以赶走湿气。
还有哪些去除湿气的方法?
1、多多运动
运动是去除湿气很好的方法,很多人湿气过重是因为缺乏运动。跑步、打球、跳绳这些运动能够发汗,血液循环会更畅通,体内的湿气就会被排出体外,身体就会更健康。
2、按摩祛湿
想要去除体内的湿气,可以通过按摩的方式疏通经络,经络畅通了,湿气就能顺利地排出。
3、泡脚祛湿
体内湿气过重,可以在生活中多泡泡脚。足底的穴位有很多,多泡泡脚按摩一下脚底,能够帮助人体祛除湿气。还可以放上能祛除湿气的中药包,祛湿效果加倍。
4、艾灸祛湿
传统艾灸有很多条件的限制,想要更好地做艾灸,可以尝试一下液体艾灸。液体艾灸操作简单,自己在家中就能做艾灸。而且添加植物精粹成分,会让艾灸的效果更好。如果体内湿气寒气过重,可以选择液体艾灸,让你随时随地都能用艾灸的方式养生。
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