影响寿命的辨论因素9长期加班易患心脑血管病，中医是伤了肝

　　内容提要：中医发现加班影响健康,缩短寿命的机理,是伤肝.#埋头加班苦了肝#
　　一、研究显示：加班患心脏病和中风的风险明显增高，死亡增加
　　二、2021年5月17日，世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）在环境科学领域顶级期刊Environment International期刊发表研究论文。该研究提供了充分的证据表明，与每周35-40小时的正常工作时长相比，每周工作超过55小时的人患心脏病和中风的风险更高。
　　在2016年，全球有4.88亿人每周至少工作55小时，占全球劳动力总人口的8.9%。2016年，估计有74.5万例死亡归因于长时间工作或加班导致的缺血性心脏病和中风，其中中风占53%（39·8万人），缺血性心脏病占47%（34·7万人）。在2000-2016年之间，长时间工作导致的缺血性心脏病死亡人数增加了42％，中风死亡人数增加了19％。
　　而对于广大996的打工人来说，一周工作时长可是72个小时，这是一种更短寿的生活方式。
　　二、中医如何分析加班这种用寿命来换成钱的生活方式呢？
　　1.中医认为木曰曲直，加班使人曲多直少，肝气郁结为先，易患高血压。
　　中医认为木曰曲直，木具有生长、生发、条达、舒畅的特性，意思是树木都是大部分枝叶弯弯曲曲，但总体直立向上，也就是说木的特性是总体直，但过程曲的特点。也有人说树木主干挺直向上，树枝曲折向外。 但是我们知道树干也有曲折的，树干在很细的时候，基本上也处一根树枝。因此木曰曲直，可以理解成木的特性是能曲能直，总体趋势为直，为舒展。肝属木，故喜条达而恶抑郁，加班带来的紧张，让身体处于长期的劳累状态，就是逼迫肝的气机郁结，逼迫木的性，多曲少直，气血难有疏通、情志难以舒展，故肝的疏泄功能，严重受影响。
　　从微观上来讲，毛细血管，小动脉，长期紧张后，出现痉挛，组织器官供血不足，人体反射性的提高血压，长期高血压又导致血管硬化，易于中风，脑梗，头晕，这在中医上属于肝风内动，也是始于加班劳累，导致肝不得条达所致。
　　2.加班严重影响情绪，阻塞气血，降低消化功能。
　　木曰曲直在情志上的表现，则为悠闲舒适的精神状态，为放松，为直，使人肝气通畅；如履薄冰，如临大敌的高强度加班状态，则为紧张，为曲。木多曲少直，肝多滞少通，人郁郁寡欢，导致全身气机郁结，人不开心。精神状态不佳，则严重影响人的健康，影响肝分泌胆汁，影响人体的消化，况且加班之人，饮食以快餐为主，缺少营养，至于五谷为养，五果为助等更难以做到。　　加班之人，进食也在肝郁状态下完成，因此吃饭时间短而匆忙。
　　消化功能下降中医为脾虚，脾为土，肝为木。这就是木克土，如果想改善脾胃受损，必须放松情绪，做到悠闲自得，则肝气得舒，如果一周从事紧张劳累，甚至有加班的深夜的
　　3.加班可严重影响人的性功能及生殖功能
　　因为肝主疏泄。过于紧张，工作及生活压力过大，人体无法放松，肝气用来个疏通生殖系统的气机受阻。常导致男性不育，性功能下降，用＂哪有心思，想那事＂来表示身心无奈最恰当。女性可以由于过度加班紧张，导至月经不调，闭经。
　　4.加班保持长期的紧张状态，提高了新陈代谢，严重缩短了寿命
　　由于人体在紧张状态下，身体内耗增加，新陈代谢升高，长期的高新陈代谢，使人体的生理机能被严重透支，而放松状态下，人体心情愉悦，身体内耗小，几乎接近睡眠，仅次于练气功的入静状态。人生好比一根蜡烛，火头烧的越旺，寿命就越短。
　　5.加班过多使人失去了运动的时间，从而更易出现过劳肥，血管硬化等疾病，更易导致缺血性心脏病和中风。
　　人长期久坐，久站，加班等，使人保持某些固定的姿势，身体的血循环产生垃圾增多，气血流通度低。如果通过科学的运动，或增加心率，或进行肌肉力量训练，或者进行气功放松，意念导致，不仅促进体内垃圾排队，还利于减肥，利于身心愉悦。
　　6.加班的环境多为空气不流通，负氧离子少，甚至空调太冷易不知不觉受寒。不利于健康。