老人为什么容易患老年痴呆？建议想预防，尽量改掉5个习惯

　　导语：人们都说 ＂身体是革命的本钱＂ ，只有有了一个好的身体，大家才能够追求愿望，实现自己的目标，今天就来给大家介绍一下有关老年痴呆的事情，让我们一起来走近它吧。
　　众所周知，现如今我们国家甚至是世界都已经陷入了老龄化的社会当中，老龄化速度越来越快，每个国家的老人数量也正在升高。
　　在这个老龄化的社会当中，大家面临的问题越来越多， 比如说养老问题，比如说老年人疾病的治疗问题，再比如说赡养老人的问题。
　　其实人到了老年，身体素质是非常差的，很容易患上一些疾病，当这些老人患上一些疾病的时候，有没有人去照顾，他们就成了最孤单的一群人。
　　相信大家都了解过阿尔兹海默症吧，它是我们社会中患病率非常高的一种疾病，虽然不会让老年人的身体痛苦，但是会让老年人 的精神痛苦。
　　据了解，我们国家已经成了全世界患上阿尔茨海默症人数最多的一个国家，预计到2030年左右，患上阿尔兹海默症的人将达到2220万人。
　　这个数字可是一个能够引起大家重视的数字，患上了阿尔兹海默症，需要家人的关心、家人的陪伴，否则会让老年人的身体素质越来越差。
　　相信大家在电视上也可以看到一些阿尔兹海默症的老人，他们不知道自己是谁，不知道家住在哪里，不知道儿女是谁，有时候甚至忘记吃饭忘记回家。  导致老年人患上阿尔兹海默症的原因
　　1、家族遗传
　　导致老人患上阿尔茨海默症的原因有很多，其中最重要的一个原因就是家族遗传的原因。
　　如果你的家族中有父辈、祖辈，患上阿尔兹海默症的案例，并且每一代都会有这样的案例出现，那么你就要小心了，自己也有可能会患上尔兹海默症。
　　知道我们的基因是从母胎就决定的，大家不能够改变自己的基因，所以就算是大家的基因中带有阿尔兹海默症遗传的因素，大家也无法去改变。
　　只能通过一些方法来预防阿尔兹海默症患上的几率，减少这种病症给自己的身体带来的危害。
　　2、食用过多铝锰铜
　　如果各位老人在日常生活中对于食物非常不在意，使用大量的铝元素，锰元素或者铜元素，是很容易导致大家患上阿尔兹海默症的。
　　因为这些元素对于我们神经和大脑的伤害是非常大的，如果使用大量的铝锰铜会干扰我们的大脑，让我们的大脑正在患上阿尔兹海默症的几率。
　　但是不要认为这些元素离我们的生活非常远，大家不会食用到这些元素，其实在很多垃圾食品或者是不良商家为了盈利制造的一些食品当中，这三种元素的含量都是非常多的。
　　3、年龄
　　除了以上这些的原因之外，还有一个导致大家患上老年痴呆的原因，就是年龄，人到了一个年龄之后，身体的各个器官都会发生萎缩，大脑也不例外。
　　当大脑出现萎缩，身体就会慢慢地不听大脑使唤，就很有可能让大家患上阿尔兹海默症，这个原因是大家无法避免的。
　　因为人都有生老病死，随着年龄的增大，人们患上老年痴呆的几率就会增大。
　　4、外伤
　　有时候如果大脑受到严重的创伤，也有可能会患上老年痴呆，因为当一些物品打击到我们头部或者是头部遇到一些危险情况时， 颅内神经就会受损。
　　所以会很容易让大家患上老年痴呆，这种老年痴呆是很难被医治好的，由于这种原因患上老年痴呆，也是大家不想看到的。  建议：预防老年痴呆，5个坏习惯尽量改掉
　　1、饮食不健康
　　其实我们人患上一些疾病，大部分原因都是因为我们的饮食而造成的，因为我们饮用的食物中，很容易掺杂到一些有毒元素或者是有害物质。
　　然而当大家食用这些食物的时候，很难察觉到，所以就会因为吃大量的食物，而出现中毒，或者是患上一些疾病。
　　如果大家想要预防老年痴呆的话，在日常生活中一定要注意自己的饮食，不要吃过咸的食物，也不要吃油脂含量、糖分含量高的食物。
　　2、酗酒
　　如今，酗酒已经成为了大家日常生活中必不可少的一件事情了，很多人认为酗酒可以帮助自己缓解压力，对身体是非常好的，这种想法是非常错误的。
　　酗酒不仅对我们的身体没有好处，反而对我们的身体是有很大坏处的需求，会伤害我们的肝脏，伤害我们的身体，麻痹我们的神经和大脑。
　　长时间下去会增加肝脏患癌的可能性，也会让我们的身体素质慢慢下降，更会诱发老年痴呆等疾病。
　　3、暴饮暴食
　　除了以上两种原因之外，暴饮暴食也会让大家增加患上老年痴呆的几率，相信有很多人在日常生活吃饭的时候，都会暴饮暴食吧。
　　暴饮暴食不仅对我们的肠胃有很大的伤害，还对我们的大脑有很大伤害，所以建议大家在日常生活中应该要细嚼慢咽，这样不仅能够达到减肥的功效，还对我们的身体是非常有好处的。
　　4、久坐不动
　　现如今，久坐不动已经成为大家日常生活中最常见的一种状态了，经常坐在电脑前工作，经常坐在家中玩游戏。
　　这些坐的动作，是非常影响身体血液循环的，如果大脑不能够及时得到足够的血液和养分，很容易患上一些疾病。
　　有时候就是因为久坐不动才会让大家患上老年痴呆，因此大家应该日常生活中多运动一下，千里轻松舒缓的运动，比如说 打太极拳、散步、遛弯、跳广场舞 等。
　　5、不爱动脑
　　不知道大家在日常生活中喜不喜欢动脑呢？随着我们科学技术的不断加强发展，大家的动脑和动手都已经被电子产品给替代了。
　　遇到一些计算的题目，都喜欢拿出手机的计算机来计算一下，如果遇到一些不会的题目甚至拿出手机来查答案。
　　所以让大家动脑的机会越来越少了，如果大家的脑子不能够经常运转思考的话，长时间会导致大脑反应变慢，增加患上老年痴呆的风险。  怎样预防老年痴呆
　　1、保持一个良好的精神状态
　　大家都说＂笑一笑，十年少＂，长期保持一个好的精神状态，对于大家的身体和大脑都是非常有好处的，所以建议老年人多笑一笑，不要整天忧郁沉闷。
　　2、饮食均衡有节制
　　如果大家想要预防老年痴呆，大家在日常生活中就要注意自己的饮食健康问题，每顿饭都要营养均衡，少吃一些脂肪、蛋白质、食物纤维多的食物，少吃一些盐分高的食物。
　　3、多参加团体活动
　　让老年人多参加一些团体活动，和大家一起跳跳广场舞，下下棋，读书看报，听听音乐，动动脑，动动手，对于他们的身体是非常好的。
　　4、智力训练
　　人们都说＂ 老年人就像是孩子一样 ＂，确实，人到了老年，他的智力就会慢慢向孩子退化，所以变得越老越幼稚。
　　各位儿女可以在日常生活中帮老人做一下智力训练，这样可以延缓大脑的老化，帮助脑细胞训练反应能力，这样可以减少患上老年痴呆的几率。
　　老年痴呆是我们社会中非常难以预防的一个疾病，一旦患上老人会非常孤独，非常麻烦。
　　所以就需要各位儿女，在日常生活中应该多关心一下老人的身体健康，多带老人去体检一下，这样及时发现才能够及时解决。
　　结语：通过这篇文章相信大家已经了解了，怎样来预防老年痴呆，哪些事情是对老年痴呆不好的事情，大家在日常生活中一定要多注意。