气血虚，失眠，月经不调，这个组合方了解下

　　之前分享过玉灵膏和苹果膏，都是对失眠效果很不错的，但因为要自己制作，很多上班本身忙碌的朋友就不方便。
　　之前分享过五红水，对一般的月经不调，只要坚持吃一段时间下来，效果也很不错，但对复杂型的月经不调效果不明显。
　　我们每个人的身体是复杂的，有时不仅仅是单一的身体不适，经常是各种问题同时出现，比如失眠的人，很多也会有月经不调、食欲减少等情况。
　　有段时间我月经推迟、睡眠不好，还有心悸，当时想着省事些，让医生开方子调理，医生开的中药，煎煮喝了2个月，情况有好转，但我的脾胃受不住了，一闻到药味就想吐，医生让坚持吃，但我实在是吃不下了。
　　对着医生开的方子，好好地研究了下，决定改吃中成药，吃了1个月下来，发现身体也是在好转，连续吃了3个月，停了药，身体也恢复正常，睡眠，经期都很好了。 （五红水也一直喝的）
　　这次选的中成药是两个方子的组合，我自己吃了身体调理好后，也没放心上。后来断断续有朋友来询问失眠、月经不调、情绪不好的情况，也有推荐试试吃这个组合方子。
　　中成药的药效来得缓和，吃起来不会很快见效，尤其是慢性病，调理的时间也会比较久，我推荐了后，也没询问后续，想着总归要吃上几个月呢，后来就把这事给忘了。
　　没想到这两个月，陆续有人来反馈，这个组合方子吃了后，身体的确明显好转，有的反馈失眠吃西药没有效果，吃了这个组合方子后，能睡着了。有的反馈月经很准时了，有的反馈情绪好了，还有乳腺增生的吃了后也在好转。
　　我意识到这个组合方，搭配得很好，适合很多的病症，值得被更多人知道的。
　　组合方很简单，归脾丸+逍遥丸。按照说明书上的用量来服用就好。
　　但建议选择用量上写着：一次8丸。这个规格的。
　　这两个都是很有名的中成药，生产的厂家很多，其中有些生产的服用用量是一次6克。这个克数不多，但它是小颗粒，一次6克量要服几十颗，吃起来太费力，每次还要称量。
　　因此选择一次服用量8丸的，是比较省事的。
　　归脾丸成分是：党参 白术 黄芪 茯苓 远志 酸枣仁 龙眼肉 当归 木香 大枣 甘草。
　　分开来看，是补气健脾的四君子汤加了黄芪来增加了补气，龙眼肉、当归来补血，酸枣仁、远志来安神定志，同时龙眼肉还能养心血，酸枣仁能养肝血。木香来帮助疏通气机，使整个方子能补而不滞。
　　归脾丸补气力量很大，通过补气来达到生血，可以心脾同治，气血双补，益气健脾，养血安神，用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，身倦乏力，食欲不振等。
　　逍遥丸成分是：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷。
　　柴胡疏肝理气，芍药和柴胡搭配能调肝，并且能益阴养血。当归既能养血，又能活血。白术和茯苓能健脾除湿，在整个方子里调肝脾的同时还可以疏通气血的津液。薄荷不仅可以解除肝气郁积引起的化热，还能疏肝。
　　逍遥丸能肝脾同治，兼顾气血津液，疏肝健脾，养血调经，用于肝郁 血虚 脾虚，肝气郁滞引起两胁作痛，头痛目眩，口燥咽干，神疲食少，月经不调，乳房胀痛、更年期综合征等。 （更年期综合征还要结合补肾）
　　嗯，若是肝郁化热比较重的，肝郁血虚有热的，如潮热，烦躁易怒，头痛目涩，颊赤口干，自汗盗汗等，这类适合用加味逍遥丸。就是在逍遥丸的基础上加了丹皮和栀子来疏肝清热。
　　这两个方子涉及的范围很广，都能养血，归脾丸能养心、脾，逍遥丸调的是肝、脾。最关键的是这两个方子都非常平和，药量都不大，适合久服，是调理型方剂。
　　对失眠来说，虽然有各种原因造成睡眠不好，但心脾两虚、肝疏泄失调引起的失眠，都可以用这个组合方。
　　如：情绪引起的 肝气郁结，肝郁化火，扰动了心神，心神不安引起的失眠。二：饮食不节，脾胃受损 ，脾失健运，气血生化不足，心血不足，心失所养而失眠。三：久病血虚，产后失血，疲劳过度，引起心血不足，心失所养而失眠。
　　嗯，当然失眠除了这些情况，还会有其他的原因，比如肝肾阴虚引起的失眠，这类适合中成药六味地黄丸。 （这个方子我们以后再说）
　　对于经期不调，涉及的方面也有很多。比如，情绪不稳，思虑伤脾，血海空虚，肝气郁结，劳倦过度，饮食失节，脾虚气弱，体虚久病，气不摄血等，这类引起的月经不调都适合这个组合方。
　　嗯，若是寒凝血滞 或肾气亏虚引起的月经不调，不适合这个组合方。
　　情绪低沉，脾虚，血虚，已经是现代女性最常见的身体状态，思虑太多，操劳奔波，休息不足，多方面的循环，很多疾病的发生都离不开这三个方面的影响，若有这些情况引起的不适，可以试试归脾丸和逍遥丸。
　　当然在调理的同时，更重要的是我们要调整作息，饮食，生活习惯，让自己学会放下。
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