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凉皮在家自己做啦!简单干净,还附独家秘制酱料配方!

  【导 读】
  据说所有看起来透明的东西,都是补心的!
  看来夏天到了,吃凉皮的季节
  哎呀,那种透明,爽滑,酱料香气充斥抠鼻的感觉,
  真是想起来,都流口水....
  制 作 步 骤
  1、和面饧面
  将400g高筋面粉加入一小勺盐,倒入250g的水,边倒水边搅拌成絮状。
  将面团揉制光滑,盖上保鲜膜饧1小时。
  2、做面筋
  面团饧好后,倒入凉水没过面团,开始洗面团,不停揉洗直到只剩下面筋即可。
  将清洗过的面筋加入1~2g的酵母揉匀,发酵到有气孔后放入蒸锅蒸熟。
  3、蒸凉皮
  面浆过筛盖上保鲜膜放置4小时后,倒掉表层清水留下面浆搅拌均匀。
  将平底的盘子表面刷油后,倒入适量面浆铺满底面后,放入蒸锅蒸制2分钟后取出。
  将凉皮冷却,抹上香油防止粘黏,切条。
  眼前的这份凉皮,色泽晶莹黄亮,半透明如玉,入口润滑,红红的油泼辣子,酸辣劲道,与记忆中的美味重叠,过往的美好都在舌尖上重现。
  4、调味
  将芝麻酱香辣油、醋、少许食盐和糖搅拌均匀调制料汁。
  最后撒上料汁,拌上花生碎、面筋块、黄瓜丝和豆芽。
  一碗无添加,健康美味的凉皮就做好啦!
  来碗凉皮压压惊?燥热的太阳下,找片阴凉,捧着一碗凉皮,酸爽过瘾!
  「 油泼辣子」
  自制一碗辣椒油,炒菜、面食、蘸料都可以放一点哦,方便实用~
  材 料 :干辣椒、花椒粉(可选)、盐、食用油。
  步 骤 :1.干辣椒捣碎后加入花椒粉(不喜可不加)和适量食盐,也可以直接购买辣椒面。
  2.热锅凉油,缓缓倒入辣椒面,小火熬制,期间不停翻炒搅拌。
  3.保持小火炒制20分钟,辣椒变色、油色变红即可关火。
  待温度下降,盛出放入玻璃瓶中,保存6-8个月都没有问题哦~
  说到凉皮,
  不能不提的就是陕西凉皮!
  陕西凉皮又能分成好多种类。
  各具特色,让你眼花缭乱!
  陕西面筋凉皮
  面筋凉皮, 出自汉中一带,主要是凉皮和面筋加上佐料,一碗凉皮就做好了,配料也是非常随意,可以根据自己的爱好加萝卜丝、青菜丝、黄瓜丝各种。配上这些蔬菜,炎炎烈日之下,来一口这样的凉皮,可以说是很过瘾了!
  汉中魔芋凉皮
  妹纸们,这可是福利!魔芋凉皮其实就是将传统的凉皮换成魔芋,口感与传统凉皮相差无几,都是超级爽口!但是,魔芋的热量低到可以忽略不计!魔芋的热量低到可以忽略不计!魔芋的热量低到可以忽略不计!重要的事情说三遍!你可以放心大胆地吃吃吃!还不用担心腿会粗!
  陕西的凉皮种类太多喽,简直没法给你们都说完。
  另外东北的凉皮也是独树一帜!
  东北凉皮
  东北凉皮稍有甜味,吃起来十分柔和,搭配上东北比较凉爽的天气,简直完美!在这种热热的天气里,吃上一碗东北凉皮,心"哇凉哇凉"的!
  广州凉粉
  广州凉粉可就是另辟蹊径了!广州气候不同于北方夏天的干热,这里更加潮湿,所以凉粉不仅是爽口的美味,更有清热,解热毒的神奇功用,也叫仙草冻!
  哦~~我可是要吃碗凉皮啦

熬夜一时爽,一直熬夜一直爽?错!33岁小伙熬夜开黑诱发失眠焦虑俗话说得好,熬夜一时爽,一直熬夜一直爽!熬夜升级打怪,等级一个比一个高熬夜刷剧,这男主这女主,怎么就那么帅,那么可爱,不行,必须再看一集,二集,三集刷到段子手,咋这有才,作为老铁必产后怕冷也是病?这名患者产后月子病,经过辩证治疗后,症状缓解在门诊中经常会遇到这样一类女性患者,她们年龄不一,从二十几岁到六七十岁,她们怕冷怕凉怕风,尤其是关节四肢尤为明显。平时需要多穿衣服来缓解寒凉,在三伏天都不敢穿裙子,更不别提吹空调了有这些症状,小心是抑郁症!其中这2个症状很普遍随着社会的发展,工作与生活节奏的加快,竞争加剧,生活方式的改变,人们承受的精神压力越来越大,抑郁症的发病率呈逐渐上升趋势。很多人都在承受抑郁的困扰,没事老把抑郁挂在嘴边,是真的抑郁结节息肉等疾病的发生竟与痰湿有关,若有这些症状可能有痰湿了有一位男性患者,他头发脸容易出油,体型腹部肥胖,胃口也不好,有脱发问题,睡眠不好,总感觉很累。通过综合辨证,他是脾虚湿困,以健脾祛湿为主要原则拟方。其实,他这种情况是痰湿体质的特征患了甲状腺结节怎么办?可通过中医扶正祛邪,同时注意这2点调节随着社会的发展和环境的变化,甲状腺肿瘤变得越来越多,但是往往甲状腺肿瘤多是从甲状腺结节发展而来的。一旦出现甲状腺结节,就面临一个选择,就是是否开刀,但是开刀有着其独有的局限性,例如同样的肺结节,从中医角度来说,病因病症不同,治法也不同最近一直在说情志致病,情志因素可以影响人体脏腑的正常功能,从而引发疾病。中医上有百病源于气之说。像我们常见的肺结节,其发病也与情志关系密切。临床上不少肺结节患者都有情志不畅压力大精春季如何养肝?3个关键要记牢,3种茶饮辨证喝,健康一整年中医上有春养肝之说,春应肝而养生。春天阳气升发,万物始盛,在五脏中,肝应春气,此时节养生要注意养护肝脏,具有事半功倍的效果。为什么要养肝?肝为生命之木,主疏泻,可调畅全身气机气血,痰湿偏颇体质怎么办?老中医说生活中注意这4点前面介绍了痰湿体质的人容易中招结节息肉囊肿糖尿病痛风等疾病,对于此类人群可以通过调理纠正偏颇体质来预防疾病的发生。在调理上可以通过中医辨证调治,主要原则为健脾补气化痰祛湿等具体用药乳腺增生会癌变吗?需要治吗?怎么预防?中医说防治这一点很重要近年来,乳腺疾病越来越年轻化,发病率也越来越高,其中,乳腺增生就经常出现在女性的体检报告单上。发现乳腺增生,很多女性会担心乳腺增生会变成乳腺癌,想尽各种办法治疗。那乳腺增生真的发展吃药没管用?老中医说,你的身体不会骗人有位患者主诉抑郁症,平时情绪不好,容易悲观,通过综合辨证她是肝脾不调,土壅木郁。脾主运化,肝为将军之官,谋虑出焉。情志不调,脏腑气机郁滞,即肝脾不调。在调治上以疏肝解郁健脾为主要原通过中医药调治心理疏导,15岁抑郁症少女变三好生有一位患者15岁,情绪低落,观其眼神也没有活力,不属于她这个年龄阶段应该有的,透着一股忧郁。令我印象较深的是,开始,这位患者很不配合,拒接,说去过不少医院了,也治不好,没意义。她妈
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