护肤品种类之多，如果没有好的护肤经验，不知道怎么去选用。
　　护肤品大体可分为补水和锁水两类，哪类更好更适合自己呢？ 这得看肤质是干性还是油性。
　　皮肤里的含水量随着年龄的增长而降低，导致皮肤暗淡无光最终起皱。皮肤水汪汪，才能光照亮人。为什么皮肤含水量高，皮肤光滑。
　　因为，当皮肤表层细胞缺水时，细胞之前的空隙就会变大，皮肤表面就凹凸不平。当光照到脸上时，光就不能很好地反射到看的人眼里。
　　女为悦己者容，得先让自己的皮肤不缺水 ，悦己者才能看到美丽的你。不同肤质提高水分含量的方法不同，方法不对，会适得其反，让皮肤的含水量比用化妆品之前更低。
　　这就是为什么，有的女人用很好的化妆品效果也没有一般的好。最适合的选用方法就是根据自己的肤质来看，是用补水的还是锁水的化妆品，或者两种功效的都用。
　　干性肤质选用建议
　　干性肤质，之所以干，就是皮肤缺油的润滑。皮肤表面分泌出来的油脂少或容易流失，因此补充油脂是关键。
　　干性肤质应更多使用锁水类化妆品，因为锁水类化妆品的侧重点就是在皮肤表面形成一层油脂，使得皮肤的水分不能快速跑出来。
　　形象点说，就像过桥米线一样，表面有一层油，使得油下面的热热的水蒸汽不能跑出来，让过桥米线比一般米线更保水保温。
　　油性肤质选用建议
　　油性肤质，由于皮肤表面分泌的油脂比较多；时间久了，皮肤上的毛孔就容易堵塞。致使毛孔分泌物不能及时排出，久而久之，皮肤就更容易变黄有斑点。
　　针对这种情况，清除皮肤上的油脂是关键。先用洗面奶把皮肤清洗干净，然后选用补水类护肤品。因为当皮肤补充水分后，毛孔里的分泌物就被浸润溶解，容易排出。
　　毛孔保持干净，加上自身肤质会分泌更多的油脂，皮肤就会越来越光滑。这就是为什么，很多体型偏胖的人，不怎么用化妆品，皮肤也保养得光滑细腻的原因。

吃这5种食物能促进头发生长，头发想不好都难头发长势不好，和饮食有很大关系。有人说我不挑食，什么都吃，头发该掉还是掉？因为头发需要的是一些特殊的营养，比如蛋白质能让头发粗壮，维生素B能控油，针对性地吃这类食物，确实有益头发生食物合理组合，营养更加均衡营养均衡的第三大体现点是食物合理组合，原则是低升糖指数与高密度营养相结合，包括主副食搭配荤素搭配粗细搭配等，达到肉中有菇（菌类）汤中有藻（如紫菜海带）饭中有豆（如红豆绿豆）菜中有叶烹饪有门道，食物营养高各类食物中所含营养素的数量一般是指烹饪前的含量，大多数的食物经过加工，贮存和烹饪会损失一部分营养成分，因此，不但要认真选择食物，还要科学合理的保存，加工和烹饪食物，以最大限度地保留食物合理组合，营养更加均衡食物合理组合，营养更加均衡。即低升糖指数与高密度营养相结合，包括主副食搭配荤素搭配粗细搭配等，达到肉中有菇（菌类）汤中有藻（如紫菜海带）饭中有豆（如红豆绿豆）菜中有叶（如绿叶蔬菜）食物的营养烹调方法生活中，烹调熟食不仅仅因为它可以提供我们美味的食品，而且因为通过烹调加热，可以杀灭食物中的有害微生物和寄生虫，使蛋白质凝固，淀粉加水膨胀和糊化，植物细胞间果胶因而软化，细胞膜破坏，5。11世界防治肥胖日居家1号饭带您聊点减肥的那些事5。11的谐音是我要1，1代表纤细苗条，表达了肥胖人群想要变瘦的愿望，旨在提醒和呼吁大家关注肥胖的问题，时刻注意防治肥胖。肥胖是人们生活中非常常见的一种现象，在我们的身边有很多的肥碱性食物有利于痛风患者尿酸排出吗？居家1号饭给您揭秘尿酸是躲在痛风背后的幕后黑手，血液中的尿酸含量取决于尿酸的来源（生成的嘌呤）和排泄（经尿和粪便的排泄）的比例。要想降低血尿酸水平，就要限制尿酸的摄入和促进尿酸排泄。前面一篇文章讲了为什么有的患者戴助听器会产生大声难受小声部分感音神经性耳聋患者会产生这种情况。感音神经性耳聋可分为蜗性耳聋和蜗后耳聋，前者是听细胞的问题，而后者是听神经的问题。如果是蜗性耳聋，一般会出现重振现象，也就是说小声听不到，大声听力不好，为什么还怕大声？我们总以为耳聋的人戴助听器的人小声听不见，要声音大些才好，而且是越大越好，其实不然。很多聋人怕吵，甚至非常怕吵。我们的听觉是有限度的。就像把水结冰时的温度定为0摄氏度一样，听力学家杭州IT男长期跷二郎腿，半夜疼得大声求救！二郎腿的危害有多大二郎腿是很多人的习惯性动作。有些人还觉得跷二郎腿很帅气。杭州小伙小卢（化名）就很喜欢跷二郎腿。作为一名IT从业者，996是他的工作常态。小卢每天都要在电脑前坐上十几个小时。对着电脑请不要对穷人大声发笑有个外地农民工夜间腹痛难忍，跑来看急诊。他脸色铁青，自己已经不能行走。由她矮小的妻子吃力地搬驼着进来。做完了常规检查之后，我的同事就开了处方给他。虽然他十分疼痛，急需用药，却十分意