多喝水有益健康，不管对大人还是小孩子来说，这话没毛病。
　　孩子每天喝多少才算健康喝法？
　　成年人每天正常的生理需水量 大概范围是 1500ml~3000ml ，相当于喝3瓶~6瓶500ml装的瓶装水。
　　不同年龄的孩子每天需水量是多少？怎么喝才健康？
　　1岁以下： 700毫升左右； 2～3岁： 900毫升左右；3～7岁：1100毫升左右；
　　这些水量不单单是喝进去的，还包括吃饭和吃水果吃进去的水量。
　　如果父母按上面的数字去给孩子喝水的话，很难做到，没方法去执行。因为孩子喝水不是说每次喝个够，就不再喝了。
　　每天父母自己都不知道叫孩子喝多少次水，也不知道孩子每次喝了多少。再就是孩子是在运动的，如果运动较多，喝水就多。或者吃咸了，喝得也会多些。
　　一些参考数字只适合看看，心里有个大概，如果按数字去做就太教条刻板。
　　那怎么不看数字，就能知道孩子有没有喝够水呢？
　　实践是检验真理的唯一标准，水喝得够不够，我们的身体有感觉。
　　但不是说口渴才喝水，还得看身体的这个生理反应怎么样？
　　我们会发现，当喝水少了，小便的颜色就偏黄。喝水够了，小便颜色就是清澈透明的。
　　因此，快速知道孩子喝水够不够，建议直接看孩子小便的颜色深浅就行。
　　颜色深了就提示得让孩子多喝点水，颜色像水一样清澈透明就不用特意去叫孩子喝水了。

快报大健康丨国医大师夏桂成粗茶淡饭，顺应时令最养生编者按本期中医大师的一日三餐栏目，我们特别邀请到了国医大师夏桂成教授，本文由夏教授的学生执笔，讲述了夏教授的养生经验和日常饮食习惯，相信大家看了一定受益匪浅。夏桂成教授年已九十岁，长期饮酒会产生身心健康问题，如何减少饮酒？英国每日快报2021年9月12日文章题酒精带来的风险从增加体重到癌症以及减少饮酒的方法。随着长期研究，酒精被认为是导致高血压抑郁症肝硬化和某些癌症的直接因素。酒精在少量饮用时也会构急性间质肾炎的一虚三毒1热毒炽盛证证候身热头痛或寒战高热，腰痛，小便黄赤，咽干口燥，胸闷腹胀，或伴尿少尿闭，口中尿臭味，或伴皮肤班疹隐隐皮肤黄染，恶心呕吐大便秘结，舌质红，苔黄燥，脉弦滑数。基本治法清热高血压为什么容易引发中风，造成偏瘫？如何预防？高血压，作为一种常见的慢性病，是造成中风的高危因素，很多中风的患者，都是因为血压高造成的，严重的话，还会引起偏瘫，造成身体功能障碍。为什么高血压会引起中风，造成身体偏瘫呢？在身体内多吃水果，哪不舒服，适当吃哪种水果五脏最爱和最怕的水果1心最爱苹果最怕荔枝。2肝最爱山楂最怕榴莲。3脾最爱柚子最怕梨子。4胃最爱木瓜最怕柿子。5肺最爱秋梨最怕猕猴桃。6肾最爱葡萄最怕杨桃。哪不舒服，适当吃哪种水果1野外药用植物辨识我们一起识中药近年来，随着回归大自然热的出现以及防病治病保健意识增强，人们在野外踏青旅游的同时，常常会采些蒲公英荠菜马齿苋茵陈香椿等中药回家食用，用于家人身体保健和疾病预防。由于人们是从媒体宣传每日一中药高良姜高良姜，属于姜科植物，以干燥的根茎入药，如下图，在我国主要分布在海南两广地区，一般在夏末秋初时分采挖，以46年生长的根茎最佳。采挖后洗净，晒干即可。高良姜，味辛，性热，归脾经胃经。甲状腺癌术后上吐下泻，中医术后调理没到位，气血补充才是关键甲状腺癌属高发恶性肿瘤之一，患者通常都是长期压力很大，工作非常忙，或者生活非常不规律等等，情绪起伏比较大，经常上火忧虑。甲状腺癌属中医瘿瘤范畴，正所谓瘿者多着于肩项，瘤则随气凝结，一壶茶泡多少次合适？2到3次为宜，朱永兴教授说，一般来说，一壶茶泡了两三次后，茶叶中70到80的有效成分都已经泡了出来，再继续做，有没有什么味道的。不过质量好的茶，如部分陈年普洱或许可以多泡几道。饭前患有糖尿病，但又特别喜欢吃面条怎么办？注意3个细节血糖更稳对于大多数北方人来说，面食在我们的饮食习惯中占据重要位置。而面条做法简单且美味，是每个人都无法割舍的美食。但是对糖尿病人来说，面条就好似放不下又拿不起的白月光了。毕竟一碗面条里面有长期吃阿司匹林的人，后来怎么样了？或许和你想的不太一样导语一说起大家比较熟悉的药物，阿司匹林可能首当其冲的，特别是对于一些三高患者来说，阿司匹林可以说是家里常备的一种药物。阿司匹林能够抗血小板聚集，帮助降低血液当中的药物浓度，能够在一