注重个人卫生很重要，耳朵不能忽视，养成清理耳朵的好习惯

　　导语： 我们在日常生活当中，女孩子来 生理期 的时候，父母都会教我们要注重自己的个人卫生。
　　这个时候就要勤换卫生巾，勤洗自己的 内裤， 因为这个时候如果不过分地注重干净的话，就会导致 妇科炎症 。
　　疾病的发病率的增加，妇科炎症疾病是很恼火的，它可能会导致一些 子宫癌， 甚至是宫颈糜烂的病变。
　　而且我们要注意，在这个特殊的时期，要少吃辛辣，一级冷的，还有刺激性的食物，要多吃一些 温和 的，能够 养胃 的。
　　可以有效地帮助 生理期， 减轻疼痛的食物，比如说多吃粥，多吃一些有营养价值的蔬菜以及一些肉类也要 搭配 。
　　但是注意少吃 寒性 的，比如说鸭肉这些，还有就是凉性的水果，西瓜，芒果这些都会有刺激性，吃了就会 加剧 人们的痛经程度。
　　另外一个方面，自己的个人卫生还体现在勤剪手指甲和脚趾甲，因为我们都知道这家里面还有很多 日常生活 当中的细菌，就像小孩子喜欢啃指甲一样，我们都是小孩子走过来的。
　　小时候经常看自己还不 发觉， 但是很多的细菌都被吃到了嘴里，俗话都说病从口入，这个时候就容易引起 手足口病。
　　我们有邻居家的小孩，因为父母常年 在外务工 ，就是爷爷奶奶家家里面带，然后从来不重视小孩子喊肚子疼的事情，后面送到医院的时候，就发现肚子里面已经长满了 寄生虫 。
　　这就是因为身体里有太多的 细菌 ，而且他去外面玩耍了之后，回来就直接拿东西吃饭 从来， 爷爷奶奶都没要求过他们要 洗手， 要穿得干干净净的，真心就白白的导致一条生命就这样没有了。
　　然后就是我们的耳朵也需要 重视 ，因为对于那些听不见的人来说，我们实在是太 幸运 了，因为我们自己有一个能够听到外界五颜六色，色 彩斑斓 以及十分 缤纷精彩 的世界的各种各样的声音。
　　鞭炮声，讲话声， 卖菜声吆喝声， 这些声音对于我们来说都是弥足珍贵的，所以对自己的耳朵也要 十分爱护 我，我经常耳朵痒，我就会用纸，或者用耳勺掏的是掏的注意的话。
　　我注意尺度，就会 掏出血 来，然后就感觉耳朵轰隆隆的，而且感冒之后，发烧了之后，也会觉得自己的耳朵好像没什么东西堵塞着，这个时候我们就要 重视 ，可能是一些炎症的发生，他在暗示着我们身体的一些病变。
　　还有一个方面就是掏耳朵的话不要经常掏，因为经常到可能会对我们的耳膜有影响，也不要 长期不掏， 长期不掏的话，而是会生长，然后就会覆盖住我们的听觉，让我们听觉减弱。
　　这都是不好的，我们要养成 定期 掏耳朵，但是要用合适的方法掏耳朵的好习惯。
　　除了这些，我们还可能在 夏天游泳 或者是洗头，洗澡的时候，发现耳朵里面进水了，那个时候就会觉得自己很不舒服，但是我们要注意，这种时候不要用其他的人为 方法 把水弄出来。
　　我可以晚上睡觉的时候 侧躺 ，然后水自然而然地就会流出来，而且对于那些耳屎是稀的的人来说，他们身体可能还会有狐臭，虽然说这个不是 绝对 的。
　　但是对于大多数人来都是，所以说耳屎的 好坏情况， 也能暗示着我们身体发生了一些变化，我们要及时注重自己身体的这些变化，并且按时的去 医院就医。
　　结束语：
　　如果对耳屎不能够准确地掏出来的话，我们可以去 正规 的医院里面，虽然是给一些钱，但是也是为了我们的 身体健康 着想。