近年来民众越来越知道「糖」对身体的危害，饮料上尽量选择无糖、微糖，只是最新研究发现，即使是摄取适量的果糖和蔗糖，仍可以使脂肪肝增加一倍，专家忧心这样的现象，让未来发生脂肪肝、糖尿病的可能性更高。
　　适量的糖新陈代谢也会发生变化！
　　根据建议，「每日饮食中，添加糖摄取量不宜超过总热量的10%」，且糖摄取应低于50公克。随便一杯手摇饮，可能就超过一天该有的摄取含量。
　　而最新刊登在《肝脏病学杂志》（Journal of Hepatology）研究发现，即使适量的糖也会导致参与者的新陈代谢发生变化。临床营养学系的研究负责人Philipp Gerber说：即使不再消耗糖，过剩的脂肪也会持续更增长。
　　果糖或蔗糖的饮料都会增加脂肪肝生成
　　此项研究由94名健康的年轻人参加，他们在七个星期的时间内，每天喝一杯含不同类型糖的饮料，包含有果糖、葡萄糖或蔗糖，对照组则没有。研究人员使用了追踪剂，当它们在体内移动时可以被追踪的标记物质，来分析含糖饮料对代谢的影响。
　　有趣的是，虽然含糖饮料增加人的饱足感，但参与者总体上并未消耗更多的卡路里，特别得是研究者发现：「果糖组造成的脂肪肝是葡萄糖组或对照组的两倍，且在最后一餐或进食糖超过十二小时后仍然如此。 」研究结论指出，饮用含果糖或蔗糖的饮料都会增加脂肪肝生成。
　　控制脂肪肝没有快捷方式 控制饮食和适量运动
　　蔗糖从甘蔗制成的是日常生活中最常食用的糖。 研究人员发现，蔗糖对脂肪合成的促进作用略大于同等量的果糖。Philipp Gerber表示：「研究证实添加糖类是有害影响的关键，对于未来的饮食建议将具有重要意义。」
　　已知脂肪肝容易与心血管疾病、糖尿病相连在一起，更是肝硬化或肝癌的高风险因子，长期的生成可能会出现长期的代谢紊乱。想要预防控制脂肪肝没有快捷方式，必须坚持控制饮食和适量运动。单纯「轻度」的脂肪肝完全可以靠自己的力量逆转，一方面控制热量摄入，一方面增加运动。参考文献
　　Fructose- and sucrose- but not glucose-sweetened beverages promote hepatic de novo lipogenesis: A randomized controlled trial

一家4个肠癌患者！是遗传吗？警惕这种容易癌变的肠息肉最近，我收治了一个30多岁的王姓直肠癌患者，中晚期，癌细胞已经转移到周围的淋巴。追问病史，这位患者的奶奶父亲姑姑都患过大肠癌，其中奶奶姑姑已经去世，父亲还健在。一家人中出现4个大肠乳腺结节钙化是癌吗？与雌激素有关，这样区分良恶性37岁的刘女士最近在乳房超声体检时，发现自己存在乳腺结节，且有钙化灶回声。刘女士非常紧张乳腺结节是怎么回事？乳腺结节钙化，是不是乳腺癌的前兆？雌激素与乳腺结节其实，女性乳腺结节是很三种常见食物，增加癌症风险，你还敢多吃吗？在我国，78的人有不良饮食习惯。超过80的国人，疫情后饮食健康行为发生改变。从某种意义上来说，预防癌症最为重要的事情是关闭癌症发生的程序，而不是缩小和切除肿瘤，在这方面饮食发挥重要定期口腔检查，远离口腔疾病世界卫生组织把口腔健康列为人体健康的十大标准之一，口腔疾病严重影响面容美观语言吞咽咀嚼发音等功能，牙齿疾病可导致全身多种系统性疾病。在3544岁人群中，城市虫牙发病率64。55，农腰椎间盘突出的分型预防和治疗要点随着年龄越来越大，中老年朋友的腰椎病越来越突出，经常会有人说腰痛啊腿疼啊，有的人甚至会有下肢麻木的症状。这个时候，大家要注意了，有可能是腰椎间盘突出症。说到腰椎间盘突出症，我们先来为何有些人早生白发？随着社会文明的不断发展，人们日益追求自身的完美与健康。拥有一头健康美丽的秀发是许多人梦寐以求的愿望。现实却是中青年白发人群越来越多。白发已成为影响人们形象及心身健康的重要因素，其病想要避免尿毒症，这个逆转机会一定要抓住尿毒症是指各种肾脏病发展到终末期的出现的一系列综合征，此时的患者肾脏损害已经无法逆转，肾功能严重下降。但是尿毒症的发展也是会经历一个过程的，突然爆发的可能性很低！正所谓知己知彼，百高血压病人为何有很多出现肾脏损害？正常血压为12080mmHg，若收缩压140mmHg，或舒张压90mmHg，可诊断为高血压。当收缩压介于120140mmHg或舒张压介于8090mmHg者称为正常高值血压。高血压肾糖尿病肾病病人怎样科学饮食？糖尿病肾病是糖尿病主要的并发症之一，它是由糖尿病所致的肾小球微血管病变而引起的蛋白排泄和滤过异常，最终可发展为尿毒症，是糖尿病患者死亡的主要原因之一。随着人们生活水平的提高，我国糖一个治疗手淫后遗症的方子，张仲景早就说过，可惜很多人都不知道前面郎中讲了手淫的危害性（叫嚣手淫无害论的人，出来挨打），很多朋友后台留言询问这个病怎么治，今天郎中就讲一下手淫的后遗症如何治疗。郎中会尽量用通俗的语言把治疗的方法和道理讲明白。其怎么判定不幸感染了艾滋病？艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。也许大家都觉得艾滋病距离自己很遥远，实际上，在近年来的门诊中，HIV的检出率真不少！艾滋病真的就在我们身边！如果