随着年龄越来越大，中老年朋友的腰椎病越来越突出，经常会有人说：腰痛啊、腿疼啊，有的人甚至会有下肢麻木的症状。这个时候，大家要注意了，有可能是腰椎间盘突出症。
　　说到腰椎间盘突出症，我们先来了解一下椎间盘的构造。
　　椎间盘，位于两个椎体之间，是连接两个脊椎骨的纽带。它通常包括三个部分：软骨板，纤维环和髓核。每个椎间盘含有两块软骨板，分别覆盖在相邻的两块脊椎骨上，纤维环连接于两块软骨板之间，中央包绕着髓核。
　　正常情况下三者组成一个封闭的＂容器＂，具有很好的弹性和韧性。若髓核退变，当腰部负重过大，或受到外伤等情况，可导致椎间盘所承受压力突然升高，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出，也就形成了我们常说的＂腰椎间盘突出症＂。
　　临床上，腰椎间盘突出症分为四个类型：膨出型、突出型、脱出型和游离型。
　　骨病专家说，早期腰椎间盘突出症的症状并不明显，很多患者早期出现的腰痛，以为是劳累过度导致的，因此没有在意。但是休息后腰痛的症状并没有缓解，并且还出现了下肢的疼痛，专家说这时要及时去医院检查，以免错过最佳的治疗时间。
　　在预防上，由于腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
　　1.平时要有良好的坐姿，睡眠的床不宜太软。
　　2.长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定时改变姿势。
　　3.职业工作中需要常弯腰者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
　　4.应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
　　5.如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
　　中医将腰椎间盘突出症归为＂腰痛＂、＂痹症＂的范畴，病因与肾气不足、劳伤、感受风寒湿有关。故在治疗上以补肾为主，兼祛风寒湿邪活血化瘀通络。

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