糖尿病肾病是糖尿病主要的并发症之一，它是由糖尿病所致的肾小球微血管病变而引起的蛋白排泄和滤过异常，最终可发展为尿毒症，是糖尿病患者死亡的主要原因之一。随着人们生活水平的提高，我国糖尿病患者越来越多，因此糖尿病肾病的发生也越来越多，已成为我国终末期肾功能衰竭的第二位因素。
　　糖尿病肾病饮食管理包括以下几个方面。
　　1、适量热量摄入
　　每天摄入足够的热量对于维持身体良好的营养和健康非常重要。建议慢性肾病患者每天每千克标准体重摄入30～35 千卡热量。如果热量摄入不足，就会消耗身体脂肪甚至肌肉组织，导致营养不良。摄入过多就会导致人体肥胖、血脂紊乱等问题。
　　2、优质低蛋白饮食
　　患糖尿病肾病后，患者会被要求减少食用蛋白质，尽量不吃植物蛋白（劣质蛋白）。在热量被减少的同时，患者需要吃额外含热量高而蛋白质少的食物来代替。热量不足部分用富含碳水化合物的食物来补充，如藕粉、杏仁霜、小麦淀粉等。这些食物几乎不含植物蛋白质，但所含热量很高，它们几乎和同等数量的面粉热量相同。也可以适当增加富含单不饱和脂肪酸的植物油：橄榄油、茶籽油，它们不会引起糖尿病患者血糖增高，有利于降低血脂。
　　3、低盐饮食
　　国际上推荐每天饮食钠摄入小于2 000毫克，即5克盐，一般正常的饮食中，即使不加含钠的调味品，也大约有3克盐，也就是说每天饮食中只需加入3克的含钠调味品就可以了。含盐的酱油、火腿、腊肉、烤土豆片、外卖等需严格控制。
　　4、低磷饮食
　　生活中应当控制磷的摄入量（800～1 000毫克/天）。含磷高的食物包括奶制品、豆类、坚果、黑色饮料、啤酒、菇类、动物内脏、虾米、芝麻酱等。
　　5、低钾饮食
　　糖尿病肾病5 期出现少尿、无尿的患者可能发生高血钾，为防止高钾血症，每日钾的摄入量应限制在2克以下，慎食高钾食物，含钾高的食物有橘子、葡萄干、马铃薯、香蕉、冬瓜、豆类、蔬菜、水果。青菜炒制前先用开水烫一下（去钾）。
　　6、低嘌呤饮食
　　高嘌呤饮食会诱发痛风发作，而花生、鸡汤、各种肉汤、猪头肉、沙丁鱼及动物内脏等都含有大量嘌呤，故应该严格限食。
　　糖尿病肾病饮食原则要求：摄取适当热量，优质低蛋白饮食，低盐饮食，低磷饮食，低钾饮食，低嘌呤饮食。

如何减少跑步时，膝盖受到的伤害？跑步的注意事项有哪些？为了我们的身体健康，生活中大家在闲暇的时候进行跑步，这样可以促进身体的健康，不过需要注意的是，长期跑步如果不注意的话往往会对我们的身体健康造成一定的影响，尤其是我们的膝盖部位，在跑怎样练习二十四式太极拳四点要记牢心静体松所谓心静，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰所谓体松，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节肌肉以及内脏等达到最体育运动的一些小常识运动前热身。热身运动（Warmup）又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更有哪些相见恨晚的运动常识？科学健身，快乐生活有哪些相见恨晚的运动常识？先列举下我多年运动所积累的关于运动方面的常识运动心率最大摄氧量跑步配速BMI（身体质量指数）热身和拉伸基础的健身运动运动补剂运动强度肌肉每天坚持跑步的人，最后都怎样了？不知不觉中，收获了5个好处促使人们跑步的动力有非常多，有的人是单纯喜欢运动，而有的人是为了好的身材，有的人为了强身健体，为了身体有一个好的免疫力，但是不管是什么动力，坚持跑步的人，身体益处是有非常多的，俗话跑步前的热身运动怎么做？随着经济的发展，现在人们的生活水平已经取得一个极大的进步，曾几何时我们饭都吃不饱，而到了现在的话我们却想着法子，尽量的少吃一点。不仅如此，我们在吃完饭之后还会运动一下，以达到消化食初冬跑步小常识，了解这些知识，让你的运动更有效初冬跑步小常识，了解这些知识，让你的运动更有效立冬刚刚过去没多久，很多地方的天气依然是比较热，就是早晚比较凉，一些抵抗力比较差的人一不小心就会感冒。其实在冬天的时候，大部分人都喜欢今日科普99人不知道的运动冷知识最近天气转凉转眼中秋和国庆小长假都要来了那么今天小悦就带大家来了解一下这些你不知道的运动冷知识跟着我一秒get吧前言说起运动很多运动小白就开始蒙头开干殊不知磨刀不误砍柴工今天，我们空腹跑步后注意事项空腹跑步后注意事项空腹跑步本来就对身体有危害，如果跑步后继续做一些可能危害到身体的事情，会造成进一步损伤。那空腹跑步后要注意什么呢？分享4点注意事项给大家，速mark1不蹲坐休息跑剧烈运动之后该怎么做？我们经常会在生活中一不小心就运动过量，我们把它叫做剧烈运动，如果我们不处理得当，就会肌肉酸痛和一些身理不适，那我们该怎么处理它了？1。首先，我们在运动时，全身肌肉都在发挥着它的功效出现这7个症状，可能是高血压来敲门了高血压是常见的慢性疾病之一，很多高血压患者在患病前期因为症状不明显，往往都选择了置之不理，觉得不是什么大问题，任由疾病的恶化。直至出现严重的高血压并发症，才开始意识到自己真正患上了