外公外婆生活苦累,但90多岁身体十分硬朗!四点养生经值得学习
国庆期间又和母亲一起去外公外婆家看望两个老寿星。外公今年快100岁了,耳聪目明,每天负责家里的煮饭。外婆今年90岁,牙口超级好,硬的的东西吃得嘎嘣脆,她负责给家里买菜。
老两口没有和几个舅舅生活在一起,衣食住行也就只能靠自己。虽然生活上吃的很简单,主要以软的粥和面条、面疙瘩为主,但老两口一年到头基本不生病,连感冒的次数都非常少。
外公和外婆的长寿,离不开这四个原因!
1、闲不住,每天总有干不完的活。
外公年轻时是一个摆渡人,后来涡河上架起了大桥,就没事做了。外公是个闲不住的人,虽然是个男的,但家里做饭、喂猪喂牛的活都是他干,性子还急,天天嫌弃外婆做事慢,所以很多事情都是他干。不忙的时候修鞋,做板凳,反正一年到头就是不闲着。
这大概就是生命在于运动,多动才能身体好的原因吧。
2、经常吃鱼,最爱喝鱼汤。
外公家就是捕鱼和养鱼的,母亲没结婚前,天不亮就要载着一大箱鱼,去城里卖。自然家里也少不了鱼吃。那个年代家里孩子多,生活很困难,但每次下完网回来,一锅热气腾腾的鱼汤就是一家人对自己的犒劳。
日本男女寿命均列世界第一,尤其与常吃鱼有关。鱼肉中的不饱和脂肪酸还可防治冠心病、脑血栓、脑出血等严重疾病。外公和外婆长寿可能和经常吃鱼有很大的关系。
3、心态好,都不记仇,都为对方着想。
外公是个急性子,农忙时和遇事时容易着急。但都是就事论事,着急就多干点活,从不会因此埋怨和记仇。和外公恰恰相反,外婆长着1米8的大个,但是性格却非常安静,干活慢,还不知道着急。尽管外公经常数落她,但我没见她发过脾气。用现在的话说估计就是心大,不知道忧愁。老两口心态都很好,尽管儿女都各自忙各自的家庭和工作,只有过年过节才能回来看望他们,但从没有听他们抱怨过。
《黄帝内经》中讲述:"心是五脏腑之主",怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。"又曰:"百病皆生于气。"都说明了心态平衡的重要性。所以有好的心态才能够健康长寿。
4、都有自己的兴趣爱好。
外公喜欢打牌,外婆喜欢聊天。不是农忙时,吃完饭外公就去打麻将,外婆就去邻居家聊天,各自都有自己的爱好。 从不干涉儿女的家事,儿女需要他们帮助时,则尽力给予最大的帮助。
研究表明:长寿者往往有很多爱好。他们都喜欢参加社会活动和文体娱乐活动,这样可以推迟和延缓脑细胞的衰老。人到了老年,容易孤独,有一项自己的爱好,是获得长寿的重要途径。
以上是我外公和外婆长寿的原因分析,希望大家都能够健康长寿,健健康康、幸福到老!
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