鸡蛋好处多多，大家都知道，而且鸡蛋可谓是强者中的强者，营养丰富，还容易被人体吸收，如果说鸡蛋是最强王者，那么鹌鹑蛋是荣耀王者了，它们都可谓是营养之中的王者，营养价值不相上下，不过鹌鹑蛋多了些美誉，＂动物人参＂、＂卵中佳品＂等等。
　　从中医角度来说，鹌鹑蛋历来都是食物中的珍品，具有很好的药用价值，在古代是很多帝王将相的选择，固有宫廷珍贵食品之名。鹌鹑蛋对月经不调的女性更有调补、养颜、护肤的功效。
　　鹌鹑蛋，别看它个头这么小，但是功效有以下4个：
　　1.补脑
　　鹌鹑蛋营养价值丰富，是鸡蛋的3-4倍，含有丰富的营养物质，包括卵磷脂，需要通过外界食物摄入来补给，鹌鹑蛋有助于提高记忆力，有很好的健脑功效，能够很好地预防老年痴呆，所以对于老年人、学生等人群，可以经常食用。
　　2.保护视力
　　鹌鹑蛋含有丰富的维生素A，能够很好地保护我们的眼睛。如果用眼过度造成视力下降，可以经常吃鹌鹑蛋。
　　3.提高免疫力
　　鹌鹑蛋中含有丰富的硒元素，能够保护细胞免受自由基侵害，有助于抑制细胞癌变，从而在一定程度上预防肿瘤发生。鹌鹑蛋好处这么多，最好的食用方法是水煮，因为水煮可以避免营养成分过度流失，而且如果把鹌鹑蛋和其他食材一起搭配，还可以辅助治疗一些疾病。
　　鹌鹑蛋还是脑力劳动者的天然＂补脑丸＂ ，有＂卵中佳品＂之称。其中所含有的维生素D格外丰富，经常吃鹌鹑蛋，体内维生素D水平较其他人而言更高，大脑记忆力和信息处理能力更佳。
　　鹌鹑蛋可以跟何首乌 搭配，有很好的滋养肝肾、乌须黑发的作用，跟益母草搭配在一起，能够很好地调经活血，跟银耳搭配到一起，能够很好地养阴润肺、补气强心，对于经常头晕眼花、体弱多病，失眠等症的人群可以多吃，鹌鹑蛋与牛奶搭配在一起，还能够很好地调理脾胃虚弱，特别适合慢性胃炎人群食用。
　　除了经常食用鹌鹑蛋，还可以食用膏方来滋补身体，膏方之中营养成分丰富，而且还含有多种药食同源的食材。

第一代独生子女父母养老的最佳出路中国老龄化已成棘手难题据数据显示到2022年左右，中国65岁以上人口将占到总人口的14，并将以较高斜率上升，实现向老龄社会的转变。到2030年之后65岁及以上人口占总人口的比重或将炎炎夏日，如何养心守阳保护心脏喜欢下象棋的朋友都知道，即使是丢了车，少了马，只要老帅还在，这盘棋就没分胜负可要是老帅被对方将死了，就算你的车马炮再多，那也是输了。心在人体五脏中的地位就相当于棋盘中的老帅，所以黄大楼的基础，人的肾十三个情况，问一问肾是咱们人体的先天之本，无论养生长寿，还是调理治病，都不能绕开肾。肾气好，疾病跑肾气虚，人变老1中医理论认为肾为先天之本，生命之根。人的生老病死都与肾气紧密联系，也就是说，人体的生换血疗法能排毒治病变年轻！你相信吗？喜欢看武侠小说的朋友，应该都记得那种神奇的场景，有人受了重伤或者中了毒，另一位高手就会为他换血，帮他解毒疗伤。可是如今，文学作品中的事情却出现在了现实之中，成了有名的换血疗法，据说气血不足人早衰，掌上功法练起来人到中年，工作上的压力和家庭的责任都越来越大，而上升的空间却越来越小。但是烦恼还不只这些，许多人的健康也在这个阶段开始亮起了红灯。中年人的苦恼1中年男性容易出现身体发福头发脱落尿频挖出肥胖的深层原因，学习古人的肥胖症食疗方咱们今天的话题是养生与肥胖的关系。为朋友们从中医的角度来解析肥胖产生的根源，一起找到解决肥胖的正确方法，同时达到养生保健的目的。一肥胖和痰湿气虚的关系1元朝医家朱丹溪首次提出肥人多香橼外形很像橘，其主要功效以及成分是什么？看看它的食疗方为芸香科常绿小乔木植物枸橼或香圆的成熟果实。香橼是植物枸橼或香圆和中药材香橼的统称，枸橼主产于云南四川广东等地，香圆主产于浙江江苏福建等地，均为栽培药物，秋季果实成熟时采收，新鲜状肝病来临并非ampampquot悄无声息ampampquot，这5种症状经常出现，尽快去医院检查黄帝内经说肝主疏泄，主藏血，其华在爪，在窍为目，在志为怒，在液为泪，与胆相表里。就是说肝脏的主要功能，是过滤清理血液中的毒素与垃圾，帮助人体肠胃消化，疏导体内气血水的正常运行。肝其肝火旺的人，常有这7种症状！欲降肝火，谨记3个多，2个少肝火旺到底怎么回事？肝火旺是中医特有的病名，是肝的阳气亢盛表现出来的热象。需要注意的是这里的肝并非指西医解剖学上的肝脏，它指的是中医五脏里面的肝。平时，我们如果发现一个人脾气暴躁，胃病犯了不用愁！这6种中药对症调理胃病，效果好，副作用还少胃病的罪魁祸首是什么？1睡眠不好中医上有一个说法叫卧不安胃不和，胃不和则卧不安，意思是你的消化系统和睡眠之间就有天然的关联。看起来是肠胃不好，实际上，极有可能是和晚上睡眠的不好有关肝火旺，嘴先知！出现这3个症状，肝火烧起来了肝脏，对于我们人体来说，是最重要的器官之一，同时也是我们人体最大的实质性内脏器官，肝脏承担了解毒造血提供凝血物质等等的重任。可以说，肝脏的作用是广泛而重要的，其实，你有所不知，肝脏