随着生活水平的快速提高，大多女性的初潮时间提前促使乳腺的提早发育的同时，也导致乳腺发病率逐年年轻化和呈年上升的趋势，如今，乳腺癌已成为女性疾病中＂高危＂疾病，不想被生命威胁和如何预防乳腺癌已成女性谈论话语中最大的热点。
　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7~10%。它的发病常与遗传有关，以及40~60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。仅约1~2%的乳癌患者是男性。
　　乳腺癌的早期症状有以下几点
　　1、乳房的外表出现变化，乳腺皮肤出现粗糙像桔子皮样的改变，或者乳房本来很平坦、光滑，突然某个地方出现凹陷等，要警惕，不是缓慢变化的，而是突然出现。
　　2、在腋下或者锁骨，尤其是腋窝，摸到肿大的淋巴结，要警惕，一旦有这种情况就不是早期症状了。
　　3、乳房出现疼痛，疼痛是牵扯样的，伴有瘙痒或者发红、发热、灼热感，是肿瘤伴随周围炎症引起。
　　4、乳头溢液、乳头突然凹陷或回缩等，都是乳腺癌的早期症状。希望大家能够留意以上症状，最常见的症状是自己摸到小的硬块，平时最重要的是定期体检。
　　如何预防乳腺癌？
　　1、 积极参加乳腺癌防治的宣传教育活动，了解乳腺癌知识。
　　2、 养成自我检查的习惯，并坚持定期接受专业的医疗器械检查。
　　3、适龄养育并坚持母乳喂养。
　　4、养成运动的习惯，例如：每周散步2~3小时。
　　5、养成良好的饮食习惯，减少动物脂肪的摄入，多吃具有抗癌作用的蔬菜和水果
　　例如：西蓝花、山楂、苹果等。
　　最后合理有效地预防乳腺癌会有利于我们身心健康，希望女性朋友们对这种疾病引起重视，尤其是中年女性和有家族病史、未婚未育的女性都是乳腺癌高危人群，在平时应该做好乳腺自我检查措施，发现异常就要及时做检查，以免延误治疗时机。

健康吃汤圆，适量食用巧搭配正月十五将至，汤圆因其软糯香滑而成为深受一些人喜爱的节日美食。河北医科大学第三医院营养科主任医师雷敏提醒，三高人群等应该尽量少吃汤圆，健康人群也应注意食用细节，做到健康吃汤圆，千万失眠，悄悄偷走您的健康睡不好，后果很严重3月21日是世界睡眠日。睡眠和我们的生活息息相关。这个看似沉默的朋友，其实还影响着我们的健康。协和医院副教授黄金莎说，睡眠不好确实容易导致不良的后果，比如白天嗜睡健康碎碎念饮食不当是引起动脉硬化和高血脂的主要原因，而动脉硬化和高血脂则是冠心病的病理基础。怎样才能预防高血脂和动脉硬化？让我们看看在餐桌上，有哪些需要注意的吧！1hr高脂肪高胆固醇食物要少血小板减少症的饮食注意，做到这两点就够了尽量不要吃硬的食物，啃骨头的或是吃鱼的时候，要注意骨刺鱼刺，最好是先前剃干净了再食用，避免划破口腔食道引起不要的出血辛辣刺激性的食物不要吃，这一点看过中医的血小板减少症患者是深有体健康周刊熬夜怎么补觉最健康？充足的睡眠，良好的作息能极大保障人们的身体健康。海南省中医院治未病中心主任程亚伟介绍，保证子午觉有助于身体健康，即子时深睡，午时小憩，确保23时至凌晨1时进入深冬吃萝卜有讲究名中医解疑惑逛一圈市场或超市，你会发现大批水灵灵的萝卜上市了。冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康冬吃萝卜赛人参萝卜进城，药铺关门然而就是在这样冬吃萝卜的大好时节，广东省名中医国务院特殊津贴专家广东吃了动物血后大便发黑，是肺在排毒，还是身体有问题？医生告诉你我今早发现自己拉的粑粑是黑色的！我不会得癌症了吧？大惊小怪的！你最近是不是吃了动物血？在日常生活当中，想必不少朋友也遇到过类似的尴尬事，吃了猪血，发现自己的便便变黑了，吃多了青菜，多吃粳米益气养阴（中医养生）粳米是稻米中谷粒较短圆黏性较强胀性小的品种，全国各地均产。五谷之中，粳米食用最多最广。稻是单子叶植物，其种子分胚乳和胚（包括子叶胚芽胚根胚轴）两部分，但实质上主要食用部分是胚乳。粳带您了解再生障碍性贫血什么是再生障碍性贫血再生障碍性贫血简称再障，是一组由多种病因所致的骨髓造血功能衰竭性综合征，以骨髓造血细胞增生减低和外周全血细胞减少为特征，临床以贫血出血和感染为主要表现。再生障碍为何人人都爱逍遥丸？只因它的7种联合用药，妙不可言我最近失眠了，咋整？逍遥丸。你是不是有毒？它不是女性妇科的常用药吗？还有，上次我胃口差，你也是说逍遥丸，这玩意包治百病？对此，我只能说，许多人对逍遥丸的认知，还停留在很初级的层次。吃那些药物千万不能喝酒？原标题吃那些药物千万不能喝酒？在服用甲硝唑呋喃唑酮甲苯磺丁脲氯磺丙脲以及一些具有甲硫四氮唑侧链的头孢菌素（如头孢美唑头孢孟多头孢哌酮头孢甲肟头孢替安拉氧头孢等）后，只要摄入少量酒精