一个头条的朋友提问，说他自己饮食十分有规律，但甘油三酯还是高，这位朋友还给出了他每日的食谱：
　　• 早上一碗多一点各种杂粮即豆类；
　　• 中午一碗多一点稀面条，里面少量鸡肉和瘦猪肉；
　　• 晚上燕麦片加一小袋奶粉，再吃少量红薯和芋头，菜基本是无盐无油的，各类水果能吃尽量吃。
　　临床上导致甘油三酯增高的原因是多方面的，首先是饮食方面的影响，这其中不仅是肥肉，每天摄入的热量大于消耗热量，剩余的就会储存起来，摄入热量过多就会导致甘油三酯升高。
　　我们粗略看一下这位朋友的饮食热卡：
　　✔ 早上一碗2两杂粮饭大约相当于160大卡；
　　✔ 中午2两面条165大卡；一两鸡肉大约70大卡；一两瘦猪肉80大卡左右，中午一共320大卡；
　　✔ 100克燕麦片含的热量为370大卡左右，一小袋奶粉每25克热量是375千焦，2两红薯90大卡，2两芋头60大卡。就算吃一两红薯和芋头，每晚热卡已经是800大卡以上。
　　✔ 另外水果尽量吃，事实上水果的热量一点也不比米面少。100克香蕉的热量为93大卡，100克苹果的热量为54大卡 。这样看来晚上的热卡数着实不低。
　　而且这位朋友的饮食习惯不是很科学。我们都知道早上要吃的丰富一些，中午适量，晚上要少一些。这位朋友主要摄入量在晚上。晚上代谢减慢，摄入的热量更容易储存。所以他甘油三酯升高的原因恐怕在这里。
　　另外有些人甘油三酯升高可能与遗传因素相关 。如果家族中兄弟姐妹、父母都存在同样的高甘油三酯的情况，这个就是由遗传因素造成脂代谢异常引起的甘油三酯水平增高。
　　最后就是有一些病人是因为患有其他影响代谢的疾病：比如糖尿病、甲状腺功能减退，这些疾病会影响甘油三酯的代谢，造成循环中甘油三酯水平的增高。
　　对于遗传性脂代谢异常造成的甘油三酯，特别是明显增高已经影响健康的情况下，医生会给患者开具相应减低甘油三酯水平的降脂药物，比如贝特类降脂药。如果患有影响代谢的疾病，如糖尿病、甲状腺机能减退症等也要积极治疗原发病。
　　所有甘油三酯升高都需要控制每日热量摄入并积极运动增加机体代谢水平，这是降低甘油三酯的重要方法。

普通人的日常口腔护理1。个人日常口腔护理个人的日常护理目的清除牙菌斑以达到预防龋齿（蛀牙）和预防牙周炎目1。1牙膏普通成人常规选择含氟牙膏即可，贵的牙膏和差的牙膏没有太过明显的区别，即使有某些特殊功效牙周炎应该用什么牙膏和牙刷？随着生活水平不断提高，牙周炎成为了口腔常见疾病。据统计在国内35岁以后的成年人，牙周病的患病率高达7085的概率。如果在青少年时期，不注重口腔卫生，不好好刷牙，到了35岁以后，就会氟斑牙，四环素牙能刷白吗？氟斑牙氟斑牙和四环素牙，是最典型的两种内源性的染色，是由于牙齿发育期间，成釉（牙本质）细胞，发生了错误。相当于搭墙的时候工人抽冷子给你用了一些不一样颜色的彩砖。四环素牙由于受到了医怎么判断自己有牙周炎？牙龈退缩这个是牙周常见问题来着可能有小伙伴没什么概念，二师兄先放一轮地图炮中没中枪你再决定要不要往下看要讲牙龈退缩，必须先讲一个叫做生物学宽度的神奇现象！生物学宽度牙肉粘在牙齿上那养肝护肝？牢记这几种方法！即简单，又实用人体的肝脏对生命和健康来说格外重要，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真地做，那么就能很简单得把自己的肝脏养护好养肝护肝让你的肝远离肝为什么小孩子换了牙，牙齿反而黄了？首先说，这是真的，而且是每个正常人都这样的，孩子大概5岁半到6岁开始换牙，从乳牙换到恒牙，健康的恒牙确实是比乳牙颜色上要黄一些的。如果你说你家孩子换了牙，牙齿反而白了，那说明，可能为什么现在的人牙齿越来越糟糕？如今，人们的牙齿处于一个十分矛盾的状态牙齿是我们身体中最坚硬的部分，但也十分脆弱牙齿化石能保存几百万年，而现在大多数人的牙齿，却不能陪伴自己一生，站在食物链顶端的我们却有着一口脆弱牙周炎的危害？菌斑和牙结石是首要原因。菌斑是牙齿表面的微生物群，是经过唾液加细菌不断沉积钙化的复杂生物膜，日常的刷牙和漱口水没法彻底清除。而牙结石则是沉积在牙面上的矿化的菌斑，分为龈上结石和龈下养肝半年，转氨酶180下降至正常，3个好习惯，让肝脏重新绽放如果出现了肝脏的慢性疾病，这些人可能就会出现身体的非正常现象，而如若肝脏保护得相对较好，则可以延年益寿，尤其是对于中老年人来说，肝脏的重要性更是不言而喻，有人甚至说出了养肝就是养命养肝护肝，不复杂吃喝拉撒，保护它肝脏是人体内一个很特殊且极为重要的器官，因为肝脏没有痛神经，肝脏在发生病变的时很难被人发现到，等到疼痛出现，人们发现的时候已经错过了最佳的治疗时间，这个时候在养肝的话已经来不及了。养肝并不难，坚持做4件事，可帮助你恢复肝功能，让肝，屹立不倒相信大家都知道，肝脏是我们身体中一个很重要的器官，而排毒解毒，代谢都是肝脏很重要的工作之一，如果肝脏受到损伤之后，那么身体健康也是会受到一定的影响。肝脏受损会导致身体当中的毒素和垃