两处一垂，阳气将灭是什么意思？有科学依据吗？指的哪两处？

　　导语： 《黄帝内经·素问》提到：＂阳者卫外而为固也＂， 是指身体有抵御外邪的能力，而这种能力就是我们平时所说的阳气。从中医的角度上来讲，阳气又叫做卫气，卫阳， 卫，就是卫兵、保卫的意思。
　　阳气就像是身体的胃病一样，它们分布在肌肤的表层，负责抵御一切的外泄，保证身体的安全， 任何人只要阳气旺盛，那么就可以＂百病不侵＂。
　　不知道大家有没有听说过这句话呢？—— ＂两处一垂，阳气将灭＂ ，这话是什么意思呢？有没有科学依据呢？指的到底是哪两处？或许很多人还不清楚，今天我们就一起来了解一下吧！
　　01 ＂两处一垂，阳气将灭＂是什么意思？有科学依据吗？指的哪两处？
　　从这句话的表面意思上我们能够了解到，也就是说如果身体两处出现下垂的情况，那么身体当中的阳气就会灭掉， 具体是哪两处呢？
　　头部下垂
　　我们的头部分布着许多神经，针对着每个功能，头部相当于人的总指挥部，如果说随着年龄的增长各相关功能大不如前， 那么头部功能也会出现降低的情况，此时会使人越来越疲倦。
　　若是长期处在不清醒的状态，而且在晚上睡觉时也总是会出现失眠多梦的情况， 那么这也是身体阳气不足的一个特别重要的表现。
　　这与身体肾精亏本有着一定的关系，长久以往就会导致动脉变得苦闷，身体阳气不足没有办法抵达头部， 也会使人出现疲惫乏力，头晕目眩等情况。
　　手臂下垂
　　现如今我们大家的生活条件都有所提升， 许多人养成了属于自己的饮食习惯和生活习惯。
　　但是在各方面的原因背后，却容易使人出现气血不足的问题，随着时间的推移，身体当中的阳气会被不断的消耗， 手臂就会出现麻木、无力的情况。
　　对于阳气不充足的朋友们来说，手臂在平时非常难以抬起 ，若是你的手臂长期保持下垂的状态很难以抬起，那么说明你的身体状况是比较虚弱的，身体素质也是比较差的状态。
　　这样的情况一般会出现在受尽的老人身上，手臂下垂之后很难再进行摆动，这也意味着身体当中的阳气严重缺失， 没有办法抬起自己的手臂。
　　相反若是一个人的精神头十足，整个人也非常的有力量， 手臂摆动的幅度非常的大，那么说明他身体当中的气血运行通畅，阳气充足。
　　2 生活中有哪些耗损阳气的恶习？
　　露脚踝
　　不知从什么时候开始，露脚踝成为一种时尚和潮流但这种行为会损耗体内阳气。在脚踝有三阴交穴 ，是肝经、脾经和肾经交汇的穴位。
　　当三阴交穴受到寒邪入侵时，势必会影响肝脏、脾脏和肾脏气血运行， 从而导致女性痛经、怕冷以及不孕。
　　抽烟喝酒
　　大部分人的生活都离不开烟酒，无论旁人如何劝说都很难戒掉， 然而这种习惯却是导致体内阳气耗损的因素之一。
　　虽然年轻的时候感觉不太明显，但等到中年以后就会发现自己的身体大不如以前， 这时候再后悔也晚了。
　　熬夜
　　中医理论指出，白天消耗的是身上的阳气，而在晚上，通过合理的作息，充足的睡眠可以让身体各项机能自我调节， 让耗费掉的阳气得以补充。
　　长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡，身体的各个脏器都可能出现不同的症状。
　　03 养阳气最简单的方法是什么？
　　适当运动
　　中医讲，＂动养阳，静养阴＂ ，运动是阳气升发必要的条件。运动虽然有助于运行气血，但本身也是消耗气血的，过度的运动因为消耗太大，反而是伤阳的。
　　对于平时很少运动的，或者体质偏弱的，运动的强度就要先小一些，比如太极拳、瑜伽、散步等， 尽可能在户外。
　　晒太阳
　　晒太阳可以壮人阳气，中医认为＂头为诸阳之首＂ ，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。
　　所以建议大家晒太阳，驱寒时不妨重点晒晒头顶。
　　结语：综上所述，＂两处一垂，阳气将灭＂存在着一定的科学依据，阳气对身体健康尤为关键，希望大家可以养成健康良好的生活习惯，保留身体上仅存的一点点阳气，不要拿自己的身体开玩笑。