近期参加了几次工作餐，有些人为了追求健康对主食吃米饭还是面条非常纠结，还有人偏面追求零脂、零碳饮食，正确认识食物的热量非常重要。
　　人体每时每刻的生命活动（走路、吃饭和睡觉等）都需要充足的能量供应，都是在消耗人体内产生的能量。
　　人体的能量来源于摄取的食物，而碳水化合物、脂类和蛋白质是食物中主要的产能物质。它们在人体内经过一系列化学能的转化为生命提供能量，从而保证生命的运转。
　　在体内氧化时碳水化合物和脂类的产物均为二氧化碳和水，蛋白质的最终产物较多分别为二氧化碳、水、尿素、肌酐及其他含氮有机物。每克碳水化合物、脂肪和蛋白质的能量系数分别为4.0、9.0和4.0千卡。碳水化合物是最佳的能量来源，没有任何残留。
　　100克熟的米饭和面条的热量分别为117和109千卡，因此主食吃面条或米饭所产生的热量相差不大，各人可凭自己的喜爱选择。
　　最后提醒大家的是，各人要根据自己的活动强度来控制食用的数量，体力劳动强度大的可多吃一些，平时活动量少的要注意少吃一点，确保摄入的能量和消耗的能量平衡。

女人来例假时，3点如果能达标，偷着笑吧，子宫保养得还不赖导语月经在女性体内扮演着重要角色，月经的到来表示女性已经走向成熟，具有生儿育女的能力，在古代女孩来月经时，父母会举行一个成人仪式，代表着这个女孩已经长大了。子宫内膜的功能层在卵巢雌秋季吃西瓜，可不要贪吃哦很多的人都在说秋季不能吃西瓜，这里要说的是，吃西瓜也是因人而异的，不是所有人立秋后都不能吃西瓜，这里要说的不适宜的人群主要是一些脾胃虚弱的人群，要特别的注意，特别是虚胖人群和经常手国庆丨以茶代酒情更深有这样一句话茶类隐，酒类侠，觉得甚是精辟。金戈铁马，沙场驰骋，酒是热烈奔放之物，酒入腹中，豪气顿生茶却安宁，最苦的茶，也是苦后回甘的，深沉余味缭绕舌尖，温暖敦厚。为何会有以茶代酒一FDA批准的口服痛风药具有强大的抗COVID19病毒特性编辑推荐尽管该药物主要用于病毒呈阳性的人，但预防研究结果意味着，已知接触过该病毒的人也有可能服用该药物来预防疾病。随着美国和世界各地COVID19病例的持续增加，SARSCoV2患最强大的抗炎武器，就藏在你的餐桌上当人体受到病毒细菌和过敏原入侵时，免疫系统就会被激活并引发炎症反应，而这种短暂的急性炎症是身体的一种自我保护机制。但是，当免疫抵抗力偏弱调理不及时等情况下，将导致炎症无法及时痊愈进啥？口罩佩戴超4小时会变细菌培养皿？真相终于藏不住了近日，随着德尔塔变种新冠病毒的入侵，国内各地再次出现疫情。很多城市刚刚看到摘掉口罩的希望，又重新戴了起来。其实冬天戴个口罩能保暖，但现在刚过立秋，天气还是很热，戴着口罩会更热，可能早上宁愿饿肚子，也不要选择3种早餐，早知道早受益俗话说一日之计在于晨，早餐对我们来说是非常重要的一餐。早餐要吃好，这句话的意思是早餐不仅要填饱肚子，而是要选择优质早餐，为身体补充所需要的营养，才更有利于身体健康。早上宁愿饿肚子，血糖偏高的人，睡觉时会出现哪些异常，若没有，你的血糖还算稳定现如今，国家发展能力越来越强大，从而生活水平也不断提高，养生的人也尤为多，是因为越来越多的陌生疾病出现在人们的眼球。对于三高大家最熟悉不过了，高血糖的发生成为了目前最危害的慢性疾病幽门螺旋杆菌的传播途径有哪些？目前，人人之间的口口或粪口途径是幽门螺杆菌主要的传播途径，也就是说不卫生的饮食习惯是主要的传染方式。此外，医院消毒不彻底的内镜也可能导致幽门螺杆菌交叉感染。该疾病的传播主要见于以下27岁哮喘小伙子的求医经历一年前的这个时候，小寒节气刚过去没几天，27岁膀大腰圆的小伙子小陶患了一次感冒，不同以往的是，那一次的咳嗽症状尤为明显和激烈，发作到巅峰时，感觉肺都要咳出来了，满脸憋得通红，浑身的高血压患者，什么时间测血压最准确？临床中很多高血压患者都会问到，究竟什么时候测量血压比较准确呢，下来我们就来说一说这个问题，首先大家要知道，血压是一个波动的数值，在24小时中不是一直不变的，是随时波动的数值，会受到