迎新年，别痛风，2020年你应该有的治疗计划

　　只争朝夕，不负韶华，2020年已经到来，这是具有里程碑意义的一年。我国将全面建成小康社会，实现第一个百年奋斗目标，北斗全球导航建成，火星探测器也将发射，我国人均GDP将超越1万美元……
　　在这充满希望的一年里，我们大家都要有个好身体，才能＂撸起袖子加油干＂，2020年的第一期推送我们就来谈谈痛风患者应该有的治疗计划吧！
　　控制饮食
　　控制饮食虽然是老生常谈的问题，但却是痛风治疗中的基础。痛风患者在任何时候都不能忽视、也不能放松对饮食的控制。1月底我们即将迎来春节，接着还有劳动节、端午节、中秋节、国庆、圣诞节等一系列节假日，除此之外也少不了亲朋好友的生日、婚宴等聚会。聚会应酬多了，难免要进食一些高嘌呤食物，甚至喝点酒。
　　韦尼医生告诫您：聚会时不喝啤酒、不喝白酒、不喝浓汤，少吃牛羊肉等红肉，可适量吃一些家禽肉、淡水鱼，可以喝点红酒，多喝苏打水，少喝果汁，多吃绿叶蔬菜、水果。
　　定期复查尿酸
　　不夸张地说，血尿酸水平是每一位痛风患者治疗方案的指导性纲领。治疗方案的调整、药物剂量的增减和种类的更改、治疗疗效的评价、病情轻重程度的判断都需要参考血尿酸水平的变化。因此，每位痛风患者都应该详细记录自己的血尿酸水平变化值，同时做好复查血尿酸计划。
　　韦尼医生告诫您：对于病情平稳的患者，至少每3个月复查一次血尿酸值；病情处于活动期的患者，至少每半个月或1个月就要复查血尿酸值；部分病情较重且治疗效果不理想的患者甚至需要每周复查血尿酸值。
　　规律服药
　　规律服药是保持病情稳定的基础，对于痛风来说也不例外。痛风患者无论什么季节都应该规律服药，就算是节假日也不能例外。如果患者有外出游玩的计划，也要携带好必须服用的药物，同时携带一些消炎止痛药，如：双氯芬酸、洛索洛芬等，若出现痛风急性发作，要尽早服用以减轻症状。
　　韦尼医生告诫您：严禁痛风患者自行减药、停药，一旦出现自行减药、停药行为，治疗疗效就会大打折扣，甚至需要从头开始重新用药。最好的办法是寻求医生的帮助，在医生指导下调整药物运用方案。
　　避免劳累，放松心情
　　曾几何时，劳累、压力大、心情压抑也成了诱发痛风发作的重要原因，这一点在城市工作的企业白领、公务员等脑力工作者中表现的尤其明显。不良的精神刺激可影响体内嘌呤代谢与尿酸排泄，造成尿酸升高从而诱发痛风。
　　韦尼医生告诫您：只有身体好才能工作好、生活好。无论在工作、生活中遇到何种困难、压力，都应该及时心理咨询、倾诉、转移等方式调解。
　　坚持运动，控制体重
　　对于痛风患者来说，坚持运动可以减轻体重，提高身体对尿酸的排泄能力，同时还可降低血脂，消除痛风所带来的高脂血症、脂肪肝等并发症。但痛风患者运用时需要注意不可过度、过量，根据身体承受状况选择适合的运动方式。运动不可急于求成，要细水长流，坚持每日运动。
　　韦尼医生告诫您：运动时应该选一双足够深、足够宽、支撑性好又结实抗撞击的鞋，避免足部碰撞道路上的坚硬物体。
　　时刻牢记多饮水
　　多饮水是对抗痛风发作最简单也是最实用的方法，多饮水可加快体内血液循环，稀释血尿酸浓度，减少尿酸盐晶体沉积。若外出活动较多，汗出增加时，更要多饮水保证机体循环液体量。
　　韦尼医生告诫您：痛风患者每日饮水1500ml-2000ml为宜，白开水最佳，也可饮用不含糖的苏打水，绿茶（非绿茶饮料）、黑咖啡也可以，不建议饮用可乐等含糖饮料。
　　韦尼医生希望大家可以坚持做到以上6点，在迎接新年的同时送别痛风，在新的一年里不再让痛风纠缠自己！
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