胃不好不能吃馒头？医生提醒想养胃，这3种食物尽量避开吃

　　人们常说：＂ 胃疼不是病，疼起来是真要命＂ ，现在生活节奏快，工作压力大，多多少少都有胃部疾病，归根到底就是不良的生活习惯和饮食习惯导致，直接影响着正常的食物消化和吸收。
　　平时的时候人们不太在意，只有胃疼发作的时候才想起来如何 养胃 ，很多胃病患者总是纠结到底能不能吃馒头，作为北方人如果不吃馒头，就感觉自己每天像是没有吃饭，换成其他的主食可能接受不了，那么 胃病患者到底能不能吃馒头 呢？
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　　胃不好不能吃馒头？医生提醒：想养胃，这3种食物尽量避开吃
　　人体是一个复杂的结构，获取食物主要是通过消化系统进行消化和吸收，转化成能量，为人体供应，人体的胃部是重要的消化系统，主要是进行 接受、储存、消化、吸收和运输的功能 。
　　如果人体的胃功能出现了异常，可能就会出现大量的食物，没有办法消化，整体来说并不是好事。而且胃壁最重要的就是 胃黏膜 ，胃粘膜不断的受到刺激，很可能就会导致 胃炎，胃溃疡 或者是其他的疾病。
　　所以大部分的胃病都是吃出来的，所以一日三餐不仅要营养均衡不过剩，而且要注意一些，重口味刺激性的食物，避免人体胃黏膜受到刺激。相对于其他的食物来说， 馒头是特别容易消化的一种主食 。所以胃病患者或者是 胃不好的人是可以吃馒头的，但是要控制摄入量 ，毕竟这个时候的胃功能已经下降，吃太多可能消化不了。
　　腌制食品
　　很多人喜欢吃一些腌制的食物，特别是对于上班族来说，不仅方便而且下饭，虽然这些食物很美味，但是经常吃，却会对你的胃部造成影响。
　　腌制的食物在制作的时候会添加大量的 食用盐 ，日积月累就会转变成 亚硝酸盐 ，对肠胃来说会形成一定的刺激，甚至会导致细菌不断的，反之影响肠胃健康，增加肠胃的压力。
　　洋葱
　　很多人平时吃饭的时候特别喜欢吃葱姜蒜，甚至不吃点葱姜蒜，都觉得没有味道，但是这一类的食物却会 对你的肠胃造成刺激 ，尤其是洋葱当中具有丰富的植物物质，严重情况下甚至会引起 腹泻，腹痛和腹胀。
　　所以平时尽量戒掉一些辛辣刺激性的东西，这样更有助于肠胃功能的恢复。
　　油腻食物
　　对于本身就有肠胃疾病的人，是不建议吃一些油腻食物的，这些食物进入人体之后，会影响肠胃的消化和吸收。
　　大量的脂肪堆积在体内更是 容易长胖，渗透到人体血管当中，导致血液的浓度上升，各种慢性疾病。
　　02
　　想要保护胃部，平时生活中2件事情很重要  多做运动
　　很多人在平时酒足饭饱之后就躺在那里，一动也不想动，甚至想 直接睡觉， 这种行为特别的伤胃，吃完饭直接躺下，可能会影响食物的消化。
　　还不如等上 半小时出去散步 ，帮助食物消化，锻炼身体，一举两得。
　　多吃温和的食物
　　辛辣刺激性的东西对人体的胃部来说没有一点点好处，所以平时尽量多吃一些温和的食物， 少吃一些冰激凌或者是冷饮 ，这样不仅可以养胃，而且可以营养更全面。
　　平时要保持平稳的心态，少生气，积极地锻炼呼吸新鲜空气，在一定程度上也可以提高胃功能， 胃病靠的就是7/3分养，所以不要忽略一些小细节。