声音可是说是人的另一张脸，声音独特的人总是很容易被人记住，人们通常也会通过声音来判断一个人情绪的变化。但万万没有想到，从声音也能听出一个人的健康状况。
　　说话声音小：脾虚
　　如果一个人说话总是低声细语，唱歌也没有底气，很可能是脾虚。脾主运化、主统血、主升清，脾不好，会表现出消化不良、拉肚子、水肿、月经不调、牙龈出血、头晕目眩等症状。
　　爱叹气：肝不好
　　如果一个人总是爱发脾气，习惯长吁短叹，很可能为肝气郁结。肝气郁结同时还表现出呼吸不畅、情绪苦闷、身体倦怠、食欲欠佳等症状。
　　哭声弱：肺气虚
　　如果一个人总是低声哭哭啼啼，像林黛玉一样，就可能是肺气虚弱的表现。肺气虚还常见气短乏力、咳嗽咳痰、声低懒言、容易感冒、怕冷等表现。
　　爱哼唧：肾虚
　　一个人如果总是哼哼唧唧，很可能是肾出了问题。肾虚的人常表现出性欲减退、腰膝酸软疼痛、夜尿频多、记忆减退、头发早白、牙齿松动等。
　　声音变低哑：胃酸反流。
　　如果这种情况发生在早上，有可能是刚醒的正常表现，但胃酸反流有时会到达咽喉部位，刺激喉部导致声带肿胀，影响其振动，令声音变低哑。
　　出现鼻塞一样的声音：慢性鼻窦炎 。
　　如果在没感冒时出现类似伤风感冒后鼻塞一样的声音，应警惕慢性鼻窦炎的可能，特别是这种变化持续时间较长时。
　　声音变得低沉：甲状腺疾病
　　甲状腺问题会导致激素分泌失调，从而对声音造成负面影响。它通常会使声音变得低沉。此外，由于甲状腺的变化可能对喉返神经造成压迫，导致声带瘫痪或麻痹，因此，甲状腺疾病患者的音量也会减弱，有时甚至会像耳语。
　　声音变得没有起伏：帕金森症
　　从说话声音变得很轻，并最终发展为单调、无起伏的声音，有可能是帕金森症的迹象。大约90%的帕金森症患者会出现这种变化。
　　声音变嘶哑：喉部疾病
　　嘶哑有时是喉炎造成的，它通常会在其他症状消失后再持续一周。如果声音突然变得嘶哑难听，且持续时间长，应警惕喉癌的可能。

吃肉伤身，这种说法真的合理？未必！营养师要看怎么吃随着现代人养生意识的不断增强，加之三高以及各种慢病的增多，在很多人群中不经意地流行起了吃肉伤身纯素食这样的说法，且很多中老年人都不敢吃肉，有的甚至拒绝吃肉，听听他们的声音我血压血脂为什么多吃红肉会增加患癌风险？还能不能吃，怎么吃？红肉，是我们日常肉食结构中的主要肉类，它包括猪牛羊等的肌肉内脏及其制品，一般为畜肉，因为畜肉的肉色较深，呈暗红色，故有红肉之称。和白肉即禽肉（鸡鸭鹅）相比，其最大的区别在于脂肪的组春季，针对节后腹满不振该如何保胃除油，恢复健康清爽年前，我刚刚让我的体重达到我满意的状态，可是昨天上朋友家吃饭，上称一称，我的妈呀，过了一个节，就长了八斤肉，你可知道，这8斤捡起来有多难吗？别提了，就为减肥这事儿，我这次打赌又输了2021最新十二种最脏蔬果清单公布，我们还能好好吃蔬果吗？毒西瓜剧毒农药膨大剂催化毒桃子浸泡防腐剂无紫葡萄蘸了避孕药催熟荔枝喷盐酸娃娃菜里含甲醛乙烯利催熟了草莓香蕉空心菜韭菜长在污水中，重金属，农残超标等这些有关蔬果的网络谣言是不是很熟悉春季话养生，要跳过这六大日常生活饮食陷阱现代人生活条件富裕了，很多人都重视起了养生，养生固然可以，但是一定要学会在日常饮食合理和科学的基础上再根据季节给予相应的补充，生活中很多人都只是盲目地跟从，到最后反而身体状态还是很这3种最难吃的蔬菜，营养价值却好得不一般！看你喜欢吃不？蔬菜是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食的重要特点之一。蔬菜的营养特点，主要含水分多，能量低，富含植物化学物质。是提供微量营养素膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。而且每类春季口干舌燥，多吃芽菜，有你意想不到的好处解落三秋叶，能开二月花春天气候干燥，风多雨少，春风在吹绿了柳枝吹开了美丽的鲜花的同时，也吹干了人们的皮肤。春天易出现皮肤干口唇干及口角炎等，所以日常饮食要多注意补充各种维生素，多食女子孕吐5个月，竟是胃癌晚期！这些坏习惯你是不是也有最近看到一则新闻福建30岁的女子小云（化名）怀了二胎，经常厌食，呕吐，她以为是妊娠反应，直到最近，发生口吐鲜血，到医院一查，竟是胃癌晚期。我太大意了，女子很懊悔地说其实在怀二胎前，暴走运动才可以瘦，真的？别陷入这种健康误区今天去跑步，碰到隔壁的小妹妹，吓我一跳，突然人憔悴了很多，往日可是一个满面红光的小姑娘，虽然人是胖了一点，但是颜面和精神状态还是不错的，这是怎么了？我问你是要去锻炼吗？小妹妹说为了日行万步原来只是个营销骗局，别强求！每天到底该走多少步？日行万步保健康，日行万步路，夜读十叶书有多少人在运动的路上，被这日行万步的思想深深刻骨着，牢牢遵循着，自从有了微信朋友圈的运动展示，多少人为了看到排行榜上自己鲜红的数据，自豪着！这3岁女童体重达90斤，睡觉鼾声如雷有猝死风险，别再这样养娃了317日有媒体报道，湖北一名3岁女童体重90斤，睡觉只能趴着，并且鼾声如雷，是有猝死风险，在医院的治疗下，孩子的睡眠质量得到改善。2020年8月份，央视新闻报道了愤怒！3岁女孩被父