随着生活条件的逐步提高，人们对于日常饮食也有了更高的要求，随之而来的＂三高＂也越来越多，可是除了＂三高＂第四高也慢慢出现在大家的视线中，这＂第四高＂就是尿酸高，尿酸高是导致痛风性关节炎的主要原因。随着痛风患者数量越来越多，大家对于痛风必须有一定的了解，才能有效的预防，通常在临床上，痛风病情的发展可分为四个阶段：
　　高尿酸症期
　　除了血尿酸升高，并没有出现痛风的临床症状，去做检查，可以看出尿酸指标高。
　　痛风早期
　　血尿酸持续性增高，并且长期保持尿酸高的状态。这个阶段急性痛风性关节炎可能会突然发作，绝大多数人是在睡梦中像被刀割般的疼痛所惊醒，首发见是部位，是脚的大拇趾关节处。一次疼痛之后，看起来关节的炎症消除了，但事实上尿酸的结晶仍然在发作部位关节处。
　　痛风中期
　　由发病的一个关节，逐渐发展成全身多关节反复急性发作，进而导致关节周围的软组织和骨质也遭到不同程度的破坏。随着尿酸盐结晶不断沉积，痛风石也逐渐形成。
　　痛风晚期
　　关节畸形及功能障碍在这一阶段会越来越严重，不仅痛风石数量增多，体积增大，还容易破溃流出白色尿酸盐结晶。严重患者影响学习、工作以及日常生活，给患者带来极大地身心痛苦。随着尿酸盐的不断沉积到身体各器官，特别是肾脏，对肾功能损害极大。
　　那么，既然痛风对身体有极大的危害，患者在日常生活中要如何合理饮食呢？
　　1.嘌呤摄入要限制：痛风患者的饮食，不能过度摄入嘌呤，尤其是在痛风急性期，更应选用低嘌呤含量的食品。
　　2.总热量摄入要适当：痛风患者要在平时的饮食中要注意适当减少总热量的摄入，逐渐减轻体重，使体重达到或接近理想范围，有利于减轻痛风症状。
　　3.蛋白质、脂肪摄入要合理：蛋白质和脂肪是人体必须的营养供应，但痛风患者要在饮食中注意合理调配，每天摄入不要太多也不要太少。

眼睛干涩有血丝肝在求救！医生建议多喝这1种水，清肝明目睡眠不足时，经常容易感到眼睛干涩模糊，甚至充满血丝，还有的人经常容易过敏皮肤肿痒。。其实，这是许多人的通病，出现这一些症状很伤肝，表示肝在发出求救信号。今天医生为大家分享春季养肝术春季养生秘籍，防寒保暖，预防感冒内经四气调神大论春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。逆膝盖疼是不是有问题？1个动作就能判断膝盖对我们而言很重要，平时跪键盘跪搓衣板可都离不开它。但作为人体最大且最复杂的关节，它不仅默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。当膝关节受伤，它的求救信号就酸奶的10大好处闫虹郭蕊，战略支援部队特色医学中心（原306医院），门诊部医研部医学科普中心编辑酸奶的味道特别好，所以受消费者的喜欢。酸奶就是牛奶经过乳酸菌发酵制成，起源于保加利亚。酸奶里面含有丰睡前喝酒喝牛奶，能够帮助睡眠吗？睡眠是人生中花时间最多的事情，多数人一生中大约有三分之一的时间在睡眠中。成年之前，充足的睡眠有利于身高，也有利于大脑发育到了青壮年时代，合理的睡眠有助于保持充沛的体力和敏锐的脑力到面条是糖尿病人禁忌？大错特错！专家提醒这样吃面既饱腹又稳血糖文魏帼北京中医药大学东方医院营养科面食作为我国传统主食的一种，占据糖友们日常餐桌的一大部分。不光是馒头，面条烙饼，甚至是饺子包子等，都离不开面食的影子。但是临床上很多糖友都反映，进开春上火手心热浑身冷可用菊花茶银耳百合羹降火龙头新闻记者刘畅言开春后很多市民感觉火大，手心热，浑身有点发冷，加之降温很容易感冒，吃点什么能在食物上如何调整抵抗。对此，黑龙江中医药大学附属第二医院副主任医师王玥建议可以吃一点滋春季养肝正当时，三多三少要记好！中医专家食物应该这么吃每日医聊中医理论认为，肝在五行属木，与春季相对应，有类似于春天树木生长伸展和生机勃发的特性。因此，肝气具有疏通畅达全身气机，推动人体全身血液营养物质运送到各个脏器，促进消化系统正常养生专家说果皮益处多，但这几种果皮真不宜吃大部分瓜果的皮都是可以连着果肉一起食用，如黄瓜皮苹果皮等，对调理身体血脂和高血压等问题都很有疗效。所以在平时的烹饪过程中，这类瓜果的皮最好不要削掉，连着一起吃更有营养。但是某些瓜果常吃粗粮好处多，但你真的适合吃吗？别让伪粗粮毁掉你的健康我是大医生，和我一起学健康，涨姿势近年来随着慢性病的高发，粗粮因为富含膳食纤维维生素矿物质等，受到人们的大力追捧。但你知道吗，我们生活中经常吃到的一些有可能是伪粗粮，不仅无法提供相小小燕麦还能这样吃？垦荒人带你吃出不同花样清明节是我国的一项传统节日，每年的四月份都会有，清明节期间是一个比较适合养生的时间段，而养生一般较好的食物就是五谷杂粮，五谷杂粮的营养价值比较高种类多，适量食用具有一定增强人体免疫