高血压不能碰洋葱？提醒想要血压平稳，5种食物可以经常吃

　　导语：洋葱是我们日常生活中常见的蔬菜之一，由于洋葱的味道比较刺鼻，所以很多人不喜欢用洋葱来做饭，因为洋葱扒掉皮后切起来刺激眼睛，让人＂泪流满面＂，催泪效果非常强，洋葱是个＂两面派＂，对人也很多有好处。
　　洋葱炒着吃、当配菜也非常美味，生吃洋葱有 消炎杀菌 的作用，但是有些人认为洋葱是高血压的＂发物＂，高血压患者不能碰洋葱，否则会使病情加重。
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　　高血压不能碰＂洋葱＂？
　　洋葱的口感辛辣，在大多数人的认知中， 吃洋葱会刺激血管导致血压升高 ，不利于稳定血压。
　　一旦患上高血压就要终身服用降压药，在饮食上也要严格控制，吃辛辣刺激的食物加大对血管的运行负担，使血压升高。
　　高血压患者其实是可以适量吃洋葱的，洋葱的营养物质有降血压的功效。 洋葱中含有的前列腺素a能够扩张血管 ，降低血液浓度，从而起到降血压、血脂的作用，促进血液循环，预防血栓形成堵塞血管。
　　高血压患者可以在平时适量吃洋葱， 但是不要短时间内吃太多 ，很容易刺激胃粘膜，出现胃烧灼感。
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　　打了高血压疫苗就不会患高血压了吗？
　　高血压治疗性疫苗是一种治疗高血压的最新方法， 与传统的降压药相比，高血压疫苗具有生物靶向，目标精确、作用持久、不需要天天吃药、费用更低，具有良好的临床应用前景。
　　高血压疫苗属于治疗性疫苗， 仅限于已经确诊高血压的患者 ，并不能用于预防高血压的发生，这与其他普通疫苗有着很大的区别。
　　由于高血压的发病机制比较复杂， 不同患者在不同点的发病机制都不相同 ，因此针对某单一靶点的高血压疫苗并不能够预防高血压。同时，对多数高血压患者而言，高血压疫苗也不能够完全治愈高血压。
　　打了高血压疫苗之后身体产生抗体， 但是抗体功效一般会随时间递减 ，可能需要三个月或者半年就加强免疫一次，仅仅打一针是完全不够的。
　　打了高血压疫苗之后还是有可能再患高血压的，因为高血压疫苗并不能够根治高血压，只是在一定程度上抑制血压升高，不良的生活习惯、饮食习惯有可能在打了高血压疫苗之后再次患上高血压。
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　　若想降血压，这5种食物不妨加入＂食物清单＂
　　降血压＂食物清单＂一：苦瓜
　　苦瓜中的 苦瓜皂基与胰岛素有着类似的作用 ，这种物质能够提高胰岛的敏感性，刺激胰岛分泌胰岛素，提高胰岛素的分泌量， 降低人体对胰岛素的抵抗性 ，从而降低体内甘油三酯和胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化的出现。
　　高血压患者在平时上吃苦瓜能够最大程度地吸收苦瓜中的营养物质，从而起到稳定血压的作用。
　　降血压＂食物清单＂二： 木瓜
　　吃木瓜可以丰胸，想必是在很多女性都知道事情，其实木瓜对丰胸的作用并不太明显，而且没有科学依据 可以证明吃木瓜可以丰胸 ，但是吃木瓜却可以稳定血压。
　　木瓜中的营养物质能够帮助平稳血压， 预防并发症的出现， 对保护心脑血管有益。
　　降血压＂食物清单＂三： 鸡蛋清
　　根据相关研究发现， 吃鸡蛋清有降血压的作用 ，这是因为鸡蛋中的某些蛋白质与降压药中的成分有着相似之处。
　　高血压患者可以每天早晨吃1~2个水煮蛋，不建议吃煎蛋，煎蛋经过高温煎制之后导致 鸡蛋中的蛋白质变性 ，摄入大量的油脂不利于身体健康，因此高血压患者不适合吃煎蛋。
　　高血压患者千万不要 认为吃鸡蛋清可以降血压就盲目大量的吃 ，鸡蛋吃太多会导致胆固醇水平升高， 因为蛋黄中含有大量的胆固醇 ，更不要随便停药，应该按照医嘱按时定量的吃药，以免加重病情。
　　降血压＂食物清单＂四： 芹菜
　　芹菜是＂厨房里的药物＂， 也是我们日常生活中常见的一种绿叶蔬菜， 含有的维生素P可以降低毛细血管的通透性，提高血管弹性，具有降血压、防止动脉粥样硬化、毛细血管破裂等功效，是高血压患者的养生佳品。
　　芹菜中含有丰富的钾元素， 是稳定血压水平以及预防并发症的首选。
　　降血压＂食物清单＂五： 橙汁
　　橙子是一种富含维生素C的水果，能够帮助人体建立强大的免疫系统，提高身体免疫力。根据相关研究发现， 中年男性连续一个月每天喝两杯橙汁，血压水平明显下降。
　　橙子中的主要成分主要为橙皮苷，在茶叶、可可、水果中比较常见，具有保健作用。除了橙皮苷之外，橙子中富含的维生素C等抗氧化物，能够减轻自由基对血管的侵害，橙子中的钾元素有很好的降血压功效。
　　大家还知道吃什么食物有降血压的功效吗？不妨在下方留言分享。