足厥阴肝经图1
　　今天是个好日子，我们国家的神舟十二号载人飞船成功发射了。我还是做我该做的事情，也正好该讲养生第十二条经脉：足厥阴肝经，我经常说，养肝重在疏肝。
　　肝最害怕＂郁＂，而在日常生活、工作中产生的一些不良情绪（如闷闷不乐、生气等）最容易让肝＂郁＂。因此，养肝的核心思想应以疏肝为主，保持肝的疏泄功能正常，很多肝病、妇科病、生殖病等疾病就可以离你很远。
　　肝郁常见症状图
　　所以，养肝重在疏肝。而经常按摩肝经和其上的一些穴位（以及前面讲的胆经和其上的穴位），就有这样的功效。
　　而要按摩肝经先应该知道肝经的位置。肝经的循行，简单地来说，是足大趾内侧（大敦穴）发出，向后，经内踝前方，沿小腿向上，在内踝上8寸后转行下肢内侧中线上行，绕阴器（即生殖器），到腹部入肝。
　　在经络养生中，最常用的是肝经的下肢段，同时也会用到其腹部段，比如在调理月经不调、痛经等疾病时。
　　下面是我编写的足厥阴肝经的养生歌，供大家参考。
　　足厥阴肝经2
　　足厥阴肝经养生歌
　　日常生活易＂肝郁＂，
　　肝病妇科生殖病，
　　它们就会找上门。
　　是故养肝重疏肝，
　　疏肝常推肝胆经，
　　肝经养生有三穴，
　　大敦行间与太冲。
　　大敦穴、行间穴、太冲穴图
　　附：日常经络养肝法
　　在日常生活中，肝脏是很容易出问题的一个内脏，尤其常见＂肝郁＂。因此，掌握一些简单易行的保养肝脏的方法是有意义的，此套经络养肝法很适合大家日常保健。早晚练习，可以起到疏肝理气，保健肝脏的目的。
　　第一步，向下推和敲胆经（胁肋段用掌根推，下肢段用空拳敲）。两侧各30～50遍（坐位或卧位），先左后右。
　　第二步，向上推肝经（下肢段），两侧各30～50遍，先左后右。
　　第三步，分别揉按大敦、太冲、三阴交和阳陵泉等4个穴位，每个穴位3～5分钟即可。

那些年被我们误解的鸡蛋鸡蛋是一般家庭里最常见的一种食材，它营养丰富，做法简单，吃法多样，是一日三餐的最佳伴侣。大家对这个熟悉人，也会有些误解呢！鸡蛋吃的越多越健康？既然鸡蛋富含如此多的营养，那一定是吃的先吃饭再吃菜，还是先吃菜再吃饭？看完你就明白了您现在可以想一想，自己平时是怎么样的一种吃饭的顺序是先吃饭再吃菜呢？还是先吃菜再吃饭？或者说先把自己喜欢吃的先吃完，再吃其他的？再或者说是跟很多人一样，也没什么特别的先后顺序，混着喝咖啡的致命剂量是多少？喝咖啡，嗯或者更确切地说，咖啡因，它是一种兴奋剂，甚至被称为世界上最流行的精神活性药物。与所有物质一样，咖啡因的摄入也有过量的风险。关于这个话题过往也和大家探讨过了，国内外也有不少牛奶全是防腐剂，有毒还致癌？专家表示现在了解或不算晚牛奶是餐桌上常见的饮品，被人们认为全营养功能性饮料，牛奶不仅富含钙元素，同时还可以为身体补充多种营养物质，多喝牛奶更有助于加强肠胃蠕动，促进吸收消化，改善便秘，维持肠胃健康。对于正看看你适合喝什么茶？中国有六大茶系，分别是红茶，绿茶，黄茶，白茶，青茶，黑茶。绿茶属于0发酵茶。属性寒性，感冒发烧的人不能喝。有结石的人不能喝因为0发酵茶里草酸多，和钙结合成草酸钙使结石越喝越大。女性熟地药对（5）破故纸（补骨脂）配熟地之方剂介绍吴文博河北省石家庄市中医院熟地药对小结附子熟地石膏熟地熟地麻黄熟地当归熟地砂仁熟地龙骨熟地磁石熟地山萸肉菟丝子熟地破故纸（补骨脂）熟地人参熟地桂心熟地沉香熟地桑螵蛸熟地。破故纸（补熬夜的六大危害熬夜如何补救？一个好的睡眠时间对于身体机能和新陈代谢有着良好的调节作用，特别对于青少年学生的第二天的学习状态和工作人员的工作状态起到关键作用。根据统计现在大多数人都严重缺乏睡眠时间，即便很多人明云南6种味道独特的野菜，很多人认识，却没勇气吃，你吃过几种？人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读春天是吃野菜的季节，但是和其它菜一样，野菜也有鄙视链，其中位为啥人到中年，鼻毛总是往外窜？这是暗示了什么？早知早受益鼻毛是身体中非常重要的组成成分，属于体毛中的一种，所谓存在即合理，鼻毛的主要作用是保护鼻腔，阻挡细菌和灰尘的入侵，提高鼻腔湿润感，缓解鼻粘膜干燥和出血的问题。夏方养生指南如今是一个吃什么最容易发胖？肥胖影响生活质量，缩短寿命，容易造成心脑血管疾病，也是贫穷的表现。希望控制好体重，避免发胖，最重要的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。最容易发胖的食物1油炸类的食物比如炸薯条炸教你如何养生？养生的八大要点1，睡得早一点，晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏，血管气管，大脑带来一定的健康风险。2，喝水勤一点，等到渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水的状