春天
　　万物在地下潜藏后
　　开始出芽生长
　　天气下降，地气上升
　　万物因而荣盛
　　春季养生
　　也应该顺应天地之气的变化
　　注意保护阳气，着眼于一个＂生＂字  注重起居，生阳气
　　俗语说：＂春捂秋冻，到老不病＂、＂春不减衣＂，这是有道理的。猝然减衣露身，寒气伤人，为患最速。所以说，保护阳气是春季养生的重要原则。
　　＂人卧则血归于肝＂，在此时提倡早睡早起，规律起居，即便晚睡，也要在晚上11时前上床。
　　早上起床后伸个大大的懒腰，在日出后到户外散散步，身体动了起来，阳气也就被鼓动了起来。 少酸加辛，助阳养肝
　　中医认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此，春季饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品。
　　如洋葱、姜、蒜、芹菜这些味道辛香走窜的食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病，最适宜春季食用。
　　故春三月饮食上还要适当吃些甘味的食物，如大枣、蜂蜜、山药、南瓜、红薯、枸杞等等，可以补养脾气。这也是仲景所说的＂见肝之病，知肝传脾，当先实脾＂之意。况且，脾旺则气血化生有源，亦让人更健康。 不动怒，怡情悦性
　　春季要养肝，而发火、抑郁最伤肝，春天应注意养足精神，保持乐观开朗的心情，使肝气顺畅。
　　一个好的精神状态、愉悦的心情也是养生、预防疾病的根本！

告诉大家这几种野菜，再嘴馋尽量也不要吃，可能会影响身体健康春季，是各种野菜生长的季节，多有人群去山上踏青，采摘野菜。露紫椿芽香溢口，含红耳叶味生津。仲春时节，雨水充足，阳光明媚，正是野菜生长最旺盛的季节，没有寒冬凌厉，没有烈日骄阳，野菜们常吃阿司匹林可能会导致呕血？到底该不该继续吃？说到阿司匹林，大家应该比较熟悉，在临床上，阿司匹林是种常见的解热镇痛药物，可以治疗重度疼痛和神经微疼痛。但神药自有其难以抵挡的魅力，随着阿司匹林抗血小板凝聚的作用被发现，它开始应用国人吃得好了但普遍缺乏这5种营养素！照着吃可以补回来一日三餐可以保证吃得饱，但却不一定能吃得好。中国居民营养与慢性病状况报告（2015）指出，我国居民钙维生素AD等部分营养素缺乏依然存在。这些营养怎么吃才能补充？1。钙连推荐量一半都中医专家谈春分养生阴阳调和求内衡护好人体发动机20日春分节气到来。湖北省中医院内分泌科主任左新河教授表示，中医养生讲究阴阳四时，春分节气平分了昼夜寒暑，寓意着人的生命活动也要保持阴阳两个方面的协调与平衡，春分养生要做到阴阳调和小满节气，防热防湿为主，别忘吃这健脑菜，给身体加把力小满节气，防热防湿为主，别忘吃这健脑菜，给身体加把力。夜莺啼绿柳，皓月醒长空，最爱垄头麦，迎风笑落红。小满，它是我国二十四节气中的第八个节气，也是夏天的第二个时节。小满到来，北方的神奇的耳穴疗法，降压止痛治失眠灵枢口问耳者，宗脉之所聚也。耳朵与人体经络有着密切的联系，手太阳手足少阳手阳明等经脉，经别都入耳中，足阳明足太阳的经脉分别上耳前，至耳上角。六阴经虽不直接入耳，但都通过经别与阳脉相为何外国人爱喝冰水，中国人爱喝热水？到底喝冰水好还是热水好？在我国有一种万能神药，万病皆可医，那便是热水。从小就被父母催促喝热水，长大了又催促自己的子女喝热水，热水的重要性对于国人来说不可言喻。经常看电视知道外国人很少喝热水，除非是泡咖啡或中国居民膳食指南提高限盐标准，比前一版再减少1克近日，中国居民膳食指南（2022）更新了，提高了限盐标准，建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐。比前一版的6克，减少了1克。为何要限盐？北京大学人民医院高血压科主任医手指有这2种症状，可能会导致血栓春季养生正当时突然冒出手指麻木和痛疼，你可能会想起哪几种有可能？医生说，最先要排除的一定是血栓，那么，到底哪几个急性血栓会造成手指麻木和痛呢？第一，脑血栓形成，在急性脑血栓形成的情总感觉肚子胀，想放屁？可能是肠胃出问题了，快用这3招有的人消化系统无法保持功能良好，原因是饮食不加以节制，可能后续肠胃功能降低，会出现肚子胀气消化不良拉肚子等情况，当然，总是放屁也并非正常表现。健康的人群一天放屁几次无关紧要，但如果脾虚到瘤舌象变化全总结，看看你在哪个阶段，又该如何参考中成药脾虚也会导致肿瘤的产生？这个不是危言耸听，今天和医生分享脾虚到瘤的一步步变化的舌象，告诉你每个阶段的脾虚如何正确参考中成药，学会不走弯路。首先大家看第一阶段，第一个舌象，这个舌象什