22岁，这是我见过最年轻的心肌梗死患者，医生原因值得重视

　　心肌梗死是临床中比较常见的，而且也是比较危急的心血管疾病之一。最近一段时间在遇到了好几例的心肌梗死患者，其中年龄最小的一位患者，年龄仅仅只有22岁。22岁就患了心肌梗死？或许有人会质疑，22岁？这不可能吧？这也太年轻了吧？但这就是事实，也是我遇到过的最年轻的心肌梗死患者。
　　项某，男，今年22岁，某公司职工，1天前无明显诱因出现胸前区憋闷不适，心慌，遂来就诊。经过病史询问得知其既往体健，也无类似的症状史，以及相关辅助检查（心电图提示窦性心律、心电轴左偏、急性前间壁心肌梗死，肌钙蛋白4900pg/ml，肌酸激酶同工酶158ng/ml，心脏超声提示心尖部幅度减弱），最终项某被确诊为急性心肌梗死。该男子的心电图如下。
　　22岁竟然患了心肌梗死，这也太年轻了吧！再经过进一步的询问得知这位体重95kg，身高只有166cm的22岁男患者，平时作息极为不规律，晚上下班回来除了玩游戏也没有别的爱好，按照患者的说法就是常常玩游、戏不知不觉就到凌晨2、3点，尤其是近3个月以来几乎天天如此。但是，幸运的是该患者发现的及时，及时就诊病情经过治疗得到了缓解。
　　说到这大家似乎都明白了导致这位22岁的患者心肌梗死发生最重要的原因就是与作息不规律，长期熬夜有着密切的关系。规律作息是我们经常所提到的话题，但是在现实生活中仍然有不少的人不能够规律作息。这是一个值得我们深思的话题，今天我们再次来聊聊这个话题。
　　长期的作息不规律、熬夜，睡眠不足可以诱发多种心脑血管疾病
　　目前心脑血管疾病是人类健康的头号杀手，而长期的作息不规律、熬夜是诱发心脑血管疾病的重要原因之一。长期的睡眠不足对人体健康具有着潜在的威胁，比如可以导致人体的免疫力降低、记忆力减退、脾气暴躁等，严重的会引发心脑血管意外的发生，甚至猝死。现在我们来看看几个因长期熬夜引发的悲剧案例。【1】2018年8月28日福州35岁的小林因长期熬夜玩游戏引起了高血压，最终发生了急性主动脉夹层，差点丢了性命。
　　【2】2020年7月26日陕西西安，空军军医大学唐都医院救治了一位23岁，心脏停跳3天的女患者，其发病的原因是长期熬夜导致免疫力下降，感冒后引发了严重心肌炎。
　　【3】2020年12月19日杭州的一位王先生因长期生活不规律，经常熬夜玩游戏结果导致脑出血，担心后遗症竟然另七尺男儿差点落泪。
　　【4】2020年3月21日发布的2020年中国睡眠指数报告显示萤火虫一族以年轻群体为主，每周3天及以上都在熬夜，996群体、年轻妈妈和00后是典型的三个群体。同时，在报告补充篇---新冠疫情下国人睡眠质量评估显示，睡眠质量与人体的免疫力呈正相关，睡眠指数低于60分的人，40.5%因睡不好带来免疫力下降。
　　因此，长期的熬夜对健康危害巨大，规律良好的睡眠对人是至关重要的，它不仅可以帮助我们解除疲劳和恢复体力，而且更有利于我们的身体健康，减少疾病的发生。规律作息，不熬夜，是我们应该认真要对待的事情，是我们应该多要关注的事。
　　提醒：冬季是心脑血管疾病的高发疾病，要积极的多注意预防
　　就在刚才又看到一则不幸的消息：上海国家会记学学院副教授、一代才女单喆慜在张家口不幸逝世，终年48岁。据相关消息，单教授是由于在寒冷的天气下运动诱发心脏病而逝世的，令人悲痛！
　　目前正是冬季，是心脑血管疾病的高发季节，由于天气寒冷，血管收缩，尤其对于有心脑血管基础疾病的人来更容易使血压出现波动升高，在寒冷的刺激下也会使血液变得粘稠导致诸如心绞痛，或者心肌梗死等疾病的发生。
　　因此，我们在运动的过程中一定做到适度的运动，在进行一些剧烈运动之前要首先进行身体预热，为身体做好充足的准备。同时，在寒冷的冬季也要注意防寒、保温。
　　除此之外，冬季预防心脑血管疾病就是我们在上面所说的要规律作息、劳逸结合，避免熬夜；还要保持良好的情绪，避免情绪波动，积极乐观的对待生活；戒烟戒酒，饮食上宜清淡饮食，多食水果、蔬菜，同时空气干燥，还应多喝水。对于有心脑血管疾病的一定要控制好血压、血糖、血脂等高危因素，身体不适时一定要要及时就医，以免延误病情。
　　总结
　　长期熬夜，不规律作息对具有着很大的危害，可以诱发多种心脑血管疾病，我们应该在日常的生活中要做到规律作息，保证充足的睡眠。同时，目前正值冬季，是心脑血管疾病的高发季节，我们一定要积极的做好预防。出来作息规律，不熬夜外，还应该保持心情平和，饮食清淡，戒烟戒酒，有病应及时就医。参考资料：
　　【1】福建一男熬夜玩游戏，差点没命！这种病最快30秒丧命，很容易误诊2018年08月28日，海峡都市报闽南版。
　　【2】心脏停跳3天，竟奇迹治愈！医生紧急提醒，2020年07月27，网球网。
　　【3】杭州40岁男子玩游戏玩到脑出血，躺在病床上他慌了：我还年轻，还没结婚啊…… ，2020年12月19日，杭州网。
　　【4】萤火虫族照亮夜空4.5亿国人睡得好吗|2020中国睡眠指数报告解读 ，2020年03月24日，第一财经商业数据中心。
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