健康减肥有妙招，中医辨症是前提，你属于这5种情况吗？

　　最近找我咨询减肥的人很多，今天就从中医角度为大家说说减肥这些事情~
　　在《黄帝内经》中，依据人的胖瘦，将人分为三种肥胖类型：
　　（1）脂型的人，多脂
　　脂型的人，肌肉坚实，皮肤丰满，但这类人的血液清淡，气的流动滑利而量少，所以身形不大，可以说是丰满多脂，分布均匀，胖而不臃肿。
　　同时，这类胖人如果表现为肌肉坚厚，皮肤纹理致密，就说明身体多热；如果是皮肤纹理粗疏，就是身体多寒。
　　中医将凝聚在一起的肥肉称之为＂脂＂，这种肉比较紧实，这类人一般受先天遗传基因影响，整体比较胖，这种情况就需要从自身着手进行调理，增强脏腑功能，避免下一代再受肥胖的影响，我们将这一类人称之为＂遗传性肥胖＂。
　　＂遗传性肥胖＂的形成与人的先天体质有关，这类人群中如果父母肥胖，子女也常为肥胖，自幼多脂，且为全身性发胖。
　　成年以后，形体更加丰腴，而阳气常多不足，津液膏脂输化迟缓，血中瘀滞过多。或素体阴虚阳亢，脂化为膏，溶入血中，化生肥胖。
　　（2）膏型的人，多膏
　　膏型的人，肌肉不坚实，体内阳气充盛，而皮肤却松弛，所以容易出现腹部肥大和下垂的形态，就像＂啤酒肚＂一样，所以说是肥胖又臃肿，并且这类人阳气旺盛，比较耐寒。
　　同时，这类胖人如果表现为肌肉柔润，皮肤纹理粗疏，就说明卫气外泄而身体多寒；如果皮肤纹理致密，就是卫气收藏而身体多热。
　　其实这里的膏指的是脂肪，中医将松软的肥肉称之为＂膏＂，所以当膏型的人多膏，就是多肥肉，多脂肪，就容易发胖，尤其是腹部容易肥胖，而且浑身的肉整体比较松垮，这一类胖人就属于＂脂肪型肥胖＂。
　　（3）肉型的人，多肉
　　肉型的人，皮与肉紧密相连，身体宽大，血气充盛，可以说是健壮，但脂、膏、肉发育平衡。
　　同时，由于肉型的人多血气，可以充盛形体，所以不偏寒也不偏热。
　　其实，这里的肉就是指肌肉，当肉型的人出现了多肉的现象，表现为肌肉发达丰满，体格壮实，精神内旺。
　　这主要是由于肌肉发达引起的，现在称之为＂肌肉型肥胖＂，虽然看过去偏胖，但相对比较健康。
　　当然，这只是三种极端的状态，一般人的皮肉、脂膏、血气都没偏多的情况，所以他们的形体不小不大，身材匀称，体型适中，没有脂、膏、肉偏多的情况。
　　所以，想要减肥的姑娘，首先需要判断一下，自己究竟属于哪一种类型的肥胖，然后才能根据自身血的多少，气的清浊，身体的虚实进行调理。
　　那么，撇去先天遗传的因素之外，总结一下，肥胖主要有下述几种原因造成：
　　1、饮食不节
　　这一点中医与西医有类似的地方，那就是食物摄入过多，会导致体内脂肪的增多，却也略有不同。
　　其一，如果过食肥甘, 或含脂肪多的食物，醇酒厚味，损伤脾胃，脾胃运化失司，水谷精微不能化成精血，膏脂痰浊蓄积体内而形成痰湿, 痰湿壅塞于组织和皮下, 则易导致肥胖。
　　其二，食物摄入过多，对脾胃的负担就越重，长此以往就会造成脾虚，脾虚则体内容易积湿，形成痰湿，导致体型发胖；而体内痰湿过多，也会进一步削弱脾气，形成恶性循环。
　　2、脏腑功能薄弱
　　从脏腑功能来说，肥胖的原由主要关系到了心和脾两个脏器。
　　其一，肥胖与脾胃有密切的关系。中医认为脾为＂后天之本＂，＂气血生化之源＂，又可＂运化水湿＂，因此脾的功能正常与否，直接影响到其他脏腑。
　　中年以后肾气渐衰，脾肾阳虚，气机不畅，湿邪困脾，湿蕴化热，水湿代谢紊乱，溢于肌腠，即所谓＂肥人多痰湿＂。另嗜食膏粱厚味，饮食超量，营养成分供过于求，嗜卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肤而致肥胖。
　　由于脾肾气虚，肝胆失调，不仅造成膏脂痰浊，水湿停蓄，也使气机失畅，脉道不利，可有气滞或血瘀。
　　总体来说，肥胖症多属于虚实夹杂、标实本虚之证。标实以痰浊、膏脂为主，常兼水湿，亦兼有气滞、血瘀；
　　本虚则以脾胃不足，甚者脾肾虚弱为主。病位以脾为主，次及肾及肝胆，亦可及心肺，但总以脾肾气虚为多见，肝胆疏泄失调也可见。
　　病理因素为湿痰瘀滞，主要病机转归为脾胃受损，脾不散精，或脾肾不足，水道不利，变生膏脂痰湿，瘀积体内而成肥胖。
　　其二，肥胖与心也有密切的关系。《素问·六节藏象论》谓：＂心者生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉。＂这句话说明了心的4个作用： （1）心是主宰，统领了各个脏腑器官的功能，是生命活动的根本； （2）心藏神，主宰了人的思维意识活动； （3）心血足则面色华润光泽，若心气不足血液亏虚，则面色苍白或发绀； （4）心主血脉，心气有充盈血脉、推动血液在脉管内运行的作用，心气充盛则脉搏和缓均匀有力。
　　大家知道心属火，如果心火过旺就会灼烧津血形成痰，凝滞于脉络之中，气迟血涩，就会造成形体臃肿，行为笨拙，逐渐体型发胖。
　　3、情志失调
　　七情内伤可以影响五脏六腑功能，七情变化超出人体生理调节范围，必定影响饮食起居，引起脾胃运化功能障碍，功能过弱过亢均能导致肥胖，所以想要减肥的人，情志调理也很重要。
　　4、生活习惯问题
　　脾主四肢，如果是久卧久坐，活动过少，脾气就会日益减弱，湿气也会慢慢积聚形成痰，以致痰湿浊脂充于肌肤，造成肥胖。另外熬夜伤阳，阳气不足，气血运行不畅，也会促使痰的生成，时间久了就会肥胖。
　　5、外感湿邪
　　外感湿邪，入里内蕴，侵袭脏腑，影响脏腑功能，也常为发生肥胖的因素。
　　6、其他疾病
　　中医学认为肥胖可以是单独的一个病，也可以是继发于其他疾病之后的一个症。
　　其实说了这么多原因，大家有没有发现共同点，那就是——湿、痰、虚，所以中医学认为肥人多湿、多痰、多气虚。
　　肥胖症如何辩证
　　肥胖症病情多属虚实夹杂、本虚标实，治疗应遵循虚则补之、实则泻之的原则。
　　从辨证施治的角度，将肥胖分为五种临床类型，根据不同证型的特点进行不同的治疗，可以得到理想的减肥效果。
　　1、脾虚湿阻型
　　表现为：形体肥胖臃肿，肢体困重，倦卧少动，胸闷憋气，气短乏力，活动后尤甚，头晕头重，心悸，脘腹胀满，纳差食少，口黏口甜，下肢时有水肿，大便溏薄不爽，舌淡胖，舌苔白或白腻，脉细缓或细滑。
　　治则：健脾益气，化痰除湿。
　　方剂：荷叶茶
　　取干荷叶12g，沸水冲泡，代茶饮。可以清暑利湿，降脂减肥，最好是空腹饮用，在饭前喝下。第一次泡的浓茶减肥效果最好。
　　2、脾肾两虚型
　　表现为：形体肥胖，下肢虚浮肿胀，疲倦乏力，少气懒言，动而喘息，腰背酸痛，头晕气短，食少纳差，畏寒，腰膝冷痛，阳痿阴冷，大便溏薄或五更泄泻，舌淡体胖，苔薄白，脉沉细。重度肥胖症患者多为此型。
　　治则：益气健脾，温阳益肾。
　　方剂：脾肾二天饮
　　取茯苓15g，泽泻15g，白术12g，肉桂6g，半夏10g，陈皮10g，用水煎服，每日1剂。可以健脾益肾，减肥轻体。
　　3、脾胃湿热型
　　表现为多食，体肥健壮，消谷善饥，面色红润，口臭，舌燥，大便秘结，两三日一行，甚则三五日一行，舌质红，舌苔黄腻，脉弦有力。此型多为体壮的中青年肥胖者。
　　治则：清胃通腑，凉血润肠。
　　方剂：生地山楂饮
　　取生地15g，草决明12g，山楂15g，代茶饮，每日1剂，一般连续用药10～15天。可以清胃泄热，降脂减肥。
　　4、气滞血瘀型
　　表现为：形体肥胖，胸痛胁胀，胃脘痞满，烦躁易怒，口干舌燥，头晕目眩，失眠多梦，食欲亢进，月经不调或经闭，大便偏干，舌质紫暗或有瘀点、瘀斑，脉弦数或细弦。肥胖日久者可见此型。
　　治则：疏肝理气，活血化瘀。
　　方剂：决明减肥茶
　　取决明子9g，丹参12g，生山楂15g，开水冲泡，代茶饮。可以理气活血，润肠通便。
　　5、阴虚内热型
　　表现为：体质肥胖，头痛眩晕，目胀耳鸣，面色如醉，血压升高，肢体麻木，腰膝酸软，五心烦热，舌尖红，苔少或薄，脉细数或细弦。此型临床上比较少见。
　　治则：化痰降浊，滋阴清热。
　　方剂：枸杞子汁
　　取枸杞子15g，开水冲泡，代茶饮，早晚各服1次。可以滋阴补肾减肥。