脾虚大多是因为脾阳虚，中气不足，导致了一系列的症状出现。比如，脸色萎黄，头晕，容易出汗，气短，吃得少，没力气，腹胀拉稀，又或者眼花、视物模糊、听力下降等等……
　　肾虚，有肾水不足导致的肾阴虚，也有命门火衰，导致的肾阳虚。比如：腰酸没精神，头晕，耳鸣，睡不沉，记忆力下降，遗精早泄等等……
　　这些说起来，都是在长年累月的生活中，一点一点的积累下来的。那么有没有可能，在长期的生活中，做一些简单又便宜的养生方法，来延缓身体亏虚的出现？来尽量保养身体的健康呢？
　　花生可以健脾养胃，润肺化痰。脾虚不运，产妇，肺燥咳嗽都可以吃。
　　花生皮有止血、散瘀、消肿的作用。平时最好选择红皮花生。
　　核桃有补肾固精，温肺定喘，润肠的功能。但是核桃性热，能入肾经，肺经，虚寒者适合食用。痰火积热者，不适合多吃核桃。核桃花生制作
　　取新鲜花生，核桃仁
　　新鲜花生洗净浸泡一小时，再清洗，将花生核桃仁，放入香料、盐。
　　大火煮开，转小火煮三四十分钟即可，放凉后食用，可以作为日常的小零食来吃（腹泻的时候不建议吃哦！）。

大型方便面真香现场这个方便面确实有点料哦豁，最近我发现了一个方便面的品牌，杨掌柜！别看这个方便面品牌普普通通的，但是他其中的美味简直是直戳我心！主要吃方便面的这几年注意力主要集中在那几个比较大的方便面品牌，一次偶然吃到肾虚到来并非毫无征兆，身体若有6个表现，肾虚或离得并不远中医讲肾为先天之本，生命之源。养生最先就要养肾，养肾就是养人的命根子。如今人们的生活水平越来越高，对于身体健康也越来越关注，想要长命百岁，永葆青春也是每个人的心愿。黄帝内经指出，衰骨折愈合过程及愈合标准骨折愈合过程骨折是指骨骼的连续性和完整性中断。骨折愈合是一个复杂而连续的过程，可分为三个阶段血肿炎症机化期形成肉芽组织过程，约在骨折后2周完成。原始骨痂形成期内外骨痂与连接骨痂相连远足能有效地燃烧卡路里并增强力量大多数人会期待与他们的朋友和家人一起享受徒步旅行。他们很少意识到徒步旅行对身体健康的各种好处吗？如果您在小径上停下来喘口气或徒步旅行后腿感到酸痛，您应该放心，徒步旅行将被视为一种锻肝硬化引起的脾大还能恢复吗？肝硬化脾大是否能够恢复，取决于肝硬化脾大进展到哪个时期。如果是代偿期的肝硬化，出现脾大。针对病因采取有效的治疗措施，有些患者是可以恢复的，肝硬化可以逆转，脾脏也可以随着相应的减小。酒精肝戒酒多久能恢复？肝脏是人体最大的解毒器官，大家都知道长期的大量饮酒会破坏肝细胞，损害肝功能，肝脏的代谢失常，就会产生酒精肝，那么酒精肝戒酒后会自愈吗？多久才能恢复正常呢？我们将酒精肝的病程发展分为早晚两个小动作，疏肝血养肝气早起一个小动作俗话说一天之计在于晨，意思是一天的计划要从早上开始。养生也不例外，晨起的时候就是开始一天养生的最佳时机。首先教大家一个晨起小动作，非常简单，那就是伸懒腰！想必大家平时肝细胞也会肿得和气球一样大？可别再疏忽我们的肝了肝脏是由肝细胞组成的，人肝约有25亿个肝细胞，5000个肝细胞组成一个肝小叶，因此人肝的肝小叶总数约有50万个。肝细胞为多角形，不同的生理条件下大小有差异，如饥饿时肝细胞体积变大。为什么IT易脱发？单纯补肾为何效果不佳？中医门诊实录最近门诊接连看了3个调理脱发的男士，无一例外都是做IT工作的。社会上流行一个梗，越是厉害的IT头发越是少。虽然是个笑话但却反映了一部分真实的情况，在IT行业工作的脱发男莫把马甲线当健康中医门诊实录朱医生，你说为什么呀？我最近总觉得头晕乏力，精神不济。女生在问。你最近不是在健身吗？怎么反而体力不支了？我笑着问。我办了2张健身年卡，因为上健身课都是免费的，所以我一周美容院坑了太多女人，这些美容项目根本没用，别再交智商税了现在的实体店不好干，走在街上我们发现除了美食店，最繁忙的就是美容院，美容院越来越多，人们都说女人和孩子的钱是最好赚的，事实真是如此。小小的美容院里面来来往往的都是女人。爱美之心人皆