养生君，最近我感觉自己在射精时，＂精＂力大不如前，从＂射＂变成＂流＂，是怎么了？
　　应该这么讲才准确：男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、感受和身体状况。
　　射精的力量因人而异，远近也有明显的个体差异。
　　正常健康的男性，距离在20~60厘米之间；强壮的青年男性甚至可达到1米。
　　发现自己的精力大不如从前，这里给你两个建议：
　　1. 多锻炼
　　别整天坐着，多参加一些锻炼吧。散步也好，慢跑也罢，都能起到增强体质和全身肌肉的张力。
　　更有效的是，多多锻炼直接参与性生活的肌肉——盆底肌，比如简单易行的提肛运动（收紧菊花）。
　　2. 要服老
　　有一点必须承认： 绝大多数中老年男性的射精是无力的，这是正常的生理现象。
　　要服老、向前看，不要盲目地跟年轻时的自己比。与其纠结于远不远的问题，不如多关注另一半和自己的身心是否愉悦。

谨防这三种疾病本报记者王宜迪天气逐渐回暖，有些疾病也随之而来，如呼吸系统疾病心脑血管疾病等，市第二人民医院心内科主任医师李相芬提醒，做好防护是应对开春病的重中之重。小心急性荨麻疹一些过敏体质的人为什么尿毒症越来越多？医生劝说四个原因别碰，肾会感谢你尿毒症不是一种单独的病证，而是各种慢性肾病，进展到最后的共同结果，无论是糖尿病导致的肾病还是肾小球肾炎等，如果不加以积极的治疗，到了晚期，肾功能丧失，所以终究会出现尿毒症的局面，而为什么更年期女性，总是浑身疼？医生3种方法，或能减轻不适感对于上了年纪的人来说50岁，可以说是一个分水岭，过了这个年纪，身体衰老的速度会明显加快，器官功能也会逐渐衰退，外表也会有一些老化的表现。相对于男性来说，女性在没有到达50岁之前，就男性开始衰老时，通常有1大2小2臭，自测下，看你占了几条？夏方养生指南对于男性而言，过了45岁之后，也是面临人生当中的一个转折点，这个时候身体各项器官功能逐渐走向下坡路，而且也是逐渐面临衰老。再加上男性在平时养成了不良的行为习惯，比如说熬女人年过40，条件允许多吃这4样，常吃显年轻，对头发也有好处导语女人年过40，条件允许多吃这4样，常吃显年轻，对头发也有好处。不管钱多钱少，建议常吃这4样，营养合理对头发好，早懂早受益新的一年，新的开始，希望大家在工作之余多多关爱自己的身体春季养生三要素春光灿烂，越来越多的市民关心春季如何养生。记者采访了黄石市中医医院治未病中心主任医师占亚雄，跟大家谈谈春季养生的那些事儿。春季的季节特点是阳气升发。风气当令，乍暖还寒在人则是阳亦升健康养生警惕！吃饭没胃口，可能是脾虚了内容来源中国中医药报作者王雯玉不少人感觉自己有厌食腹胀疲倦乏力等症状，其实是脾虚在作怪。广州市中医医院主任医师杨洁表示，脾胃是后天之本，主管营养吸收和消化，所以脾虚不可轻视。脾虚最为了健康管住嘴，这四种零食，高血压患者千万别多吃管住嘴，这四种零食，高血压患者千万别多吃1鸡爪鸡爪等禽类加工食品，不管是卤制的五香的盐水的还是泡椒的，大部分都有盐超标的问题，都不推荐吃。如果嘴馋，实在想吃，可以选择自己在家少做一一喝水就尿多，代表肾脏是好是坏？看完这4点，或许就懂了水在身体中占有很大的比例，生活中，身边很多人都比较喜欢喝水，喝水能够帮助消化，润滑肠道，并且喝水能够稀释血液，促进血液循环，防止血液淤堵。不管在哪个方面看来，喝水对身体有好处，但很中医小课堂春季养生中医养生学理论认为春与肝相应，春季是肝阳亢盛之时，因此，春天应该以养肝为先。养肝的关键则在于良好的情绪调养。心情舒畅才有助于养肝，因为心情抑郁急躁可能会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功垃圾食品不是方便面，真正的垃圾食品很多人天天都在吃随着生活水平的提高，我们周边的人患慢性疾病的越来越多，导致这种病情多发的原因就是人们不注意平时的饮食，食用了过多的垃圾食品。说到垃圾食品，有很多朋友以为是方便面，说它是致癌食品垃圾