腰酸背痛，现在不是中老年人的＂专利＂了。不少人年纪轻轻，却已没少尝过这种滋味，有时甚至正常弯腰、转身都困难。
　　具体说来，这可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松等问题引起的，也有可能是因为平日过累、久坐等原因。
　　要想缓解腰部不适，平时应保持正确的姿势、养成好习惯，这是最基本的要求。
　　除此之外，按一按、刮一刮身上一个＂养生窝＂，不仅能缓解腰背痛，还能起到祛湿的作用。
　　它就是 腘窝 。
　　腘窝在哪儿？就在膝盖后方的凹陷处。
　　腘窝横纹中点，是委中穴。经常揉一揉，能缓解腰背部不适，也适用于日常预防保健。
　　有条件的，也可以试试刮痧法：
　　刮痧时，先在刮痧区或穴位上涂抹刮痧油（或食用油、润肤露），使刮痧板应与皮肤成约45度从上往下，单方向地刮拭。
　　每侧穴位刮20~30次，力度要求由轻到重，以耐受为度。
　　注意：
　　刮痧后身体要保暖、防风，4小时内不宜洗澡，洗澡不宜冷水。
　　多喝热水，清淡饮食，避免进食生冷及刺激性食物。
　　饥饿、过度疲劳、饱食后、过度虚弱、神经紧张者、过量饮酒后和运动后不可以刮痧；低血压、特别怕痛的患者轻刮。
　　再次刮痧时，需待前次痧疹消退后进行。

癌细胞最爱的10个字！做好这6点，拒绝喂养癌细胞！抗癌管家癌症是公认的三大杀手之一，也是一种慢性疾病，晚期癌症难以治愈。一份刊登在在美国NatureCommunications杂志上的科学报告显示调整饮食可降低患癌风险！癌症多半都是吃出来看唇识人，这个辨别健康的方法你必须知道在中医上面讲，口唇以开合为用，为心之外户声音从口出，饮食从口入，为脏腑之要冲。人体的各个经脉，器官和组织都和嘴有很密切的联系。因此，当身体发生疾病的的后嘴唇都能显现出来。正常的嘴唇类风湿治疗中肝功能异常怎么办？这5点你必须知道袋鼠健康超能团韦尼医生韦大夫，快帮我看看化验单，我的肝功能转氨酶怎么这么高啊？是不是得了肝炎？还是吃抗风湿药伤肝了？刘阿姨，您别着急，遇到这样情况咱们先来找找原因。以上的场景是否似你必须知道的水知识1。人体和地球是和谐统一的整体地球含水70，人体平均含水702。我们的脑袋都进水了，因为大脑含水80以上3。胎儿含水90，儿童含水80，成年人含水6070，老年人含水5060，身体牙齿咬合不齐的6大原因及危害，正畸前须知相信很多人都听过牙齿咬合不正这个名词，但是你知道什么样的情况是牙齿咬合不正吗？一旦发现有牙齿咬合不正的情形，随时都可以做矫正吗？成人也能做吗？这些都是咨询当中，经常会有患者提出的问必须知道的八大口腔护理常识牙齿作为我们生活中非常重要的一部分，日常生活中我们要养成良好的口腔卫生习惯饮食习惯，还要掌握正确的刷牙方法。1良好的饮食习吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，宫颈癌的预防你必须知道宫颈癌是威胁女性健康的一大危害，每个女性都应该有意识的预防宫颈癌症。宫颈癌的预防1。首次性行为年龄不要太早，尤其是小于16岁的，建议不要有性生活。16岁女性的宫颈还未发育完全，所以肠癌术后并非万事大吉请注意以下五点！我们日常生活难免会有许多的误区，认为癌症术后万事大吉，事实却并非如此。术后我们需要从哪几个方面来调整生活与工作呢？该掌握哪些健康小知识呢？又该怎样饮食呢？我们一起来看一看吧。一术后王维走出了竹里馆（读诗札记）晚饭后，王维在竹里馆里弹起琴来。他边弹琴边唱歌，歌声伴着琴声飘荡在寂静的山林里独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。弹唱了一阵，王维站起身来走近窗口，他看到一轮皎洁的圆月女性患上多囊卵巢症？防病也需知己知彼，诱因或是这5个因素多囊卵巢综合征对育龄妇女的危害尤其严重，使其内分泌失调月经失调难以怀孕不能生育可爱的宝宝外表看上去也会比较肥胖。因此，多囊卵巢综合征是一种困扰女性的疾病，是女性从内到外的综合性损伤中秋团圆季，FANCL三重福利送你和家人健康好礼中秋将至，在这一年一度的团圆之际，你还在给家人送毫无新意的月饼吗？高糖高油脂，月饼带给家人更多的，是身体负担！各位小棉袄们别担心，值此中秋佳节之际，FANCL三重超值特惠，携健康好