补牙很酸爽，拔牙很痛，种牙很贵…… 拥有一口健康的牙齿有多重要，相信不用多说了。 听家里老人说， 反正乳牙也会换，换牙后再注意口腔保健就好了。 大错特错！ 爱牙护齿，不光要从娃娃抓起，甚至刚出生就要做好口腔清洁！ 这篇文章涵盖了从新生儿期到婴儿期，少儿期……直至18周岁成年，孩子们口腔护理的点滴，值得收藏。 为什么孩子刚出生就要做口腔清洁 新生儿无法用语言表达身体不适，口腔健康会影响全身健康，不少全身疾病也会从口腔疾病中体现出来，可以说， 口腔是全身健康的＂烽火台＂！ 一些家长认为乳牙会换，乳牙清洁不重要，坏了也不必治，这种观点是及其错误的。 如果乳牙患龋不及时治疗，会造成恒牙胚发育不良或停止，甚至会影响颌面部骨骼发育，影响孩子终身！ 全世界有 60%~90% 的学龄儿童患有龋齿，据我国第四次口腔健康流调显示，我国儿童的龋齿发生率较十年前明显上升。 因此，从出生起就帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，尤为重要！ 不同年龄段如何保持口腔健康？ 新生儿期（乳牙萌出前） a.新生儿口腔内通常会产生一定的分泌物， 一般不用擦去，可以定时喂一些温开水进行冲洗。 如需清洁，则推荐擦拭法，操作如下：取几根无菌棉签，蘸取新生儿口腔护理液、生理盐水或温开水，根据顺序擦拭（唇-牙龈-颊部-舌头表面-舌头下部-硬腭）。一般一日擦拭1次即可，不超过2次！ b. 每次喂奶尤其喂夜奶后需再喂一口温开水。 c. 保持奶具和母乳妈妈的乳头卫生。 d. 不要让孩子养成含着奶嘴入睡的坏习惯 ，这是造成日后奶瓶龋的主要原因。也不能含空奶嘴入睡，这会限制宝宝口腔内正常唾液分泌，影响日后牙齿及颌面部生长发育。 e.3-5个月乳牙萌出前， 每日早晚用干净纱布蘸温开水清洁牙龈 ，为乳牙萌出提供良好的环境。 f. 成人不要亲吻孩子的嘴，更不要嚼东西喂孩子！ 成人口腔中有很多致病微生物，例如幽门螺旋杆菌，疱疹病毒等，一旦通过唾液传染新生儿，后果非常严重，甚至有生命危险。 g. 不能躺着喂奶 ，以免造成孩子功能性反颌，影响颌面部骨骼的正常发育。 婴儿期（乳牙萌出后） 乳牙开始萌出后，可以 将消毒纱布或手帕蘸些温开水轻轻擦洗乳牙，并观察有无异样。 此阶段不建议用牙膏，孩子年龄过小，牙膏易被误吞引起不适。 幼儿期（1-3岁） 此阶段已经开始食用五谷杂粮等物，正是口腔致龋菌在幼儿口腔内部定植的时间，父母 要开始教宝宝刷牙了。 起初不蘸牙膏，进行模仿，能正常漱口之后再逐渐使用牙膏。 定期进行口腔健康检查，早晚刷牙、饭后漱口，并配合使用牙线。 如果发现乳牙蛀了要及时治疗，尤其是牙齿缺损。 学龄前期（3-6岁） 3 ~ 6 岁儿童患龋率和患龋程度逐渐升高，同时还易出现牙龈炎。 选择儿童专用牙刷，指导孩子 掌握巴氏刷牙法。 在孩子自己刷完牙后还需要家长彻底刷一遍。 6-12岁学龄期 家长需每6 个月带孩子去口腔科做相关检查，并从6岁开始每年看一次正畸牙医！ 并建议使用含氟牙膏、漱口水、凝胶等口腔护理产品。 12-18岁青少年期 青春期激素水平改变以及不良饮食和作息习惯等都会增高青少年口腔疾病发生率。 需要让孩子自觉自律进行口腔清洁。 口腔健康好习惯VS坏习惯 好习惯 1.多吃纤维类食物 ，出牙期要吃磨牙饼干，增强咀嚼功能，促进口颌系统的良好发育； 2.每餐饭（奶）后漱口 ； 3.夜间刷牙后不再进食； 4.定期检查牙齿 ，每半年接受一次口腔健康检查； 5.执行分餐制 ，餐具要清洗消毒之外，并使用公筷； 6.不挑食，营养均衡。 牙齿的发育需要维生素A、D、C和矿物质(钙、磷、镁、氟等)。这些营养素一般都在富含蛋白质、钙质、维生素类的食物中，如肉类、鱼和虾皮、蛋、牛奶、豆浆、豆腐、水果、蔬菜等； 7.少吃糖、甜饼干、蛋糕和甜点心 ，不喝含蔗糖的果汁和碳酸饮料 ，有效预防龋齿。 8.定期更换、消毒牙刷。 坏习惯 1、吮指习惯 必须在3岁前纠正！ 2、舌习惯（包括吐舌、舔牙及伸舌习惯） 会造成开牙合畸形、哨牙，前牙地包天等，需要去口腔正畸科和五官科就诊！ 3、唇习惯（包括咬下唇、吮吸下唇、吮吸上唇） 引起上唇过短、开唇露齿，上切牙覆盖下唇等，需要制作肌功能训练器，在医生指导下进行唇肌训练。 4、偏侧咀嚼习惯 会引起颜面左右两侧发育不对称，关节功能紊乱，如出现张闭口关节弹响、疼痛、张口受限等症状。 5、口呼吸习惯 造成上前牙前突，开唇露齿。遇到这种情况，需要同时去耳鼻喉科和口腔正畸科治疗！ 6、睡眠习惯 青少年成长阶段睡眠时，经常用手、肘或拳头枕在一侧的脸下，有时用手托一侧腮部读书或思考问题，都可妨碍牙、颌、面的正常发育及面部对称性。 7、夜磨牙 磨牙多见于4～6岁儿童。据研究与脑神经功能不稳定和遗传有关，易受各种刺激而出现磨牙，会使牙齿过度磨耗，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛；另外，牙周组织受到损害，易引起牙周病，此外，还会引起头面痛、失眠、记忆力减退等症状。 需要制作夜磨牙保护垫。 牙痛起来要孩子命！ 家长们责任重大 一定要提高口腔保健意识
5种碱性食物，对排出尿酸有利，建议高尿酸患者要常吃食物在中医上有阴阳属性之分，而在西医上还有酸碱性之分，如果常使用酸性食物，即pH值较低的食物，身体常会感到疲劳困倦，体内代谢循环慢等多种亚健康症状。但任何食物建议均匀摄取才能更有益女星12天只喝水，36天减重25斤，减掉的大部分是水和肌肉？女演员周韦彤自曝为减肥十二天只喝水，一个月瘦了25斤女演员周韦彤在社交媒体上自曝为减肥十二天只喝水，一个月瘦了25斤，引发广泛争议。有人认为十二天只喝水，是不可能完成的任务。有人则每周工作超过55小时会增加心脏病和中风死亡？工作真能累死人吗？一份世界卫生组织称每周工作超55小时增加心脏病和中风死亡的资讯被广泛传播，并引发热议。这份资讯称，世界卫生组织（WHO）联合国际劳工组织（ILO）发布的全球首份关于长时间工作对寿命揭秘荔枝病番外篇（一）吃荔枝真的会被查出酒驾？希望以此系列文章结束20年来国内广泛流传的有关荔枝病的伪科普。荔枝可以吃出酒驾？每年荔枝上市季节，网络上有关荔枝病的报道或科普文中还经常会夹带上吃荔枝会被查出酒驾问题的科普或辟谣。一斤荔枝能吃出酮症酸中毒吗？糖尿病酮症酸中毒也是吃荔枝吃出的荔枝病？进入6月份，现实世界中又到荔枝上市季节意味着网络世界中也又到了每年一度的荔枝病炒作季节。然而，今年网络世界中的荔枝病出现了一个新的变异毒株。揭秘荔枝病荔枝中大量果糖导致的反应性低血糖？希望以此系列文章结束20年来国内广泛流传的有关荔枝病的伪科普。20年来，每逢荔枝大量上市的季节，网上总会有一些关于荔枝病的新闻报道和科普文章广泛流传。概括起来，国内有关荔枝病的医学揭秘荔枝病若荔枝病是荔枝中果糖惹的祸，你知道后果多严重吗？希望以此系列文章结束20年来国内广泛流传的有关荔枝病的伪科普。如果荔枝病真的是荔枝中果糖惹的祸，意味着进化论彻底破产，地球生物大灭绝！这绝非危言耸听。梦魇脑炎，荔枝病是会在睡梦中死欧洲杯丹麦球员埃里克森倒地现场复苏成功这里是丹麦？埃里克森接受心肺复苏丹麦球员埃里克森赛中发生心跳骤停，现场复苏成功延期举行的2020年欧洲杯第二个比赛日就发生了不幸事件。2021年6月12日，周六，在丹麦哥本哈根公园体育场的丹麦为什么很多人把西医等同于现代医学？为什么现在很多人会把西医等同于现代医学？其实，并不是很多人把西医等同于现代医学，而是国家负责审定科学名词的全国科学技术名词审定委员会给西医脸上贴金的结果。中医西医的官方定义科学名词揭秘荔枝病番外篇（二）荔枝病平息空腹期分解肌肉or脂肪的争端希望以此系列文章结束20年来国内广泛流传的有关荔枝病的伪科普，为荔枝正名。空腹时身体会率先疯狂分解肌肉来供能，因此饥饿减肥法减掉的不是脂肪而是肌肉。很多教人减肥或健身的文章都在这么揭秘三伏贴背后的科学跟烟头烧伤差不多三伏贴，就是针灸中的发泡灸不同于那些来源不详的中医疗法，三伏贴可以找到明确的出处和用药配方。清代（1695年）医书张氏医通记载，今天我们所说的三伏贴是指在三伏天使用以白芥子为主要药