内容来源：中国中医药报；作者：河北省廊坊市中医医院徐文江
　　一叶梧桐一报秋，
　　稻花田里话丰收。
　　虽非盛夏还伏虎，
　　更有寒蝉唱不休。
　　左河水《立秋》
　　立秋节气后仍处于三伏阶段，高温仍在持续。而且今年雨水较多，天暑下迫，地湿上蒸，人处其中，湿热交加。加之人们夏日喜食生冷瓜果以及冷饮，更助湿邪，易损伤脾阳，不能运化水湿。因此立秋过后，人们仍需注意祛湿以调养脾胃，预防疾病。
　　《黄帝内经》曰：秋伤于湿，冬必咳嗽，如果立秋后不注意祛湿，致使脾伤于湿，就可能出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、体弱倦怠等症，还可能为咳喘等病症种下病根。
　　中医养生有秋来伏不去，祛湿护脾胃之说。健旺脾胃之气以加强身体营养既是对夏季损耗的弥补，也是满足冬季贮存体能、积蓄能量的需要。针对秋季的特点，脾胃虚弱的人在养生方面应注意以下几点。
　　饮食养脾胃
　　秋季脾胃虚弱者在饮食上宜多食温热食物，少食寒凉之物，以颐养胃气。民间有秋瓜坏肚的说法，秋季胃肠道疾病高发，若过食寒凉之品或生冷瓜果，易引发腹痛、腹泻、痢疾等疾病。年老脾胃虚弱者可每日食粥以益胃生津，如杏仁糯米粥、百合莲子羮、黑芝麻糯米粥、银耳冰糖羮等。每餐进食宜简不宜繁。
　　起居护脾胃
　　秋凉之后，要注意及时添加衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉。由于秋季天气时冷时热，衣服不可一下增加过多，要注意随温度变化而增减衣物，以保暖不受凉为宜。
　　怡志益脾胃
　　深秋，花木逐渐凋零，人往往容易悲秋，易于烦躁或伤感，产生一种说不出来的惆怅感。人的情绪、心态与肠胃疾病的发生发展密切相关。预防脾胃疾病要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、烦躁等不良情绪对脾胃的刺激。故秋季要调畅情志，培养乐观情绪，保持愉悦心情。比如在秋高气爽的天气里，外出赏赏风景，让喜悦之情时时充满内心、溢于言表，可使忧郁愁烦顿消。
　　免责声明：文章及图片转载自中国中医，版权归原作者和原出处所有，所发内容不代表本平台立场。人民产经观察联系邮箱chanjingguancha6163。com

老师生气了作文100字今天竟然把老师惹生气了！下面是小编为您推荐的作文：【老师生气了作文100字（一）】随着ldquo；啪rdquo；的一声门重重的摔在墙壁上，我们那时而温柔，时而ldq……小学生关于因为有了你作文（老师）【篇一】以前，我总是活蹦乱跳、课下安静不下来，比较喜欢表现自己。并没有主意影响到了其他的同学。你找了我谈话，也让我知道自己的错误，懂得了学会为他人着想。老师的这人，……参观科技馆五年级作文范文太好了！今天，我们五（2）班和五（1）班要代表全校去一小参观科技馆。一路上，我们兴致勃勃，不一会就到了一小，我放眼望去，啊，人可真多呀！有二小的，马中的，还有职高的都被邀……立春之后，做好养生，全年健康春季阳气生发、万物始生，所谓一年之际在于春。立春时节里，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的养生方式，与大自然相适应，力求身心和谐，可为一整年的健康打下基础。立春之后养……感冒治疗可选中医感冒是一种最常见的呼吸系统疾病，又称急性上呼吸道感染，是由呼吸道病毒引起的。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播，当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及……描写绿色校园的英语作文带翻译Asweallknow，abetterresultofstudycanbebroughtbyabetterstudyenvironment。Asaresult，itisnece……新学期的打算400字作文精选新的学期，新的开始，新的目标，新的环境，我相信我会在这新的学期中改掉以前自己不好的缺点。下面是小编整理的新学期的打算作文，欢迎大家参考！【新学期的打算作文1】白驹过……这次我为自己喝彩作文3篇我学会了，在成功时不能骄傲在失败时要学会为自己喝彩。只有在失败时为自己喝彩，你才能逐步走向成功。下面是小编整理的这次我为自己喝彩作文3篇，欢迎阅读借鉴，希望对您有所帮助。这次我……一两诚信重于一吨聪明优秀议论文日前，广东省家上市公司多名董事庄重宣誓：不谋私利，一定诚实守信，绝不弄虚作假。并随即建立了董事诚信档案。握拳宣誓，属于多高的档次，大家都心知肚明。也许因为银广夏等上市公司……青岛游记作文300字作文四年级青岛是一个middot；美丽的沿海城市，那里有美丽的大海，还有著名的啤酒节。以下是品学网小编整理的青岛游记作文300字，希望可以帮到大家！青岛游记作文300字：青岛游记青……有关浦口的作文700字今天我们浦厂小学的8名学生和顶山小学、铁道职业技术学院的同学们一起参加了顶山街道关工委组织的看浦口、知浦口、颂浦口的夏令营活动。我们主要是去看浦口。通过看浦口从而知浦口、颂浦口……同学的爱学生作文六、一节前连老师说我们班要选县三好学生，我非常高兴，心想：我这次选举县三好学生一定会选上。选举开始了，这次是采取举手投票的方式来进行选举。轮到投我的票了，老师刚叫开始，同学们的……