孩子六一爱生病，都是因为家长不知道这个

　　一眨眼，六月份就到了，六一儿童节也如期而至！
　　除了春节和生日，儿童节应该是孩子们一年中最期盼的节日啦吧。
　　在此，三止中医祝全天下的小朋友们节日快乐！6月正值暑夏，夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是孩子生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，做好夏季儿童保健十分重要。中医把儿童体质分为健康、寒、热、虚、湿五种类型，了解这些特点，对儿童的保健和疾病的预防有着重要作用。
　　健康型
　　健康就是理想型，孩子身体壮实、面色红润、精神饱满、吃饭香、大小便正常。中医建议：饮食调养原则是平补阴阳，食谱广泛、营养均衡，这样就能使孩子继续保持健康。
　　寒型
　　孩子身体和手脚冰凉、面色苍白、不爱活动、吃饭不香、食生冷食物容易腹泻、大便溏稀。中医建议：平时可以给孩子捏脊5次、按揉劳宫穴（在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）100次。这一类孩子饮食调养原则是温养脾胃，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽子肉、牛肉、鸡肉、核桃肉、龙眼，忌食寒凉之品，如冷饮、西瓜、蟹等。
　　热型
　　孩子体型壮实、面赤唇红、喜凉恶热、烦燥易怒、贪吃，大便秘结。
　　中医建议：用中食二指从孩子的腕推向肘每次推200次。这一类孩子易患咽喉炎、外感后易高热，饮食调养原则是清热为主，多食苦瓜、冬瓜、萝卜、鸭肉等。
　　虚型
　　孩子面色萎黄、少言懒语、神疲乏力、不爱活动、汗多、饭量少、大便溏软。中医建议：平时给孩子补五脏脾肝心肺肾各100次，就是在孩子的5个手指面分别按顺时针方向旋转推动。这一类孩子易患贫血和呼吸道感染，饮食调养原则是气血双补，宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、虾蟹、核桃、桂圆等，忌食苦寒生冷食品如苦瓜、冬瓜、绿豆等。
　　湿型
　　孩子喜食肥甘厚腻之食、动作迟缓、大便溏烂。
　　中医建议：平时捏脊5次，推板门穴（位于小儿手掌大鱼际处）200次，就是从孩子的大拇指一条直线推动到大鱼际。饮食调养原则以健脾去湿化痰为主，宜多食高粱、扁豆、海带、白萝卜、冬瓜等，忌食甜腻、酸涩之品，如石榴、蜂蜜、冷冻饮料等。
　　夏季养护小妙招
　　夏天儿童的脾胃尤其脆弱娇嫩，吃饭时间不规律，吃东西毫无节制很容易损伤脾胃，导致脾气不足、胃部功能下降。所以宝爸宝妈让孩子吃个七分饱即可，切勿＂强迫＂喂食，以防脾胃虚弱引起积食。夏季水份流失较快，有些儿童不喜欢喝水，体内缺乏水分，食物中的水分被胃肠过分消化吸收，这也是导致便秘的一个重要原因。孩子多喝水，多吃些时令水果，还可以以汤来补充，以少食多餐为宜。夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于幼儿消化，又有营养。夏季天气炎热，贪食冷饮会给儿童娇嫩的肠胃带来不好的影响，容易引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。夏季幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。
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