从古至今，长寿都是人们所向往的，甚至有传说记载，古人为了长寿会炼制各种丹药。其实，长寿的前提无疑是拥有一个相对健康的体魄，那么男性想要长寿，要如何保持身体的健康呢？
　　1、呵护肝脏少喝酒：男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。研究发现，每天酒精量达3.2两以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，男性护肝应先从戒酒开始（少量的红酒是被允许的）。
　　2、呵护肺脏先戒烟：研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%。戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。
　　3、保护结肠少吃肉：三个危害结肠健康的习惯依次是，贪食肉类、不爱运动、膳食纤维摄入较少。因此平时除了多运动外，还要注意饮食的均衡，在主食中适当添加些粗粮，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。
　　4、保护肾脏多喝水：有研究显示，如果每天喝水量达到标准，患肾病的几率就会降低很多。
　　5、男人长寿秘诀最关键的还是要有个良好的心态：保持一颗不老的心才是＂秘诀＂的核心，不然，一天到晚杞人忧天的话，即便习惯再好，也是会影响身心健康的。
　　由此可见，男性想要保持健康，＂冲刺长寿＂，最基本的要求还是很明了的。戒烟、少酒、少吃肉、多运动、多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、保持一个良好的心态等等。

发芽的蔬菜到底能不能吃这次疫情隔离在家，你是不是也屯了很多的蔬菜？过上几天不小心发现有的蔬菜发芽了，那这些蔬菜还能吃吗？土豆发芽能吃吗？花生，洋葱，绿豆，黄豆，发芽能吃吗？这里跟大家分享四点，第一点，肯黄连黄芩和黄柏，三者都是清热解毒，该怎么选择呢？黄连黄芩和黄柏，三者都是清热解毒，该怎么选择呢？大家好，我是王医生！今天带大家了解几味我们生活中常会遇到的味苦性寒，有清热解毒之功效的几味中药，俗称三黄。此时相信大家都已经联想到三从在方剂中的应用看浙贝母川贝母功效差别浙贝母川贝母都能润肺化痰止咳平喘，但桑杏汤所用为浙贝母，而百合固金汤中用川贝母，说明二药功用还是有差别的。从二方的功用来分析，吴鞠通的桑杏汤主治外感燥热，头痛身热，口渴咽干鼻燥，干知母和生地麦冬有什么不同？陶御风肖相如频道导读陶御风先生结合古籍历代医家经验以及自己的临床体会写就的知母临床论治备参14条，值得学习与收藏。一hr知母其用有四泻无根之肾火，疗有汗之骨蒸，止虚劳之热，滋化源之花生与癌细胞扩散有关系吗？花生含有高蛋白成分和多种维生素，以及一些微量元素和矿物质，能促进体内磷铁和钙的补充，从而达到良好的营养效果。有些人不喜欢吃花生，这会使他们的皮肤发红，事实上，它可以起到补充血液的作有一种痛，叫足底筋膜炎，静养不管用，4个动作让您自行缓解隔壁张阿姨来我家串门，聊天中提到，她前段时间沉迷养生，看到小区里很多大爷大妈经常光着脚走在一条铺满鹅卵石的小路上，据那些大爷大妈们称，脚底有很多穴位，光着脚走铺着鹅卵石的路，可以按查出息肉肌瘤不要怕，一碗攻坚汤，一起从头到脚调一调如果把治病比作一场攻坚战，那攻坚汤就是冲锋陷阵的突击队，女性常有的结节息肉肌瘤囊肿，这些顽固瘤结，都能攻下来。今天给大家分享一个有名的中药汤剂攻坚汤攻坚汤包括了夏枯草苏子牡蛎王不留你是否知道自己已经是带病生存了？随着年龄的增长，你是否感觉自己的体力大不如从前了。是否感觉精力不行了，以前一晚上不睡觉第二天没事人似的，现在直接成瘟鸡了。是否感觉早上起床费老劲，每天都得墨迹半天才起的来。是否感觉几点才算熬夜？熬夜之后有很多方法可以补救，不妨看一看对于年轻人来说，熬夜打游戏追剧已经是一种司空见惯，见怪不怪的现象，几乎成为了生活不可或缺的一部分。对于他们来说晚上11点之前睡都是在浪费时间，相信有80的人都达不到一天有8小时的睡清明雨水多，补肝勿过度清明是一个重要的节气，此节气的养生对身体健康有着重要的意义。此时的天气，基本上不会再有寒流出现了。但是，多雨是这一季节的特点，所以说气温会随着降雨而降低，雨过天晴后，气温又会不断升眼袋其实是脾气虚的表象眼袋就是下眼睑膨大松弛下垂的一种现象，不少女性朋友抱怨自己的眼袋影响了容颜，确实，出现眼袋容颜使人显得苍老憔悴。造成眼袋的原因很多，遗传是一个重要的因素肾脏不好睡眠不足或疲劳也会造