夏天需要补肾吗？
　　对此，很多人是这样回答的：
　　＂夏天怎么可能需要补肾，天气这么热，身体也不会像秋冬季节那样感觉发冷，冬天才需要补肾吧?＂
　　＂夏天补肾? 我没感觉自己肾虚，为什么需要补肾？ ＂
　　说到＂肾虚＂不少人都露出了暧昧的笑容。其实，你们真的想歪了。肾的概念，不只局限于现代医学所说的泌尿器官。我们身体中最深层、最坚硬、最浓缩的部分，都隶属于肾系统，如牙齿、骨骼、骨髓 以及乌黑的头发 。
　　夏季  时节昼长夜短，生鲜冷饮的大量食用，长期晚睡等生活习惯使我们正常的生活规律发生紊乱，会导致人体肾虚或肾虚加重的情况。
　　夏季肾虚可表现为： 尿频尿多、浑身酸软、虚汗多、食欲减退、难以入睡 ……严重者因为肾虚会导致机体免疫力大幅度下降，伤风感冒时有发生。
　　因此，夏季也要补肾！
　　以下6个小妙招，可以帮到你。
　　01. 避暑勿贪凉  夏季空调使用频繁，人的抵抗力会随之下降，容易感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此万万不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，适宜在26℃左右。
　　02. 泡脚护好肾  ＂常泡脚，能护肾＂。 不只冬天，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可通过泡脚得到彻底放松和充分的舒缓，人也会因此感到舒适。
　　03. 合理做运动  保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫力，积极、持之以恒的有氧运动，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基从而保护肾脏。
　　04. 少饮酒多喝水  多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。
　　05. 合理搭配食谱   夏季湿热，宜伤脾胃，白术补脾燥湿，暖胃消食；山药可以调节人体免疫系统；枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这3种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
　　06. 选对补肾中药  市场上的补肾药品玲琅满目，需要选择纯中药，才能确保补肾气而不伤身。
　　如：六味地黄丸，可用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心发热、遗精盗汗等症状。

抽脂手术又出事！减肥，我们要认真对待吃这件事近日，网红小冉5月2日进行吸脂填充手术，5月4日术后因皮肤溃烂器官衰竭转入ICU抢救。两个月后，小冉因全身感染造成多器官衰竭，于7月13日抢救无效死亡。又是一例抽脂术后的悲剧。当事概念大米是智商税吗？近年来，概念大米层出不穷。作为日常生活必需品，这些有概念的大米，是在收智商税吗？今天，我们就来解析几款概念大米。第一，免淘米。听名字就知道是不用淘洗就能直接煮的大米，然而我国并没有赶紧看看你家吃的米是新米还是陈米什么是新米？当年10月收割到下一年10月新稻收割前为新米。（暨自收割起一年期内的大米都为新米）从当年收割到月份至下一年该月份的米都被称为新米。而在米收割后还有一系列的生产加工包括检一日三餐中的这些藏油大户，我们尽量要避开随着健康意识的提高，多数人都知道炒菜要控油，但是这些含油大户我们尽量要避开1地三鲜这道菜很多家庭都会做，三种食材土豆茄子和青椒，经过油炸和红烧工序后，味道绵软香浓。茄子中富含的维生大暑后，宁愿不吃大鱼大肉也要喝这汤，成本不超过3块钱，吃不腻如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语大暑后，宁愿不吃大鱼大肉也要喝这汤，成本3块钱，胜过羊肉汤！相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，温差又比较大，这买猪肉时，碰到这1种千万别买，白送也不要吃，看完记得告诉家人如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语买猪肉时，碰到这1种千万别买，白送也不要吃，看完记得告诉家人！一说到猪肉，相信大家在日常生活中是非常常见的，平时我们吃多了清淡一年吃掉4万亿元，却吃出一身病！这份国人健康主食清单请收下民以食为天，食以安为先每天吃饭，自然是一件头等大事中国饮食，先不论南北各种菜系单就蒸煮烧烤卤煎的烹饪造诣就能充分看得出国人对美食和生活的美好追求但，一个残酷的现实是我们吃的并不健康打了激素的青椒太多？老菜农教你一招，回回避开激素青椒如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语打了激素的青椒太多？老菜农教你一招，回回避开激素青椒！相信大家也知道，每年到了夏季的时候是很多新鲜的瓜果蔬菜，包括海鲜大量上市今日中伏，牢记做1事吃2物，老传统别忘记，全家人顺利过夏天如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语今日中伏，牢记做1事吃2物，老传统别忘记，全家人顺利过夏天！相信大家也知道，每年到夏季的时候，天气比较炎热，季节温差比较大，这大暑前后，记得吃这2瓜2豆，老传统不能忘，吃凉不吃寒如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语大暑前后，记得吃这2瓜2豆，老传统不能忘，吃凉不吃寒！相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差比较大，这个时立秋前记得多吃这鱼，肉厚刺少，目前无法人工养殖，错过再等一年如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语立秋前记得多吃这鱼，肉厚刺少，目前无法人工养殖，错过再等一年！相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差又比较