随着健康意识的提高，多数人都知道炒菜要控油，但是这些＂含油大户＂我们尽量要避开：
　　1、地三鲜
　　这道菜很多家庭都会做，三种食材土豆、茄子和青椒，经过油炸和红烧工序后，味道绵软香浓。茄子中富含的维生素P，有助于帮助降血脂，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了健康益处。土豆、青椒和茄子中都含有无机盐——钾，但经过高温油炸，会大量丢失。青椒和土豆中本来含有丰富的维生素C，在油炸后也几乎损失殆尽。
　　2. 干煸豆角
　　干煸豆角也是超能吸油的一道菜。除热量超标、损失了B族维生素、维生素C等营养成分外，还有可能带来安全风险。
　　3. 西红柿炒鸡蛋
　　多数家庭在做番茄炒蛋时会放两次油：炒鸡蛋放一次；然后捞出鸡蛋，炒番茄时再放一次油。要想让鸡蛋达到略显蓬松的效果，来吸足番茄汁，最少也需要25克油。要明显膨大，则需30克~40克油。炒番茄的油，通常也不可能少于10克。这样，炒个番茄炒蛋，加入40克油简直是家常便饭。
　　4. 干锅菜
　　干锅菜花、干锅藕片、干锅千叶豆腐等，是我们常点的干锅素菜。干锅菜一般都需要持续加热，最后大部分油脂都会被菜吸收。
　　5. 烧茄子
　　茄子不仅含有丰富的膳食纤维、维生素P，有助抗衰老和保护心血管，还富含类黄酮等抗氧化物质，可帮助预防老年斑或皮肤色素沉着。但易＂吸油＂的本性会大大降低其营养价值。
　　除了上面的炒菜类，以下这些注意也要注意：
　　6、炒饭类
　　加入油盐等调味品后，原本只有米香的饭，脂肪含量会大大增加，而餐馆中的炒饭更是＂油光满面＂。
　　不过，自己在家做炒饭，烹调油用量可以控制，用平底不粘锅也有利于省油。
　　7、炒饼炒粉类
　　炒饼、炒粉、炒年糕跟炒米饭类似，脂肪含量一般在5%~8%左右，相对于原料来说脂肪含量也翻了几十倍。
　　8、麻花油条类
　　麻团、麻花、油条这些都是使用油炸工艺制作的主食，整个在油锅里＂洗了个澡＂，脂肪含量大大提升。
　　9、油饼
　　麻酱烧饼、油饼这类食物制作时面团并未经过发酵，如果没有油做出来会很硬。为了口感与质地＂双丰收＂，都会在里面＂包＂入很多油。
　　食物不分好坏，产生什么效果关键在于如何吃。这三个原则可以参考以下：少点细精，多些粗杂， 重食材，轻做法，小口吃饭，大口吃菜。

这几种杯子不能用来喝水，千万要注意！水是人们生命的重要组成部分，水主要在人体的胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，维持人类生命的新陈代谢。平常我们在摄入水分的时候除了通过吃这种不起眼的草，可治疗多种疾病！淫羊藿名字的来源，相传是在在某地，牧羊者的羊在食用此草后，一天交尾百变而不殆。它其实是一种草本植物，含有淫羊藿茎叶含淫羊藿甙挥发油蜡醇卅一烷植物甾醇鞣质油脂棕榈酸硬脂酸油酸亚油酸等癌症的信号，身体会发出这些信号！很多人不注意，发现时已晚期俗话说冰冻三尺非一日之寒。身体任何疾病的发生都不是瞬间产生的，都是人们在生活中长期不健康的饮食习惯和生活习惯日积月累导致的。癌症也是如此，很多癌症在早期会给身体发出各种信号，但是人男性有几种特征，说明你已经过了最佳生育年龄！最佳生育年龄是从优生优育的角度来讲的，男女在最佳生育年龄生出的孩子，健康和智力都比较好。否则胎儿的各种疾病的发生会相对增大，同时女性出现流产早产的几率也会大大提高。那么男女的最佳生头发为什么总爱出油？这是一种病吗？头发不含神经和血管，所以不属于人体的器官，但是它含有细胞。能够用于保护头部，抵挡较轻的碰撞，还能帮助头部汗液的蒸发。它跟人的皮肤一样，分为干性油性和混合性。对于油性头发来说，每天洗你这样洗内裤，妇科病不找你找谁！90女人都犯错随着人们现在生活水平的提高，洗衣服这件事对于很多家庭来说简直太轻松了。直接扔洗衣机里就洗了，可往往正是这样，也更容易引起各种健康问题。尤其是在洗内裤的时候，如果不注意，更是容易引起人老性不老的保养秘诀，值得一看！性生活之男女在处于青春期中或之后通过身体的亲密接触，是进行生育后代的本能也是增进夫妻感情之间的一种方式。但是随着人们年纪的增长，性生活会日渐减少，这也是器官功能客观的变化规律。关于男人年过40，需要注意6大关口，最后一关最要命！俗话说男人30而立，40而不惑，50知天命。男人到了40岁以后，往往会由于生理和心理的变化而给健康带来各种各样的困惑。40岁，算是男人健康上的第一个关口，往后还有经历多个关口。今天香蕉虽好，却千万不能跟这些一起吃！香蕉是最常见的水果之一，它含有丰富的碳水化合物蛋白质膳食纤维磷钾维生素AC葡萄糖纤维素等，不仅能给人提供多种营养元素，吃起来也特别的美味。但是吃香蕉却需要注意，不能跟以下这几种食物头发别乱染，这些人一定不能染头发！爱美之心人皆有之，时下染发已经成为时尚之一，年轻人越来越多的选择染发，他们往往随着心情改变头发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性。对于中老年人来说，不断长出的白发也使得他们春季，当心这4种疾病易找上你！春季万物复苏，随着气温的升高，各种细菌和病毒都开始生长繁殖，也算是进入一个疾病多发的季节。而且春天气温气压变化也比较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也都比较容易复发。尤其是下面这些