早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个＂黄金 9 分钟＂，将这 9 分钟做好了，至少可以多活 10 年！
　　两手对搓一分钟
　　治疗肩痛
　　手指摩头一分钟
　　头发乌黑
　　轻揉耳轮一分钟
　　防治耳鸣目眩
　　转动眼睛一分钟
　　提神醒目
　　拇指揉鼻一分钟
　　防治心脏病
　　叩齿卷舌一分钟
　　牙齿保健
　　轻按肚脐一分钟
　　促进消化
　　收腹提肛一分钟
　　促进血液循环
　　伸屈四肢一分钟
　　防治心脑血管疾病
　　蹬摩脚心一分钟
　　清肝明目
　　长寿秘方
　　＂喝水＂是长寿的第一要素；
　　＂睡觉＂是长寿的第一大补；
　　＂走路＂是健体的最好运动；
　　＂唱歌＂是心情愉悦的最好娱乐。
　　枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
　　山药爱上了灵芝，血糖就低了。
　　三七爱上了山楂，血压就降了。
　　决明爱上了荷叶，大便就通了。
　　莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
　　黄芪爱上了当归，气血就顺了。
　　茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
　　金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
　　莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
　　酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
　　您爱上了养生，美丽健康就来了！
　　我们早上起床之后有一个＂黄金 9 分钟＂，将这 9 分钟做好了，至少可以多活 10 年！

14岁少女全红婵一跳成名登热搜，网友欢呼干得漂亮昨天蓄过的力，就是你今天身上的光。1hr昨天，被一个视频震撼到了！在东京奥运会女子10米跳台比赛中，年仅14岁的小将全红婵一举夺魁！全红婵是中国代表团中最年轻的选手，她用近乎完美的老人与海海明威10句经典话，引爆你的心钢铁直男，举世惊艳。0hr海明威世界文坛上的铁血硬汉，他奇葩的一生充满传奇色彩。海明威当过兵打过仗练过拳击干过间谍喜欢旅游打猎热爱钓鱼漂亮女人。海明威属于高产作家，一生写过很多可圈宁静的力量瑞安霍利迪7句扎心话，烦恼全放下内心安定，天下太平。1hr在这个浮躁的年代里，热衷于功名利禄，似乎是天经地义的事情。如果你年纪轻轻，就知足常乐，就热衷佛系，就很容易被扣上不思进取的帽子。无数鸡汤告诉我们，青春是用60岁刘德华直播人气破1亿，网友惊呼我滴男神，你咋不会老？一生不容易，好好爱自己。1hr前几天，看到天王巨星刘德华在网上开直播，也去凑了个热闹。在人气突破1个亿氛围里，我感到额头冒汗。刘德华1961年出生，现如今整整60岁了，一个花甲老人单挑王71岁孙权养生秘诀3个套路，延年益寿大丈夫，刚柔并济，能伸能屈。1hr孙权的第一个套路刚柔并济。网络上曾经流行一款游戏，叫三国杀。其中，孙权的个人能力最强，被誉为单挑王。事实上，也是如此。真正有实力的人，总是不动声色豫剧皇后82岁常香玉养生秘诀4个日常，福寿绵长心有大爱无疆，自得福寿安康。1hr毫不隐晦地讲，我是常香玉的粉丝。对这位豫剧皇后敬佩不已。不论是命运的坎坷多舛求学的艰苦心酸还是艺术上的匠心独运做人的义薄云天。都给我深深的启迪，深2021年启示录人有3样，越来越旺脸上有光，自带美妆。1hr脸上有光。增广贤文里有这样一句话入门休问荣枯事，且看容颜便得知。这句话，说的是察言观色极其重要。有的人没有眼力见儿，不分场合，不分青红皂白，把溜须拍马当做爱情大师米兰昆德拉10个烧脑金句，把你瞬间唤醒1hr米兰昆德拉说从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我海边的卡夫卡村上春树10个高能金句，字字扎心专注一件事，几十年如一日，这就是牛人！1hr村上春树说要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。什么是大总统智囊98岁程思远养生秘诀3个钟爱，神仙自在投入生命，乐在其中，其乐无穷。1hr程思远养生秘诀之一笔耕不辍。小时候，看过一本连环画，名字叫李宗仁归来，至今记忆犹新。作为李宗仁的机要秘书，很长一段时间里，两个人形影不离，亲如兄战士作家93岁高玉宝养生秘诀4个拥有，百年风流人有童真，永远青春。1hr拥有童真。小学时代，读过一篇文章半夜鸡叫，记住了一个名字周扒皮。这个形象，一直延伸到现在，依然记忆犹新。如今，我们用来形容那些良心泯灭，唯利是图的老板或者