总统智囊98岁程思远养生秘诀3个钟爱，神仙自在

　　投入生命，乐在其中，其乐无穷。
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　　程思远养生秘诀之一：笔耕不辍。
　　小时候，看过一本连环画，名字叫《李宗仁归来》，至今记忆犹新。
　　作为李宗仁的机要秘书，很长一段时间里，两个人形影不离，亲如兄弟。
　　1965年，两个人一同回国定居，都获得了98岁的高寿。
　　程思远先生晚年笔耕不辍，著有《李宗仁先生晚年》、《白崇禧传》、《我的回忆》等等。数百万字作品浩浩荡荡，就像行走在硝烟里的千军万马。
　　对于程思远先生来说，著书立说本身就是一种养生。一笔一划，好比描绘万里江山；一情一事，恰似重返青葱岁月。
　　运笔如风，经络疏通，身体得到舒展，肌肉筋骨得到锻炼；大脑思考，也是运动，思接千古视同万里。
　　身体与心灵的高度和谐，才是创作灵感汩汩而出；思想与行动结合，才能书写出源源不断的曾经。
　　适合自己的，才是最好的。
　　这种沉浸式状态，就是养生保健的最好方式。
　　每天定向输出，自然需要大量知识输入，翻阅历史文献，遍查各种资料，搜集数据素材，工程浩繁，需要大量的劳动补充。
　　写作之余，款步旷野，顾盼神飞，自得其乐。
　　真可谓：
　　此地宜有词仙，山鸟山花皆上客；
　　何人重赋清景？一丘一壑也风流。
　　由于写作，达到了身心双养的目的，既得到了内心的丰赡充实，又收获了思想情趣，还让自己变得体魄强健。一举三得，妙不可言。
　　朴素大方，不被环境拘束。
　　2
　　程思远养生秘诀之二：简单朴素。
　　有句话说得好，人活到极致，必是素与简。
　　越是修养高，能力强的人，越不会被物质所束缚，他们热爱自然，以天地为舞台，以日月为灯盏，以清风为蒲扇，以笑容为美颜。
　　＂诗仙＂李白说，＂清水出芙蓉，天然去雕饰。＂这句诗流传千古，其精髓之处，就在于简单朴素，自自然然。
　　丢掉了多余的一切，回归生命的本源。一颦一笑，倾国倾城；一粥一饭，舒适温暖。
　　我经常对自己说，越简单，越快乐；越简单，幸福。
　　做好自己，是最大的成功，
　　不被物欲所累，才见山外青山；
　　不被外物牵绊，方得自性天然。
　　程思远先生情趣高雅，追求高远。虽然经常在深宅大院里生活，思想却不受制于狭小空间。
　　他家里的家具，生活用品一律简单朴素，清清爽爽，一目了然。
　　房间里最显著的装饰品，就是名人字画，挑山对联。还有鲜花点缀，芬芳娇艳。
　　他的书斋里，四面墙壁除了采光需要，其它的全是书架，上面的各种书籍，琳琅满目；各类经典，秩序井然。
　　程思远先生的敬业态度，认真作风令人肃然起敬，洋洋洒洒几百万字的著作，他用狼毫以魏碑体书写而成，慢工细活可见一斑。
　　按照内心的方向，才是幸福吉祥。
　　为了把书稿写好，程思远每天都要挤出＂真空时间＂，用来修炼自己的毛笔字。
　　他曾笑着对家里人说，这是一举两得的事情，书法日益精进，气功也有所成，双管齐下，两全其美。
　　3
　　程思远养生秘诀之三：生活规律。
　　程思远一生保持着有规律的生活习惯，这也是他高寿的重要因素。
　　这些习惯有，早睡早起，作息规律；劳逸结合，心态平和；不暴饮食，不喝烈酒，不熬深夜，不钻牛角。
　　遇到特殊情况，需要加班加点，他也会合理安排时间，把身体调到最佳状态。事后，努力补觉，不让身体满负荷运转。
　　适可而止，也是养生的重要环节。
　　有了规律这条＂轨道＂，就不至于竭泽而渔，不至于不遗余力。
　　养生，说白了就是养出生机勃勃的自己。一脸胶原蛋白；满眼春光明媚；脚下虎虎生风；笑容自成风景。
　　＂动静结合＂是程思远先生养生的另一个思路。每天，他都会院子里散步，或者慢跑，也会栽花种草，把大自然搬到家里。
　　动，则活力十足，气血流畅；
　　静，则思想集中，从容淡定。
　　晚年的时候，程思远喜欢宅在家里，读书看报，欣赏音乐。自己动手，整理家务，把环境收拾得干净整洁，把日子经营得有滋有味。
　　动静结合，非常效果。
　　程思远最爱看的书是《二十四史》、《史记》、《资治通鉴》等书。
　　他说，历史就是一面镜子，看完内心通透，顿时想得开看得远。
　　一个人静静地品茶、读书、写作，真好可以享受岁月静好。每一星期，他都要去游泳，古稀之年他仍然是运动健将，一到水里就像蛟龙腾海，一游就是2000多米，乐此不疲……