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冷热交替,口罩湿了还能用吗?

  疫情防控下科学规范佩戴口罩真的是十分重要,最近天气较冷,北方已有城市下起大雪,在外湿冷,戴着口罩进入温度相对较高的室内场所,口罩会瞬间湿透,湿润的口罩虽然有些难受,但很多人都认为防护效果不会打折扣。
  疾控专家表示:口罩主要靠静电力来吸附病毒、气溶胶,潮湿后,其静电作用也消失了,就起不到应有的防护效果,所以口罩一旦潮湿,建议尽快更换。
  我们日常佩戴的口罩,该如何选戴、如何佩戴、如何保存、如何清洁和如何处理?解答来了。
  一、如何选戴口罩?
  1、在居家、户外,无人员聚集、通风良好的情况下,可以不戴口罩;
  2、处于人员密集场所,如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等,应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩,在与其他人近距离接触(小于1米)时佩戴;
  3、有咳嗽或打喷嚏等症状者,佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩;
  4、与居家观察、出院患者共同生活的人员,佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩;
  5、选购口罩时一定要走正规渠道,购买符合国家标准的口罩。
  二、佩戴口罩时需注意哪些事情?
  1、戴口罩前、摘口罩后,均应做好手卫生;
  2、区分口罩正反面,不能两面戴;
  3、每只口罩的使用时间不宜超过8小时;
  4、不与他人混用或共用口罩;
  5、捏紧鼻夹,使口罩与脸颊贴合,避免漏气。如佩戴口罩出现胸闷、气短等不适,应立即前往户外开放场所;
  5、运动,尤其是剧烈运动时不应佩戴口罩;
  6、一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用,应定期更换,不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。
  三、口罩应如何保存和清洁?
  1、需重复使用的口罩,使用后悬挂于清洁、干燥的通风处,或将其放置在清洁、透气的纸袋中;
  2、口罩需单独存放,避免彼此接触,并标识口罩使用人员;
  3、备用口罩建议存放在原包装袋内,如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中、并确保其不变形;
  4、口罩出现变湿、脏污或变形等情况后需及时更换;
  5、健康人使用后的口罩,按照生活垃圾分类的要求处理即可。
  四、使用过的口罩如何处理
  1、普通公众使用过的废弃口罩归为其他垃圾进行处理;
  2、医疗卫生机构、人员密集场所工作人员或其他可疑污染的废气口罩,需单独存放,并按照有害垃圾进行处理。

健康与养生行者常至自古至今,不管帝王将相,还是平民百姓都在追求长生不老之法和长寿之术。那么为什么都难以突破这一难关呢?上期以灯比喻,这里就不重复了,有兴趣的朋友加关注就能看到。这期我讲一下,我们人该对抗高血压,关键控制钠和钾,离子降压注意这2点即可患高血压冠心病糖尿病的朋友都知道调整生活方式可以让病情有所缓解,甚至治愈。基于这个正确认识我们反问自己一下,看是不是您再严格的按照健康的生活方式在生活。其实这个问题一提出,肯定有人小小豌豆,居然这么厉害?豌豆是我们常见的谷类食物。一般在米粮店或者超市都是有的卖的。那么大家知道豌豆的营养价值吗?以及豌豆的功效与作用有哪些呢?豌豆的食用禁忌又有哪些呢?相信很多人都不清楚吧,那么今天就跟十一长假期间要注意你的睡眠生物钟很多上班族平时忙忙碌碌,总是加班熬夜,睡眠严重不足。在十一长假期间,不少人把好好睡觉当做头等大事,常常是一觉睡到自然醒,白天抽空接着睡。可是,有人发现睡得时间越长,身体反而越疲乏,秋季容易生病,需要及时注重保养,尤其是要养肝,可以行动起来了导语秋天已经到了,天气已经慢慢转凉,晚班回家的路上已经感觉到凉风刺骨了。在这个季节是肝病复发的季节,很多有乙型肝炎和肝硬化的患者肝病复发的时间会比春季来的更久一些。对于普通人来说,伤寒论四逆汤学习及用法组成附子干姜炙甘草用法用水久煎温服主治少阴病。症见四肢厥逆恶寒踡卧吐利腹痛下利清谷神衰欲寐口不渴脉沉微细。太阳病误汗亡阳方义体会素问厥论阳气衰于下,则为寒厥。病至寒邪深入少阴,肾之国医大师邹燕勤先生治肾病对药介绍导读今天学习邹燕勤先生治疗肾病的对药,相信一定会对你的临床有所帮助。邹燕勤教授为全国知名中医药专家,尤以擅治肾系疾病著称。邹老在长期的医疗实践中积累了丰富的用药经验,现将其治疗肾病手脚总是冰凉怎么回事,改善方法生活中很多女性受到手脚冰凉的困扰,长时间得不到改善就有可能会导致精神状态不佳,身体畏寒进一步加重等情况。手脚冰凉不是一个原因,有几种情况。从中医角度来讲,阳气不足就是阳气不能达于四牛奶加热到60以上,营养会流失?专家告诉你答案嗨,大家好,这里是村夫的小生活,欢迎大家收看我的频道!日常生活,咱们都喜欢每天早上喝一杯牛奶,到了冬天,为了不让咱们的肠胃受刺激,需要把牛奶加热一下,最近有一个朋友说,加热牛奶的时糖尿病科学饮食怎么吃?照着3点做,血糖不再高山西省中医院内分泌科张丽娟糖尿病病友都会担心自己的血糖高,有部分人就会有这样的想法我不吃主食,血糖会不会就不高呢?这种想法是完全错误的!!!主食提供的碳水化合物,是我们人体必须的营蒲公英对甲状腺结节有帮助吗?不妨听听专家的回答在农村,蒲公英是常见的,它拥有顽强的生命力,是一味很好的中药材。许多人在体检的时候都会检查出来甲状腺结节,而蒲公英是一种常见的中草药。其中有两个方面最为常见蒲公英根泡水,能有效预防
多吃这种食物,既能延年益寿,又能美容养颜1。多吃时令水果现代人阴盛阳衰,要养足身体的阳气,首先应从饮食入手,要利用食物的特性来帮助阳气的生发。黄帝内经告诉我们要食岁谷,就是要多吃时令果菜。那么春天的时令菜都有哪些呢?春天慢性胃炎的愈后如何?慢性胃炎患者绝大多数愈后良好,只有极少数有癌变的可能。由于各种慢性胃炎的病理改变不尽相同,所以慢性胃炎的预后也各不一样。(1)慢性浅表性胃炎在临床中最常见,其症状较轻,只要除去促发肾友一天可以吃多少水果?如何选择适合自己的水果呢?一天可以吃多少水果?中国居民膳食指南指出成年人每天应摄入200350克新鲜水果,同样适用于CKD12期的肾友们。常见水果,比如苹果梨等,约等于您的一个拳头大小,每天是可以吃12个的第一次喝中药印象里,中药很难喝。熬煮中药时,看到里面有各种树叶杂草小树枝之类的,觉得不干净,但又不能像淘洗大米那样,淘洗一下,只能直接倒水浸泡熬煮。由于网上购买的中药锅一直不发货,只能暂时用家吃得苦中苦方为人上人,夏天记得给孩子做份苦菜,清热解暑老话说鱼生火肉生痰,尤其是进入夏季后,气温一天比一天高,空气中都充斥着干燥的气息,上火等是常有的事。孩子们处在长身体的阶段,鸡鸭鱼肉营养丰富,免不了三天两头就会吃。长此以往,孩子们每天坚持吃一个煮熟的苹果,会有哪些好处?医生3类人应该多吃苹果作为生活当中很常见的一种水果,其中含有大量的果胶以及维生素,果胶这种成分能够保护人体的皮肤,使皮肤更加光滑细腻。然而苹果吃法有很多,除了生吃,还可以煮熟吃,不着急大家有没有吃过资深老中医五脏六腑信号一览表,你身上有没有呢?建议收藏起来六腑以及五脏在中医概念中,六脏指的是三焦小肠膀胱胃胆大肠,六腑指的是三焦,胃,胆,膀胱,大肠,小肠。五脏能够储存精气,对于不同的器官所起到的功效以及作用会有所不同。腑指的是空心的容为何晚上不能吃红苋菜?医生提醒最好不要和这2物同吃,了解下相信大家对于红建材都比较熟悉,外表是呈红色或绿色,口感清脆软糯,气味甘香,为身体带来一定的营养价值,可以起到养生保健效果。尤其是对于中老年朋友来讲,更喜欢吃一些红苋菜,不过也有人说枸杞是干吃好,还是泡水好?服用时,有那些需要注意?在当今快节奏生活的时代,不论是工作,生活,饮食都会有些会伤害身体的行为,尤其面对四十岁左右的人群,在这群人年轻时吃过太多苦,用过太多力,以至于年纪越大身体越不如从前,于是养生变成了红枣是胃病催化器?保养胃部健康,3种红色食物尽量远离红枣在日常生活中特别的常见,它的营养物质比较丰富,比如核黄素,维生素,胡萝卜素等,可以为身体补充营养,增强机体的免疫力与抵抗力。尤其是其中的维生素B可以加快血液循环,有利于改善皮肤肝脏发生病变,身体一般会有何症状?提醒这3个症状比较明显肝脏是人体重要的排毒代谢器官,食物进入体内会通过肝脏进行分解,降低食物当中的垃圾毒素。肝脏本身没有痛觉神经,所以这个部位出现异常往往很容易被忽视,甚至短时间内根本觉察不到。一旦人体